Как повысить либидо у женщин после родов. Рекомендации. Роль партнера

Ч то такое созависимые отношения? Почему не нужно пытаться изменить партнера и бороться с его дурными привычками? Михаил Лабковский , Берендт Грег и Настя Бутенко – о том, почему от больных отношений нужно бежать и как это сделать.

Пищевое поведение: когда оно формируется?

Формирование пищевого поведения начинается с грудного возраста, когда младенец только начинает питаться материнским молоком или молочной смесью. Уже на этом этапе необходимо выстраивать режим питания и следить за тем, чтобы пища была для малыша исключительно источником энергии и полезных веществ, а не поводом снять стресс, наградой или наказанием.

Основные ошибки при формировании пищевого поведения ребенка, которые допускают его родители и близкие родственники, следующие:

  • малышу предлагают грудь каждый раз, когда он плачет, капризничает, хочет спать или чем-то недоволен;
  • ребенка кормят под просмотр мультиков или чтение книжек, чтобы быстрее закончить прием пищи или накормить большей порцией;
  • ребенка наказывают с помощью ограничения еды за плохое поведение;
  • ребенка заставляют доедать нелюбимые блюда любой ценой, а любимую пищу не ограничивают в порциях;
  • ребенка поощряют вкусной едой за хорошее поведение или правильные поступки;
  • ребенку дают вкусняшки, чтобы пожалеть во время болезни, успокоить после получения травм, уменьшить обиду или неприятные эмоции после визита к врачу;
  • ребенку обещают какие-либо поощрения за хороший аппетит;
  • аппетит ребенка постоянно сравнивают с аппетитом других детей, тема пищевых предпочтений ребенка является часто обсуждаемой не только в семье, но и среди других людей;
  • родственники критикуют фигуру и вес ребенка будь-то избыточная масса или чрезмерная худоба.

Все вышеописанные ошибки приводят к формированию неправильного пищевого поведения у ребенка. Во взрослом возрасте проблемы только усугубляются и перерастают в деструктивные установки, негативные убеждения и блоки, на базе которых может сформироваться уже расстройство пищевого поведения.

Пищевое поведение: когда оно формируется?

Следует помнить, что характер пищевого поведения закладывается до трех лет. Поэтому в данный период очень важно не допускать описанных выше ошибок, следить за аппетитом малыша и контролировать его прибавку в весе.

Если ребенок часто отказывается от еды или сильно перебирает пищей, это повод проконсультироваться с детским диетологом (в учет не берется время, когда малыш болеет, у него режутся зубы, он перевозбужден после игр или сильных эмоций, капризничает, переживает неизбежные этапы взросления).

Очень важно в детском возрасте обращать внимание на вкусовые предпочтение маленького члена семьи. Нужно подстраивать меню под вкусы ребенка, не заставлять его силой есть то, что не нравится, но полезно. Стоит обратить внимание и на подачу блюд: они должны выглядеть аккуратно и быть красиво засервированы, чтобы ребенок захотел их съесть.

Когда ошибок избежать не удалось, и неправильные пищевые привычки все же сформировались, важно понимать, с чем именно придется иметь дело, какой вид нарушений пищевого поведения доминирует. Это позволит выработать правильную тактику коррекции.

Половой цикл у женского пола

Описанная постадийная линейная модель больше характерна для мужчин. У них все происходит закономерно. А вот у женщин в этом вопросе есть свои особенности.

Что чувствует девушка при возбуждении? Девушка не способна постоянно ощущать желание. Но у девушек возможно наступление психологического настроя и возбуждения возникает после мастурбации или стимуляции партнером (ласки, поцелуи, поглаживания).

Это говорит о том, что даже без соответственного настроя девушка способна к занятию сексом. Оно может прийти уже после мастурбации или ласк партнера.

Но не стоит думать о том, что у женщины не может возникать спонтанного желания. Чаще всего такое встречается при завязке новых отношений, когда каждый половой акт сопровождается новыми эмоциями. Или же после долгого расставания со старым партнером. Женщины, которые не чувствуют спонтанного постоянного желания после долгих лет жизни с мужем, тоже являются нормальными.

