Нужно ли мыть голову каждый день: полезные советы

Для некоторых людей ежедневное мытье головы, как и утренний душ, — необходимая составляющая начала рабочего дня, без которой они не способны проснуться и чувствовать себя на все 100. Однако бытует мнение, что настолько частые процедуры приводят к ослаблению волос.

Полезные привычки по уходу за волосами мужчине

Чтобы ваша внешность радовала вас, подберите прическу, которая не только сделает ваше лицо более привлекательным, но и подчеркнет его сильные стороны. Но этого недостаточно: важно также, чтобы ваши волосы были ухоженными и здоровыми. Красивые волосы — это такое же важное требование, как стройная фигура и чистая кожа. Познакомьтесь с теми минимальными действиями — сделайте их своими добрыми привычками, благодаря которым ваши волосы будут красивыми, и вы сможете использовать их красоту себе во благо.

  • Используйте ежедневно щетку для волос. Утром и вечером вы должны пользоваться щеткой, чтобы удалить скопившиеся на них пыль и грязь. Использование в уходе за волосами массажной щетки также стимулирует рост волос и делает их более шелковистыми. Она служит не только затем, чтобы распутывать волосы, приглаживать их и приводить в надлежащую форму, но она проводит заодно и массаж кожи головы. Следите за тем, чтобы натуральная щетина была закреплена в щетке достаточно эластично, потому что это обеспечивает волосам самый щадящий уход.

    Также вам пригодится гребень для волос. Обращайте внимание на материал, из которого он изготовлен. Предпочтителены натуральные материаллы, не предрасположенные в намагничиванию. Приверженность к давно бытующим товарам часто высмеивается, в этом видят признак старомодности, однако во многих сферах классика и в самом деле оказывается выше любых современных вариантов. Например, в случае с гребнем по минимуму вреда, наносимому нашим волосам, ничто не сравнится с настоящим рогом. Исторической классикой в производстве лучших гребней для волос — Британская фирма Кепt, которая предлагает модели для самых разных типов волос.

  • Мытье волос — необходимая процедура по уходу за волосами. Как часто мужчине нужно мыть голову? Все решает ваш тип волос. Щадящие шампуни позволяют делать это ежедневно. Лучше всего покупайте мягкий шампунь с маслом жожоба, аргании, сального дерева, медом, проростками пшеницы или молочным кремом. Как помыть волосы шампунем?
    • Прежде всего волосы нужно полностью намочить. Грязь, не содержащая в себе жира, то есть пыль и песок, мягко смывается с волос уже на этом этапе.
    • Нужно налить шампуня как можно меньше, иначе волосы слишком сильно распушатся. Шампунь сначала растирается между ладонями, так чтобы его можно было распределить равномерно.
    • Теперь шампунь осторожно втирается подушечками пальцев, а не ногтями или всей плоскостью ладоней. Во время этой процедуры волосы не следует тереть слишком сильно.
    • Шампунь нужно смыть очень тщательно, лучше всего чуть теплой или холодной водой. Это выпрямляет волосы. Если волосы жирные или загрязнились особенно сильно, их можно вымыть еще раз, хотя и одного мытья вполне достаточно.
    • Излишняя влага тщательно выжимается из волос. Никогда не трите их! Полотенце, обернутое вокруг головы, поглощает гораздо больше влаги. Если это возможно, волосам следует дать высохнуть самим
    • Мытье головы можно закончить массажем. Это расслабляет мускулы шеи, стимулирует кровообращение в коже головы и… чревато эффектом сонливости.

    Прополощите волосы под струей теплой воды, а в конце более холодной. Холодная вода усиливает кровообращение и в результате закрывает чешуйки кутикул. Кутикулы — это внешний покров волос, герметичная защита, состоящая из нескольких слоев чешуек. Будучи здоровыми, они сохраняют свою герметичность и делают ваши волосы гладкими и шелковистыми. Так что почаще мойте волосы… Они вам еще пригодятся!

