Как грамотно выбрать аптечный допинг для роста мышечной массы?

Здравствуйте. Сегодня речь пойдет о веществах, помогающих эффективно достичь поставленных целей в тренировках, при этом они доступны без рецепта в любой аптеке. Это аптечный допинг. Сейчас принято воспринимать слово «допинг» с негативной окраской, но препараты этого вида не имеют серьезных побочных действий, при этом они помогают в построении идеального тела и улучшают состояние организма. Достаточно грамотно выбирать лекарственные средства, их дозировки и сочетания.

Как же принимать Оротат Калия?

Калия оротат принимается внутрь за один час до еды либо через четыре часа после последнего приема пищи, то есть на голодный желудок. Не переживайте если вы не можете принять таблетку за час до еды. Вполне приемлемо принимать и за 30 минут. Таблетку необходимо хорошо разжевать и запить небольшим количеством воды.

Максимальная суточная доза составляет 1.5 г. То есть три таблетки. Суточную дозу необходимо разделить на три приема.

Принимайте препарат в течение 4-6 недель во время максимально интенсивного тренинга. Следует делать перерывы в курсах приема оротата калия по два месяца.

И последнее. Калия оротат необходимо принимать в сочетании с другими средствами: (минералами, витаминами, рибоксином, ЛИВ 52 и др). Совместный прием увеличивает эффективность и продуктивность вашего тренинга.

Итак, подведем некоторые итоги. Калия оротат крайне популярный препарат среди любителей «железного спорта». Это связано с его дешевизной, доступностью – продается в любой аптеке без рецепта, отсутствием побочных эффектов и, конечно же, наличием анаболического эффекта, что приводит к более быстрому росту мышечной ткани и силовых показателей.

Ну что же друзья, надеюсь эта небольшая статья будет вам полезна. В скором будущем хочу написать пост про систему тренировок, благодаря которой я набрал 10 кг массы и значительно увеличил силовые показатели. Так что не забудьте подписаться на обновления блога и получать свежие посты себе на e-mail.

С  уважением, Данил Новоселов

Полезная связка: калия оротат и рибоксин

Калия оротат в бодибилдинге рекомендуется применять совместно с иными фармацевтическими средствами для усиления их действия.

Рибоксин относится к классу анаболических препаратов. Часто средство применяется в связке с калием оротатом. Препарат принимает участие в синтезе глюкозы, повышая энергетический запас организма и оказывая положительное влияние на обменные процессы, происходящие в области миокарда.

Действие связки на организм:

Полезная связка: калия оротат и рибоксин
  • общее укрепление иммунной системы;
  • профилактика и укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • профилактика печеночных расстройств;
  • диуретические свойства;
  • ускорение процессов обмена.

Также сочетание таблеток приводит к стимулированию восстановительных процессов в области мышц и тканей.

Оротат калия в бодибилдинге

В теле каждого человека и других живых существ содержится калия оротат. Кроме самостоятельного синтезирования организмом, это вещество мы получаем с козьим и коровьим молоком. Калия оротат представляет собой соль, имеющую нейтральный заряд. Это помогает веществу проникать через клеточные мембраны и нести в клетки калий. Этим же способом вещество попадает в печень. Таким образом, оротат калия способствует улучшению кроветворной функции. Поскольку вещество является анаболическим средством, оно используется в спорте. В этом качестве лекарство принимается для улучшения восстановления организма после тяжелых физических нагрузок, а также для увеличения объемов мышц.

Действие Оротата калия на организм специфично и индивидуально. Очень часто его принимают худеющие девушки. Это связано с мочегонным эффектом препарата. Однако средство может вызывать повышение аппетита. В этом случае лекарство дает противоположный эффект.