Многие интересуются, что женщина чувствует при возбуждении? Женская психология настроена так, что от секса она хочет получить не только физиологическое наслаждение, сколько теплую близость с любимым человеком. Очень важно для сексуальных реакций – это уверенность в партнере, полная удовлетворенность взаимоотношениями и воспоминания о предыдущих сексуальных контактах. Если женщина имеет плохие воспоминания о половых связях, ей не нравится ее тело, или не устраивают отношения с мужчиной, то и сексуальная функция будет нарушена.

что чувствует женщина при возбуждении

Читайте также:  Как изменились женщины? \ Полезные советы, отзывы, психология отношений

Важно отметить, что в отличии от мужчин женщины легко поддаются стимуляции и возбуждаются, даже не имея изначально никакого настроения. Поэтому не стоит забывать о предварительных ласках. Ведь только после этого женщина способна получить максимальное удовольствие.

Теперь вы знаете, как проявляется возбуждение женское.

Кодекс семейной жизни

Жить по правилам не всегда легко. Но именно они не позволяют в какой-то момент переступить черту, за которой заканчиваются счастливые отношения. Понаблюдав за любой парой, которую считаете счастливой, вы увидите, что эта семья живет по определенным правил, пусть и не гласным. И, буду честной, большую часть из них выполняет женщина. Точнее, мудрая женщина.

Мы всегда команда

Поддержка жены мужчине необходима, как бы он не старался убедить себя и окружающих в обратном. И у мудрой женщины всегда найдутся слова, чтобы вселить уверенность в любимого человека или как минимум успокоить его. В какую бы сложную ситуацию он не попал — потеря работы, болезнь, конфликты с коллегами или родственниками, любящая жена поможет выдержать это испытание. А любящая мудрая жена вдобавок к этому вдохновит на еще большие достижения. На тему я записала отдельное видео:

Война войной, а ужин по расписанию

Конфликты случаются в каждой семье без исключений. Да, и в счастливых семьях тоже. Насколько бы сильной не была обида или злость на мужа, мудрая женщина приготовит ему ужин. И накроет стол, будет любезной, если неожиданно в гости нагрянут его родственники. А еще выгладит рубашку, если у него предстоит важная встреча. То есть сделает все, в чем он не сможет без нее обойтись.

Муж — глава семьи

Во всяком случае, у него должна быть в этом уверенность. Это одно из главных правил умной женщины. У неё в арсенале есть десятки способов добиться желаемого. Но сделать это так, чтобы мужчина был уверен, что это его инициатива. Если не всегда, то в большинстве ситуаций оставляйте последнее слово за мужем.

Мы все решаем вместе

Все важные вопросы, касающиеся семьи, супруги решают вдвоем.

  • Где провести отпуск;
  • В какой цвет покрасить стены спальни;
  • Кого приглашать на праздники и т.д.

Если женщина не советуется с мужем в подобных вопросах, значит, ей наплевать на мнение супруга. Но это ведь совсем не про счастливую семью, согласны? Даже если точно знаете, что мужу все равно, будет ваша спальня лавандовой или лиловой, просто из уважения поинтересуйтесь его мнением.

Личность прежде всего

То, что имена супругов прописаны в свидетельстве о браке, не делает их собственностью друг друга. Каждый из них, прежде всего, остаётся личностью, которую другой обязан уважать. Вы можете не разделять какие-то интересы супруга. Вам может не нравиться, что он:

  • коллекционирует игрушечные машинки (бейсболки, журналы с комиксами);
  • занимается альпинизмом;
  • ходит по пятницам в баню.

Но запрещать ему заниматься тем, что он любит — преступление против его личности. Игромания, выпивка, походы «налево», другие неприемлемые привычки сюда не относятся.

К себе вы имеете право рассчитывать на такое же отношение. Если взаимоотношения выстроены правильно, у вас не возникнет вопроса «как жить своей жизнью в браке?». Если игра идет в одни ворота, значит, в отношениях что-то пошло не так. По каким «заповедям» будет жить ваша семья, решаете только вы и ваш муж. Причем делаете это совместно. И это главное правило.

Как выйти из больных отношений?

