Как убрать морщины под глазами: эффективные методы

При слове «фитнес» многие представляют спортивный зал и групповые занятия. Но, упражнения фейс фитнес для лица – это новейшая методика в косметологии, которая позволяет устранить любые изменения на коже, убрать морщины, снизить появление кругов под глазами. Фейс фитнес – это зарядка, которой стоит уделять 15-20 минут своего времени ежедневно, чтобы сохранять молодость, красоту и привлекательный вид.

Причины проблемы:

  • Мимические – это морщины, которые появляются из–за привычки прищуривать глаза и сморщивать лоб. Смех вызывает сокращение мышц лица и тем самым вызывает образование морщин;
  • Заболевания;
  • Воздействие прямых солнечных лучей;
  • Перепады температуры воздуха;
  • Возрастные изменения;
  • Алкогольная и наркотическая зависимости;
  • Чрезмерное использование пудры сушит кожу и способствует образованию морщин;
  • Привычка щуриться приведет к появлению мимических морщин вокруг глаз.

Морщины бывают статические и мимические.

Почему появляются брыли

Наше лицо состоит из 57 мышц и жира, который сосредоточен преимущественно в области щек. Этот подщечный жир в честь французского анатома Мари Франсуа Биша имеет свое название – жировые комки Биша, и достигает весьма внушительных размеров.

С возрастом у любого человека происходит опущение тканей лица. Нижняя челюсть слева и справа от подбородка лишена мышечной поддержки (это легко можно увидеть на рисунке), и провисанию в этой области ничего не препятствует.

В результате по линии подбородка образуются характерные обвислости – «бульдожьи щеки», которые делают контур лица волнообразным.

Почему появляются брыли

У худых людей брыли, как правило – это избыток кожи и только кожи. Во всех других случаях провисание усиливается за счет подкожного жира или опускающихся комков Биша

Считается, что структуры Биша вносят свой вклад не только в «размывание» контура нижней челюсти, но и являются причиной носогубных складок, закладывают суфы на лице.

Чаще всего обвисание кожи в области нижней челюсти – это видимый результат целого ряда невидимых изменений, которые на протяжении многих лет происходили с нашим лицом:

    • Низкое содержание коллагена и эластина. Коллаген внутри нашей кожи – как армировочная сетка в зданиях из монолитного бетона. Только с возрастом старый коллаген «ломается», а новый синтезируется недостаточно активно. Так кожа теряет поддержку и эластичность.
    • Ослабление лицевых мышц, которые не могут удержать кожу и подкожный жир высоко на прежнем месте. Так, в результате ослабления шейной мышцы платизмы образуется «зоб» и второй подбородок в области шеи. Тот же механизм лежит в основе провисания щек.
    • От нехватки некоторых элементов и гормональных изменений кости истончаются, лицо уплощается. Скулы теряют «скульптурный» объем. Лишаясь этой важной поддержки, все структуры лица, как на санках, буквально «скатываются» вниз.
    • Возрастное уменьшение количества пигмента меланина в коже делает ее уязвимой для солнечных лучей и ускоряет старение.
Читайте также:  Групповые направления в фитнесе: цели, задачи и средства

Лицо с брылями – это не только проблема возраста. Есть и другие причины. Свой вклад вносят индивидуальные особенности лица, стресс, постоянное воздействие ветра и холода, курение, алкоголь, кофе, плохое питание, некоторые лекарства, эндокринные заболевания, стремительная потеря веса, плохо развитый подбородок и даже сила земного притяжения.

Особенно велик риск развития ранних брылей у тяжелых лиц с большим количеством подщечного жира. Это люди с лишним весом и те, кому при нормальном весе пухлость щек досталась по наследству.

Почему появляются брыли

На мужчин действуют те же самые факторы. Но в силу особенностей пола, лицевого жира у них меньше. Их кожа не подвержена гормональным скачкам во время беременности и климакса, она долго остается плотной. Поэтому брыли у мужчин появляются на 10-15 лет позже.

Комментарий эксперта:

«Появление брылей в молодости обычно является следствием избыточного веса. Во всех остальных случаях – это очевидный признак возраста. Но если брыли появились после 40 лет, не стоит срочно вспоминать о забытом косметологе.