Читайте также:  Диетические блюда для похудения – 20 вкусных рецептов на каждый день

В бодибилдинге часто используют комбинации данного препарата с другими средствами. Например, использование оротата калия с рибоксином в бодибилдинге полезно при переходе спортсмена на повышенные кардионагрузки. Определенное влияние на деятельность сердечных мышц оказывает и комбинация лекарства с аспаркамом. В этом случае действие направляется на способность мышц сердца сокращаться. С ацетатом токоферола препарат применяют для увеличения его антиоксидантных свойств. Чтобы создать оптимальные условия для хорошего обмена веществ, наряду с калия оротатом используют витамины группы В.

Тяжелые физические нагрузки и перегрузки во время тренировок, а также нахождение в периоде накопления мышечной массы – показания к применению оротата калия в бодибилдинге. Кроме того, препарат следует использовать при переходе к интервальной нагрузке от аэробной.

Чтобы установить правильный режим приема Оротата калия, обратитесь к врачу. Специалисту не составит труда определить, сколько и как часто Вам необходим прием препарата. В качестве вспомогательного средства в бодибилдинге оротат калия принимается по то же схеме, что и в медицинских целях. Отличие состоит лишь в том, что в данном случае не предусмотрена конкретная длительность приема. Она устанавливается в индивидуальном порядке в зависимости от эффекта, который препарат оказывает на организм. Необходимое количество таблеток нужно сначала разжевывать, а затем запивать обыкновенно водой. Обычная дозировка – 3 таблетки в день.

При комбинировании Оротата клия с другими препаратами нужно помнить о том, что чрезмерное употребление может привести к образованию аллергии в виде сыпи.

Отзывы об использовании оротата калия в бодибилдинге разнятся. Одни респонденты говорят о его эффективности, в частности, о том, что препарат помог улучшить спортивные показатели, способствовал увеличению мышечной плотности и ускорению метаболизма. Правда, среди положительных отзывов есть те, в котрых говориться о приеме оротата калия в комплексе с другими препаратами. Негативные отзывы часто связаны с завышенными требованиями к препарату. Многие ждут от него действия, сравнимого с эффектом от приема стероидов. Кроме того, есть респонденты, которые действия препарата на себе не ощутили.

  • Программа тренировок на рельеф: упражнения и рацион
  • Белковая диета для спортсменов
  • Степ аэробика в домашних условиях

С какими бы целями Вы не начинали использование Оротата калия, обратитесь к врачу. Несмотря на то, что препарат отпускается без рецепта, он является лекарственным средством. Используя его в бодибилдинге, помните о том, что средство не относится к стероидным, соответственно, не нужно предъявлять к нему завышенных требований. При приеме лекарства обратите внимание на проявления побочных действий. Если Вы их заметили, препарат нужно отменить.

Ферменты

Существуют ферменты пищеварения, а есть ферменты или энзимы в биологических организмах, которые ускоряют химические реакции в них. Причем если вы скажете человеку с академическим биологическим или медицинским образованием слово фермент или слово энзим, то он подумает именно ускорении химических реакцияха не о пищеварении. То, что русские и немцы называют ферментом, французы и англосаксы называют энзимом. Поэтому последнее слова тоже можно часто услышать в разговорном обиходе, что вносит дополнительную путаницу у людей непосвященных. Ферментов (энзимов) ускоряющих биологические реакции в организме очень много. Но пробежимся по самым основным:

Цитохром С (Цитомак)

Ферментный препарат, участвующий в процессах тканевого дыхания, улучшает ход окислительных процессов. В спортивной медицине чаще применяется при подготовке в видах спорта, развивающих преимущественно качество выносливости.

Способ применения: 2 таблетки 4 раза в день (80 мг). Курс 50 дней. В бодибилдинге целесообразно применение цитохрома С в последнюю неделю перед соревнованиями.

Фестал

Улучшает функции желудочно-кишечного тракта, восстанавливает поврежденные клетки печени и поджелудочной железы, обладает умеренным анаболическим действием.

Способ применения: 2 таблетки 2-3 раза в день. Курс 15-20 дней.