От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

Настя Бутенко. Психолог

Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

Cовет №2: терапия

Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

Михаил Лабковский. Психолог

Совет №3: делайте то, что хочется

Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

Совет №4: всегда говорите то, что нравится

«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

Читайте также:  Книги по психологии, которые стоит прочитать женщине (ТОП 10)

Совет №5: договоритесь собой

Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

Берендт Грег

Совет №7: не тратьте свое время

Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

Правило №11: пересмотрите свои требования

Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.

Как повысить либидо у женщины

Имеется ряд врачебных рекомендаций, которые при точном соблюдении помогают повысить половое влечение женщины после родов. Необходимо набраться терпения – быстрых результатов не будет, но улучшение наступит буквально через 2 недели. Как повысить либидо у женщин после родов без применения медикаментов? Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Молодой матери обязательно нужно устраивать себе отдых. Можно договориться с родственниками, чтобы они понянчили малыша, и самой отдохнуть. Важно, чтобы женщина высыпалась (для этого необходимо минимум 6 часов полноценного ночного сна) и могла уделять себе время – устраивать прогулки по парку в одиночестве, шоппинг, посиделки в кафе с подругами.
  2. Пересмотреть рацион питания. Если нет каких-либо строгих врачебных ограничений в период грудного кормления, то в меню нужно включить продукты-афродизиаки. К таковым относятся черный шоколад, болгарский перец, бананы и манго, любые орехи и цитрусовые. В блюда нужно добавлять имбирь, шафран, мускатный орех, гвоздику.
  3. Не избегать физических нагрузок. Они должны быть регулярными, но умеренными. Во-первых, это поможет избавиться от лишнего веса, а значит, придаст уверенности в себе и ликвидирует сомнения по поводу собственной внешности. Во-вторых, физкультура нормализует работу всех органов и тканей.
  4. Внести элементы разнообразия в сексе. Восстановить либидо женщины после родов также под силу мужу (партнеру). Для этого он может использовать в любовных играх различные секс-игрушки, продлевать прелюдию. А узнав новые ощущения и почувствовав заботу любимого мужчины, женщина сама выявит желание вступить с ним в половой контакт.

В аптеках продают препараты, которые повышают либидо. Но принимать их следует только по рекомендации врача, который подтвердит необходимость повышения либидо медикаментозными средствами.

На нашем сайте можно получить первичную консультацию и узнать, к кому обращаться для повышения либидо.

Продукты питания – эликсир любви

С помощью данных афродизиаков можно легко достичь возбуждения у женщины. Стоит обратить внимание на оливковое масло. Оно применяется и в качестве пищевой заправки, и им пользуются при проведении массажа тела. Сильным волнующим эффектом обладают такие продукты, как кокос, изюм, шоколад. Отмечены возбуждающими свойствами морепродукты и некоторые виды грибов.

Продукты питания – эликсир любви

Из напитков возбуждающими средствами богаты натуральные вина, чаи из ароматных трав с небольшим количеством пряностей, горячий шоколад. Естественный природный стимулятор, приводящим организм в состояние возбуждения, известен издавна. Это кофе высокого качества с добавлением коньяка или корицы. Данные добавки применяют в очень ограниченном количестве, если коньяк – то буквально пару капель, а если корица – на кончике ножа.

Читайте также:  Как получить оргазм от массажа: изучаем лучшие техники

Как правильно пользоваться лубрикантом?

Чтобы сделать половой акт комфортным и приятным для обоих партнеров при использовании интимного геля рекомендуется соблюдать несколько простых правил:

  • Перед использованием крема ознакомьтесь с инструкцией. В ней производитель указывает способ применения лубриканта в зависимости от основы и назначения. Чтобы исключить риск аллергии на компоненты крема, протестируйте средство на локтевом сгибе.
  • Интимный крем используется только на чистую кожу. Для легкого скольжения смазку наносят как на половой член, так и на область вокруг влагалища. В случае защищенного секса крем наносится после надевания презерватива, чтобы исключить его соскальзывание. 
  • Пользуйтесь интимным гелем дозировано. Не наносите средство слишком обильно, лучше добавить новую порцию геля при необходимости.
Как правильно пользоваться лубрикантом?

Некоторые кремы имеют долгий срок действия, достигающий 6 часов. Такие средства не требуют смывания после полового акта. Лубриканты с пролонгирующим эффектом наносятся один раз за 10-15 минут до начала секса. Антисептические гели нужно наносить на гениталии до интимной близости и после нее. 