  • Уход после нанесения шампуня. Для более эффективного лечебного воздействия шампуня, можете употреблять средства, предназначенные для использования после мытья волос, или маску. Они обладают хорошими профилактическими свойствами и усиливают восстанавливающее действие шампуня.
  • Массаж кожи головы нужен для того наладить кровообращение и чтобы она предстала во всей красе. Поэотму, во время нанесения крема или лосьона немного помассируйте кожу головы. Начинайте массаж с затылка или висков и заканчивайте у макушки.
  • Уход за волосами для мужчины- это здоровый образ жизни. Чтобы сохранить привлекательность и хорошую форму, нельзя расслабляться ни на минуту. Это касайся и ваших волос. Если вы хотите, чтобы волосы были здоровыми, берите пример со спортсменов — ограничьте потребление алкоголя, фаст-фуда и распрощайтесь с курением.
  • Некоторые пищевые добавки и витамины также способны улучшить внешний вид ваших волос и придать им жизненную силу. Можно проводить курс лечения два раза в год — весной и в начале осени.

Можно ли мыть голову каждый день?

  1. Мойте столько, сколько надо Прежде всего, график мытья головы каждый должен подбирать для себя лично. Любите чистые волосы, чтоб ни пылинки, — мойте каждый день. Убираете волосы в прическу и не испытываете необходимости в их безупречной чистоте — мойте раз в 3–4 , нет нужды, ежедневно принимая душ, прятать волосы от воды, но и мыть их чаще, чем они того требуют, тоже не нужно.
  2. Ежедневное мытье по правилам Чтобы ежедневное, равно как и менее частое мытье головы, не несло вред волосам, необходимо тщательно выбирать шампунь. Он должен соответствовать типу волос и быть хорошего качества. Помните, при ежедневном мытье не рекомендуется использовать шампунь для жирных волос. Он достаточно агрессивен и его нельзя применять чаще двух раз в волосы каждый день, обязательно используйте бальзамы и маски — они защищают волосы от внешних воздействий, питают их по всей длине и нейтрализуют влияние жесткой воды, вызывающей сухость волос. Кстати, вода должна быть теплой, ближе к вода стимулирует работу сальных желез, из-за чего волосы пачкаются быстрее. Аналогичный эффект наблюдается при использовании горячего фена.

    И последнее, при ежедневном мытье наносите шампунь аккуратно и основательно вымывайте корни волос. Более сухие концы достаточно просто прополоскать.

Хотя конкретных рекомендаций о частоте мытья головы врачи не дают, они согласны в том, что ежедневные водные процедуры больше всего подходят обладателям жирных волос. Нормальный тип волос требует внимания каждые 2–3 дня.

А сухие волосы можно мыть и раз в 5 дней. Ну а о недельном перерыве в купании, который был популярен несколько десятков лет назад, лучше забыть!

Что будет, если долго не мыть голову

Если вы задались целью мыть волосы как можно реже, то найдете на этот счет много ложной информации.

Например, что нужно постепенно приучить голову к более редкому мытью и тогда она будет меньше жирниться. Что шампуни с СЛС смывают защитное жировое покрытие, от чего кожа быстрее снова засаливается.

Не стоит доверять всему, что написано в интернете, а также заниматься самолечением. Мы изучили мнения признанных экспертов, трихологов, и на основании научных данных создали этот материал.

Тип кожи головы (жирный, сухой или нормальный) – это физиологическая особенность, которая регулируется гормонами. Сальные железы не принимают самостоятельного решения, сколько секрета им выделять. Жирность зависит от гормонального фона, опосредованно на этот показатель влияет тип питания и эмоционально-стрессовые нагрузки.

Если мыть голову редко, недостаточно качественно очищать кожу, то слои отмершего эпидермиса и кожного сала накапливаются. Создается благоприятная среда для размножения микроорганизмов. Поры не дышат, в устьях фолликулов образуются сальные пробки, как следствие волосы хуже растут, истончаются, развивается выпадение по себорейному типу.

После этого пациенты обращаются к дерматологу с жалобами на зуд, шелушение, перхоть, высыпания на коже головы. Самый частый диагноз – себорея или себорейный дерматит. А ведь до этого можно было не доводить, если просто тщательно соблюдать гигиену.

Особенности женских шампуней

От банальной полевой ромашки и яблока до цветков эдельвейса – какими только ароматами и экстрактами не напичканы современные женские шампуни! Надписи на упаковках гласят «натуральный», и обещают придать волосяному покрову покупательницы небывалые силу и объём, избавив заодно от перхоти, сухости, секущихся кончиков и т. д. Однако важность имеют не столько экзотические ингредиенты, входящие в состав средства, сколько его свойства.