Капсил (Легалон)

Обладает гепатозащитными свойствами, приводя к восстановлению поврежденных клеток печени и предохранению ее от вредных влияний других препаратов. Приводит к улучшению аппетита, увеличению массы тела, способствует улучшению пищеварения.

Способ применения: 1 драже 2 раза в день, курс 20-25 дней.

Когда назначают прием калия оротата

Калия оротат в бодибилдинге используется для того, чтобы ускорить процесс адаптации спортсменов к тяжелым физическим нагрузкам. Есть информация, что данный препарат также применяют при лечении прогрессирующей мышечной дистрофии и при употреблении стероидных гормонов.

Оротат калия, как правило, хорошо переносится организмом, но тем не менее не стоит исключать вероятность возникновения аллергических дерматозов, которые после отмены препарата достаточно быстро проходят. Также в некоторых случаях возможны диспепсические явления.

Как принимать препарат аспаркам: дозировки

Важным моментом является контроль калия и магния в крови при длительном приеме препарата, а также электрокардиограммы и артериального давления. Препарат может снижать АД.

Аспаркам принимается курсом, не превышающим 1 месяц. Дозировку следует подобрать индивидуально. Согласно инструкции принимать аспаркам нужно три раза в день по 1-2 таблетки после еды. Запивать лекарство лучше всего обильно водой.

Передозировки аспаркама выявлено не было. Нередко бодибилдеры превышают суточную дозу в 6 таблеток, но избыток ионов выводится с мочой. Этот препарат можно совмещать с любыми продуктами спортивного питания. Аспаркам актуален во время выхода из сушки.

Показания к применению оротата калия в спорте и медицине

Популярный в рунете ресурс sportwiki утверждает следующее:

«Калия оротат широко применяется в спорте для увеличения силовых показателей и мышечной силы, однако эффективность препарата очень низкая

Применение оротата калия в спорте малоэффективно, а в бодибилдинге практически бессмысленно, за исключением случаев применения с целью восполнения дефицита калия».

Любопытно то, что несмотря на констатацию факта низкой эффективности, затем приводятся показания к применению в спорте 17:

  • повышенные физические нагрузки;
  • тренировки в период набора мышечной массы;
  • тренировка в горах.

Главная мысль ведущего научного портала в сфере спортивного питания примерно такова:  «в спорте оротат калия применяется для увеличения мышечной силы, но эффективность его очень низкая, тем не менее рекомендуем его принимать для набора мышечной массы».

В инструкции по применению показания к применению оротата калия следующие:

  • в качестве вспомогательного средства при заболеваниях печени и желчных путей (вызванных острой и хронической интоксикацией):
  • в составе комбинированной терапии хронической сердечной недостаточности и нарушениях ритма сердца;
  • алиментарной и алиментарно-инфекционной гипотрофии у детей;
  • хроническое физическое перенапряжение.

Для спортсменов актуальным является последний пункт.

На основании изученной нами информации можно сделать вывод:

Приём оротата калия в спорте и бодибилдинге может быть полезен в состоянии дефицита калия либо повышенного риска его образования, а также при высоких физических нагрузках для обеспечения повышенной функциональности сердца

Также концентрация калия в тканях организма может снижаться при некоторых заболеваниях: диабете, нечувствительности к инсулину, высоком кровяном давлении, ревматоидном артрите, заболеваниях сердца 18-20.

Рекомендуем: Гормон роста в бодибилдинге: что это такое и для чего он нужен

Дефицит калия

Дефицит калия достаточно редкое явление, т.к. многие натуральные продукты в нашей стандартной диете насыщены этим минералов.

Очень часто дефицит калия развивается как следствие дефицита магния 21.

Дефицит витаминов и минералов в большинстве случаев является результатом несбалансированного питании.