Помните, что большинство интимных кремов не обладают контрацептивным эффектом (исключение составляют специальные смазки с наличием в составе спермицидов). Поэтому перед половым актом заранее позаботьтесь о средствах предохранения от нежелательной беременности и ИППП. 

Побочные эффекты

Положительные эффекты таких препаратов, как Зидена, Виагра и т.д., при одновременном приеме с другими медикаментами снижаются, а побочные действия проявляются сильнее. Обязательно обращайте внимание на инструкцию: возможно, что те препараты постоянного приема категорически не совместимы с приемом ингибиторов ФДЭ-5. Самолечение, увеличивает риска возникновения болезней сердца.

Вот, к примеру, такой препарат, как Зидена не рекомендуют принимать мужчинам, у которых проблемы с сердцем. Существует множество дискуссий по поводу того, можно ли принимать препарат для повышения потенции здоровым мужчинам. Все же, большинство врачей не рекомендуют принимать такие средства в качестве дополнительной стимуляции, поскольку последствия могут быть непредсказуемыми.

Узнать больше:

Неблагоприятные факторы для секса

Нередко в игру вступают неблагоприятные психологические факторы, связанные с прошлым жизненным и сексуальным опытом мужчины.

1. Страх перед сексуальным наслаждением, обусловленный слишком жесткими запретами сексуального экспериментирования в детстве.

2.  Боязнь испытать разочарование.

3. Опасение показать себя неумелым, неловким, неопытным.

4. Повышенное чувство стыда, затрудняющее физическое и эмоциональное самораскрытие. 

5. Боязнь не удовлетворить, разочаровать партнершу.

К индивидуальным психологическим трудностям добавляются партнерские — разного рода конфликты, например борьба за власть, стремление мужчины утвердить свое господство над женщиной или нежелание жены пойти навстречу стремлениям супруга. Или коммуникативные проблемы: неспособность к самовыражению и сопереживанию, неумение расшифровать мимику, жесты, взгляды партнера, уловить его тайные мечты и сексуальные желания, в которых он не смеет признаться.

Повышение женского либидо в домашних условиях

Многие женщины скептически относятся к приему медикаментозных препаратов повышающих либидо.

Продукты и напитки

Идеально в этом деле помогут продукты, усиливающие сексуальное влечение:

  • Ягоды – а именно черная смородина и клубника.
  • Фрукты – виноград, бананы, они содержат серотонин, который стимулирует выработку женских гормонов. Инжир — восстанавливает потенцию у женщин
  • итрусовые — апельсины, мандарины, лимоны – благотворно влияют на репродуктивную функцию.
  • Авокадо – вещества данного фрукта нормализуют кровообращение, восстанавливают эластичность сосудов.
  • Зелень: спаржа, петрушка, репчатый лук, горький перец (красный и черный)
  • Орехи, в особенности миндаль.
  • Острые специи, приправы, пряности: повышают либидо у партнеров.

Морепродукты являются самыми мощными возбудителями. Они богаты цинком, полезными аминокислотами, которые способствуют повышению либидо как у женщин, так и мужчин.

Среди напитков используют шампанское, вино из винограда, гранатовый сок и кофе Do it, он возбуждает женский организм через 15-20 минут. Действие препарата продолжается 4-5 часов. В состав входит гуарана, акт, сахарный тростник и виноградная выжимка, экстракт корня горца многоцветкового.

Травы

Также усилить женское либидо помогут травы:

  • цветки жасмина,
  • корень солодки,
  • душица,
  • семена льна,
  • илан-иланг,
  • герань домашняя.
  • шишечки хмеля
  • арника.
  • состав на основе измельченного алое и меда
  • масло чайного дерева.
  • отвар из золотого корня

Подробное использование данных средств рассказано в статье:

Травы и чаи для повышения либидо у женщин: как возбуждаться и испытывать оргазм

Возбуждающий массаж

Желание у женщин возникает намного медленнее, чем у мужчин. Для того, чтобы девушка быстрее возбудилась, используют особый массаж. Он является самый действенным способом прелюдии перед близостью. Есть определенные техники возбуждения с его помощью, которые зависят от времени, эфирных масел, методов достижения необходимого подъема сексуального влечения.