Не поймите меня неправильно, ухаживать за собой нужно продолжать обязательно. Но крема, маски для лица, пилинги и мезотерапия на брыли не действуют. И не торопитесь (что бы вам ни говорили) вкладывать деньги в филлеры и в 3D мезонити – против провисания нижней челюсти они не работают, и деньги вы просто потратите впустую.

Чтобы избавиться от брылей на лице после 40, требуется работа с причинами, а не со следствием.»

Андрей Искорнев, пластический хирург.

Несколько интересных фактов

  • Инъекции ботулотоксина – самая популярная косметологическая процедура. По данным ВОЗ, в год делается более 12 млн. инъекций. В совокупности это 70% инъекционных процедур. Ботулинотерапия в последние годы опередила увеличение губ и плазмолифтинг.
  • Ботокс помогает при косоглазии, мигренях и лечит гипергидроз (повышенную потливость).
  • Ботокс – сильный органический яд, но в малых дозах, которые вводятся при инъекциях, он неопасен.
  • Ботокс действует не сразу. Для получения эффекта придется подождать пару дней, чтобы препарат начал действовать.
Несколько интересных фактов

Особенности выполнения

Идеальное лицо за 10 минут в день, как утверждает Елена Каркукли, будет у каждого, кто будет соблюдать технику выполнения тренировочных занятий, независимо от пола и возраста.

Женщина пользуется данной методикой более пяти и лет и является самой наглядной демонстрацией того, что это реально работает.

Особенности выполнения

Елена пропагандирует отказ от инъекций и ботокса. Начать практиковать мейк-гимнастику можно в любом возрасте. Девушки в возрасте 21-24 года, занимающиеся по методике, отдаляют появление возрастных изменений. Они всегда выглядят свежими, отдохнувшими, подтянутыми.

Читайте также:  Боковые скручивания – проработка контуров талии и боков

Женщины старшего возраста, которые чётко выполняют рекомендации фитнес-тренера, устраняют развитие имеющихся проблем с кожей.

В среднем, полный комплекс отнимает не более 13-15 минут в день. Для женщин, у которых день расписан по минутам, предусмотрен комплекс на 5-7 минут. Елена рекомендует выполнять гимнастику ежедневно для скорейшего наступления ожидаемого результата. Если проделывать зарядку для лица несколько раз в неделю, результат тоже будет, но не так скоро.

Особенности выполнения

Что нельзя после подтяжки лица

  • До и после операции по подтяжке лица нельзя принимать препараты, которые влияют на свертываемость крови (например, ацетилсалициловую кислоту).
  • Воздержаться от интенсивных физических нагрузок и посещения спортзала на 1 месяц.
  • В первую неделю после фейслифтинга нежелательно водить автомобиль.
  • Первое время после пластики лица нельзя самостоятельно делать массаж лица – если очень хочется, лучше пройти процедуру лимфодренажного массажа в кабинете у врача-косметолога.
  • На 1 месяц воздержаться от поездки на море. Интенсивного ультрафиолетового излучения и загара следует опасаться даже еще дольше.
  • Посещать сауну после круговой подтяжки лица можно не раньше чем через 1 месяц.
  • Во время курса антибактерильной терапии после подтяжки лица нельзя пить алкоголь, от курения тоже лучше воздержаться, чтобы процесс восстановления кожи шел быстро, качественно и без осложнений.
  • Осветлять и окрашивать волосы – воздействия бытовой химии следует остерегаться, как минимум, в течение первого месяца после вмешательства.
  • Декоративной косметикой можно пользоваться только через 1-2 недели после подтяжки лица.

Подтяжка лица – непростая эстетическая операция, однако здоровый образ жизни, соблюдение этих и других рекомендаций вашего врача в конечном счете определяют успех бьютификации. Пластические хирурги клиники Пирогова всегда на связи со своими пациентами и ведут их до успешного завершения периода по восстановлению. В стоимость операции по подтяжке лица в нашей клинике уже включено послеоперационное наблюдение у хирурга: перевязки, снятие швов, консультации.