К примеру, дамам, желающим придать своим причёскам объёма, следует использовать шампунь, способствующий освобождению структуры волоса от лишних жировых выделений. Избавившиеся от них волосы станут легче и «приподнимут» причёску, придав ей объёма.

Что касается восстанавливающих средств по уходу за повреждёнными волосами, стоит понимать — их использование оправдано в тех случаях, когда уже устранены все негативные факторы, пагубно повлиявшие на структуру волоса, будь то многократные перекрашивания, гормональные сбои либо неправильный режим питания.

Если же отделиться от «масс-маркета» и обратить внимание на профессиональную косметику, которую используют в своей работе парикмахеры, то можно обнаружить, что именно она наилучшим образом питает и восстанавливает повреждённые волосы, а также придаёт им объём и очищает более мягко, нежели «прилавочный» ассортимент.

—>

Справка. Многие недобросовестные производители позаботились о том, чтобы потребитель покупал их шампунь как можно чаще: вещества, входящие в состав средства, вызывают привыкание кожи головы, что приводит к более частому её мытью, вплоть до нескольких раз за сутки.

К слову, профессиональная продукция вовсе не делится по гендерному признаку и предназначена как для мужчин, так и для женщин.

Можно ли мыть голову каждый день

Многие люди уверены, что ежедневно мыть голову вредно. Другие утверждают, что это обязательная ежедневная процедура. Какая из двух позиций верна, можно узнать только с помощью трихологов. Это врачи, которые диагностируют и лечат заболевания волос и кожи головы. По их мнению, здоровые волосы не требуют ежедневного мятья и могут оставаться чистыми в течение нескольких дней.

По словам специалистов, мыть голову ежедневно нельзя

Есть несколько причин, по которым не следует мыть голову ежедневно:

  1. Себум (кожное сало), выделяемый сальными железами, покрывает волос и защищает его от ультрафиолетового излучения, горячего воздуха и осадков. Если мыть голову каждый день, то вы смоете этот защитный слой, и волосы станут сухими и безжизненными. В результате они будут сечься и выпадать.
  2. Для обладателей сухой кожи ежедневное мытьё головы обернётся усилением этой проблемы и появлением перхоти.
  3. Можно предположить, что тем, у кого жирные волосы, мыть голову каждый день полезно. Но это ошибочное мнение. Если ежедневно смывать защитный слой волос, то сальные железы начнут вырабатывать себум ещё быстрее.

Наверно, каждый человек вспомнит, что в детстве мыл голову каждые 3–4 дня или раз неделю, а сегодня приходится делать это ежедневно. А наши бабушки могли мыть голову даже один раз в две недели, но их волосы всегда оставались чистыми.

Вот только с приходом современных ароматных шампуней все начали мыть голову чаще, а волосы при этом становились грязными всё быстрее. Поэтому запомните — чем чаще вы моете голову, тем быстрее волосы становятся жирными.

Как часто следует мыть голову

Частота мытья волос зависит от того, какой у вас тип волос.

Прямые волосы

Жир на прямых волосах заметен сильнее, чем на кудрявой шевелюре. По этой причине обладатели прямых волос зачастую моют голову каждый день. Если у вас прямые волосы, то вам следует мыть их через день. Также вам необходимо выбрать хороший щадящий шампунь для придания объёма.

Обладателям прямых волос следует мыть их через день

Густые волосы

Густые волосы не требует частого мытья. Если у вас густая шевелюра, то мыть голову можно всего лишь раз в неделю. Главное, подобрать хороший шампунь с противовоспалительными компонентами, а также масло, которое способно очищать поры.

Обладателям густых волос можно мыть их раз в неделю

Волнистые волосы

Тем, у кого волнистые волосы, следует мыть голову через день. Также приобретите бессульфатный шампунь, который будет слегка увлажнять ваши волосы. В отличие от кудрявых, волнистые волосы не требуют сильного увлажнения.

Для волнистых волос следует использовать бессульфатный шампунь с легким эффектом увлажнения

Кудрявые волосы

Главной проблемой кудрявых волос является жир у корней и сухие кончики. Девушкам с такими волосами следует мыть голову раз в три дня. Также обладателям кудряшек рекомендован ковошинг. Эта процедура подразумевает мытьё головы только бальзамом или кондиционером. Если вы не являетесь сторонником такого метода, то просто используйте хороший очищающий шампунь.