Читайте также:  Программа тренировок на силу и выносливость

Распространенная практика предохраняться от него с помощью специальных спортивных витаминов не одобряется учеными и врачами, которые убеждены в двух вещах:

  • спортсмены не находятся в группе риска дефицита витаминов и минералов, т.к. как правило съедают больше пищи, которая является источником витаминов и минералов;
  • компенсировать недостаток микроэлементов с помощью синтетических витамином не правильно, низкоэффективно и чревато последствиями в виде передозировки.

В бодибилдинге, как уже было сказано, острый дефицит калия может развиваться в результате применения диуретиков, которые неизбирательно вымывают все минералы, включая и калий.

Существуют так называемые «калийсберегающие диуретики», которые как это явно из названия, калий «не вымывают».

К слову диуретики применяются не только в бодибилдинге. Они были разработаны как средство для контроля давления, так как закономерным следствием сброса избытка жидкости из организма с мочой является снижение давление в системе.

Поэтому в группе риска дефицита калия также лица, принимающие мочегонные с целью контроля давления.

Таким образом показанием к применению оротата калия в спорте и медицине является приём НЕ калийсберегающих диуретиков.

Показания к применению оротата калия: спортсмены и бодибилдеры при приеме НЕ калийсберегающих диуретиков для сушки тела, те кто использует диуретики для снижения кровяного давления и заболевания

Рекомендуем: Творог в бодибилдинге: польза для набора мышечной массы, похудения, но НЕ для сушки

Противопоказания

Любое, даже самое безобидное лекарство, в ряде случаев запрещено для применения. Лекарственные средства, используемые в бодибилдинге не исключения. Распространенные противопоказания:

  • Индивидуальная непереносимость.
  • Тяжелые нарушения функции печени и почек.
  • Обменные заболевания.
  • Для препаратов, улучшающих кровообращение – нарушение свертывающей системы крови, патология сердца и сосудов.
Противопоказания

Это лишь некоторые случаи, когда прием лекарственных средств этой группы противопоказан. У каждого препарата есть инструкция, в которой будут изложены все негативные влияния.

Инструкция по применению

Калия оротат не нужно принимать постоянно. Мы уже писали о том, что препарат рекомендуется принимать в 3-х случаях: набор массы, сушка и регулярные тренировки. Рассмотрим каждый подробно.

Масса

Калия оротат подходит, как средство для набора мышечной массы и улучшения спортивных показателей. Он способствует быстрому росту бицепс и т. д. Но стать настоящим бодибилдером при помощи этого соединения не получится.

Набор массы означает не только усиленное употребление белковой пищи. Во время «раскачки» тренировки становятся интенсивными, от чего страдает сердечно-сосудистая система. Особенно тяжело сердцу, если спортсмен игнорирует кардио и занимается только силовыми упражнениями.

Чтобы главный орган справлялся с нагрузками, нужно во время «раскачки» принимать калия оротат. Если этот нюанс проигнорировать, качество тренировок снизится, а у сердца появятся проблемы.

Сушка

Сушка – это активное жиросжигание, что относится к катаболическим процессам. Поэтому принимать калия оротат необходимо только во время пика, так как препарат является анаболиком.

Марафоны бешеных сушек не менее вредны для сердца. Минеральная соль же помогает поддерживать здоровье миокарда и не позволяет ему быстро изнашиваться.

Тренировки без пиковых нагрузок

Такая схема приема подойдет для тех, кто регулярно ходит в зал, но не чередует сушку и наращивание мышц. При таких тренировках можно делать небольшие курсы по 3-4 недели, затем перерыв в несколько месяцев, повторы (при необходимости).

Общие рекомендации по приему

Употреблять добавку необходимо на голодный желудок. Принимать пищу можно через полчаса. Другой вариант приема добавки – через 4 часа после еды.

Максимальная ежедневная дозировка – 1,5-2 г. Если учесть, что в одной таблетке содержится 500 мг, то в день потребуется 3-4 шт. Их не разжевывают, а запивают большим количеством воды.