Основные известные методики фейс фитнеса, их суть и главные аспекты

Японский метод фейс фитнеса «Стань на 10 лет моложе»

В 2007 году японский косметолог Юкуко Танака представила миру свою книгу «Массаж лица». Именно в книге была описана ее эффективная методика массажа лицевых зон. Там же представлен комплекс упражнений фейс фитнеса, который называется Зоган (Асахи). Методика направлена на глубокие мышцы лица и воздействие на соединительные ткани. Массаж – энергетически оживляющий, манипуляции с кожей выполняются строго в соответствии с расположением лимфатических токов. Данный вид массажа в большей степени является лечебным. Он способствуют выведению токсинов, вследствие чего улучшается цвет и качество лица.

Основные известные методики фейс фитнеса, их суть и главные аспекты

Метод Елены Каркукли

Программа фейс фитнеса разработана основательницей клуба Faceday Еленой Каркукли. В клубе представительницы прекрасного пола учатся сохранять и исправлять свое лицо, используя фейс фитнес. Основой программы является исключение любых упражнений, которые могут привести к растяжению мышц, а, следовательно, и к морщинам на коже. В программу входят не только упражнения, но и обучение культуре поддержания тонуса кожи, обучение правильного использования различных уходовых средств (средств для умывания, тоников, кремов). Программа обещает, что достичь результата можно абсолютно в любом возрасте при условии выполнения упражнений и рекомендаций по уходу на регулярной основе. Выполнение экспресс-комплекс займет около 7 минут в день, а полный комплекс придется выполнять 10-15 минут.

Читайте также:  Бицепс бедра: анатомия, функции, фото, упражнения для двуглавой мышцы

Основные известные методики фейс фитнеса, их суть и главные аспекты

Фейсформинг Галины Дубиной

Галина Дубина – преподает в Школе Молодости (это онлайн ресурс), получила призвание в 2004 году. Она представила свой курс фейсформинга – гимнастики лица, которая призвана проработать подкожные мышцы и внешне омолодить кожу лица.

Галина утверждает, что главное преимущество ее курса – возможность выполнять упражнений не единовременным комплексом, а по одному в том месте и тогда, когда Вам это удобно.

Основные известные методики фейс фитнеса, их суть и главные аспекты

Кстати встречи и обучение проходят и в реальном времени, но только в Санкт-Петербурге.

Фейсбилдинг для лица Кэрол Маджио

Создала свою методику фейс фитнеса в свои 50 лет, основываясь на рекомендациях и методике фейсбилдинга пластического хирурга Рейнхольда Бенца. Приобрела популярность спустя время благодаря эффективности своих упражнений, продемонстрировав положительные изменения на собственном лице. А уже в 2020 году она издала книгу «Аэробика для кожи и мышц лица». Однако, по уверением автора, кожа приобретает упругость не за счет подтягивания самого кожного покрова, а благодаря наращиваю мышечной массы на лице.

Основные известные методики фейс фитнеса, их суть и главные аспекты

Побочные эффекты

Процедура ботоксного лифтинга практически не имеет побочных эффектов. За редким исключением могут появиться покраснение или кровоподтек, вызванный неудачным проколом кожи. Симптомы исчезают на 2 сутки. Некоторые пациенты жалуются на дискомфорт и трудности при жевании, глотании, разговоре. В этом случае потребуется обратиться к врачу и немного откорректировать лечение. При возможных аллергических реакциях непосредственно на состав инъекции могут возникнуть неудобства и неприятные ощущения. Негативные последствия пройдут самостоятельно через несколько дней после проведения процедуры.

Назад

Как сформировать красивый контур губ

Если вы хотите избавиться от морщин вокруг ваших губ и сделать их привлекательнее, то регулярно делайте следующие упражнения:

  1. Для разогрева шлёпайте губами в расслабленном положении, как бы произнося букву «П». После этого вы будете готовы приступить к тренировке.
  2. Прижмите свои ладони к уголкам губ. Двигайте губами так, как будто посылаете воздушный поцелуй. Во время упражнений уголки губ не должны двигаться.
  3. Откройте рот так, чтобы он напоминал по форме овал. Затем пальцами зажмите уголки губ и пытайтесь имитировать рыбу движениями, растягивая и опуская рот. Во время этого упражнения щёки не должны напрягаться.

Если вы будете регулярно фотографировать своё лицо, то это послужит отличной мотивацией, так как вы сами будете замечать результат.