Кудрявые волосы рекомендуется мыть каждые три дня

Повреждённые волосы

Как и в случае с кудряшками, повреждённые волосы следует мыть каждые три дня. Вред, который наносят волосам краска или кератин, может привести к тому, что ваша шевелюра станет сухой и жёсткой. Поэтому мойте голову шампунем для окрашенных волос.

Вред, нанесенный краской может превратить волосы в жёсткие и сухие

Жирные волосы ни в коем случае нельзя мыть ежедневно. Когда мы моем голову и кожа головы сохнет, сальные железы начинают выделять больше себума. Поэтому чем чаще вы будете мыть голову, тем больше на ней будет жира. Обладателям жирного типа волос следует мыть их через день.

Жирные волосы следует мыть через день

Нормальные волосы

Если ваши волосы не вьются, они не жирные и не тяжелые, то вам подойдёт абсолютно любой шампунь для нормальных волос. А мыть голову следует через день.

Обладателям нормального типа волос следует мыть голову через день

Ежедневно мыть голову действительно вредно. Но это не означает, что теперь вам надо делать это раз в неделю. Всё индивидуально: одним следует мыть волосы через день, вторым — каждые три дни, а третьим — раз в неделю. Всё зависит от того, обладателем какого типа волос вы являетесь.

Правильный уход за волосами

11. Пересмотрите свой рацион

Для того, чтобы ваши волосы не только выглядели свежими дольше, но и были здоровыми, следует исключить из своего рациона жареные, жирные блюда, консервы, белый хлеб и сахар. Замените эти продукты на фрукты и овощи, диетическое мясо, молочные продукты, орехи. Таким образом вы несколько притормозите работу сальных желез.

12. Не забывайте про аксессуары

Если вы являетесь обладательницей чёлки, то попробуйте поэкспериментировать с платком. С ним можно сделать разные причёски, которые не только скроют несвежесть волос, но и создадут стильный вид. Просто помойте чёлку или заколите её, или спрячьте как-то по-другому.

Причёски с платком хорошо выглядят как на распущенных, так и на собранных волосах. Они могут стать настоящим спасением для коротких волос. Также спрятать жирные волосы помогут массивные ободки и разные заколки.

13. Не забывайте мыть расчёску

Это обязательное условие. Заботиться о чистоте ваших предметов для укладки нужно регулярно, так как на инструментах остаются остатки уходовых средств, кондиционера, кожного сала. Мойте расчёски и щётки не реже одного раза в неделю с мылом в тёплой воде.

14. Поменяйте пробор

Замените косой пробор прямым или сделайте его с противоположной стороны. Всё очень просто: так как волосы быстро привыкают к конкретному положению, они пачкаются и теряют объём быстрее всего именно на месте привычного пробора. Поэтому, сменив положение волос, вы получите не только более свежий вид, но и новый образ.

15. Расчешитесь перед сном

Незадолго до сна расчешитесь и расположите волосы по верхнему краю подушки. Если у вас длинные волосы, то спать с распущенными не рекомендуется, лучше заплетите косу или соберите нетугой хвост.

Правильный уход за волосами

11. Пересмотрите свой рацион

Для того, чтобы ваши волосы не только выглядели свежими дольше, но и были здоровыми, следует исключить из своего рациона жареные, жирные блюда, консервы, белый хлеб и сахар. Замените эти продукты на фрукты и овощи, диетическое мясо, молочные продукты, орехи. Таким образом вы несколько притормозите работу сальных желез.

12. Не забывайте про аксессуары

Если вы являетесь обладательницей чёлки, то попробуйте поэкспериментировать с платком. С ним можно сделать разные причёски, которые не только скроют несвежесть волос, но и создадут стильный вид. Просто помойте чёлку или заколите её, или спрячьте как-то по-другому.

Причёски с платком хорошо выглядят как на распущенных, так и на собранных волосах. Они могут стать настоящим спасением для коротких волос. Также спрятать жирные волосы помогут массивные ободки и разные заколки.

13. Не забывайте мыть расчёску

Это обязательное условие. Заботиться о чистоте ваших предметов для укладки нужно регулярно, так как на инструментах остаются остатки уходовых средств, кондиционера, кожного сала. Мойте расчёски и щётки не реже одного раза в неделю с мылом в тёплой воде.

14. Поменяйте пробор

Замените косой пробор прямым или сделайте его с противоположной стороны. Всё очень просто: так как волосы быстро привыкают к конкретному положению, они пачкаются и теряют объём быстрее всего именно на месте привычного пробора. Поэтому, сменив положение волос, вы получите не только более свежий вид, но и новый образ.

15. Расчешитесь перед сном

Незадолго до сна расчешитесь и расположите волосы по верхнему краю подушки. Если у вас длинные волосы, то спать с распущенными не рекомендуется, лучше заплетите косу или соберите нетугой хвост.

Правила мытья волос

Мытье волос – необходимая процедура. Даже при возможности использовать сухой шампунь для временного очищения локонов без водных процедур не обойтись.

Правила мытья волос:

  1. При нанесении шампуня нужно обязательно массировать кожу головы, уделяя время височным, затылочной части, макушке.
  2. Чтобы избежать чрезмерного нанесения моющего продукта на пряди его нужно растереть в руках, разбавив водой, а после, в виде пены нанести на волосы.
  3. Шампунь и кондиционер (бальзам, маски) желательно использовать из одной серии, согласно типу волос. Таким образом, составы будут дополнять друг друга, решая поставленные косметические задачи.
  4. Мыть голову нужно теплой водой, а ополаскивать прохладной, таким образом закроются чешуйки и стержень волосины будет крепче. Горячая вода разрушает целостность волосины, приводит к сухости и расслоению шевелюры.
  5. После мытья убрать излишнюю влагу полотенцем, но не в коем случае не выжимать волосы. Достаточно обернуть вокруг головы полотенце и оставить на несколько минут.
  6. Высушить пряди естественным образом. При использовании фена установить минимальным температурный режим.
  7. Процедуру мытья волос рекомендуется завершить самомассажем с применением эфирных масел авокадо, иланг-иланга, чайного дерева. Такая процедура расслабляет мускулы шеи, стимулирует кровообращение, улучшает сон.

Чтобы придать волосам жизненную силу необходимо регулярно прочесывать их гребешком на основе натуральных материалов. Классикой в производстве лучших гребней для волос является Британская фирма Кепt, которая предлагает модели для самых разных типов прядей.

Даже при короткой стрижке мягкая расческа должна быть в арсенале. Важно избегать грубых, острых гребешков, которые могут нанести вред кожным покровам головы. Расчёсывать волосы необходимо 2 раза в день, как привычка чистить зубы.

Если волосы быстро загрязняются — нужно пересмотреть образ жизни, рацион питания – устранить вредные привычки, вести умеренные физические нагрузки, дополнить рацион витаминами и микроэлементами в естественном виде – овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые крупы, красное мясо, рыба, морепродукты, орехи, зелень.

Сезонно можно пропить пищевые добавки или витаминные комплексы – для оздоровления волосяного покрова и всего организма. Популярные составы — Доппельгерц Актив, Opti — Men Optimum Nutrition, Витамины шипучие Swiss Energy Multivitamins + Biotin. Перед приемом лекарств обязательно проконсультироваться с семейным доктором.

Правильные средства для мытья и ухода

Выбирайте средства, соответствующие именно вашему типу кожи и волос. Если тип кожи и тип волос не совпадают, шампунь подбирают под тип кожи, а кондиционер или бальзам — под тип волос.

Желательно выбирать гипоаллергенные средства, даже если вы никогда не замечали у себя реакции на какие-либо компоненты — состав таких средств более дружественный нашему организму. Длинный химический состав — плохой признак, лучше выбирайте средства «попроще». Кроме того, обращайте внимание на срок годности.

Хочу отметить, что существует целый список запрещённых химических веществ, которые не должны находиться в составе уходового средства для волос — с этим списком легко ознакомиться в интернете, всё есть в общем доступе. Силиконов и парабенов бояться не надо — они не снижают качество волос и не вызывают аллергии. Эти вещества нужны для лучшего очищения кожи головы от внешних загрязнений. А внешние факторы очень сильно влияют на качество кожи, и особенно жирной кожи головы!.

Читайте также:  Выбираем стрижки и прически для овальной формы лица