Как общаться с девушкой после расставания

5 самых распространенных ошибок женщин в отношениях. Советы психолога: как сохранить отношения.

Как вести себя с девушкой после разрыва не стóит

О возможных вариантах, как вести себя с девушкой после расставания, поговорили. Теперь обсудим, чего категорически не стоит делать, чтобы не загнать себя в эмоциональную яму:

  • Не ищите предлогов для встреч.

Видеться с любимым человеком, который от тебя отказался, — это большой стресс. Даже если встреча не выльется в скандал, уныние и грусть обеспечены.

Если нужно вернуть девушке какие-то вещи, не делайте этого лично. Попросите об одолжении друга или воспользуйтесь услугами курьера. Кроме того, избегайте вечеринок в общей компании, не приглашайте ее на день рождения, не мчитесь на помощь при каждой мелочной проблеме.

  • Не питайте иллюзию, что вы родственные души.

После расставания вы также хорошо будете понимать бывшую девушку, особенно если до этого встречались несколько лет. Это может породить иллюзию, что вы созданы друг для друга и никаких альтернатив нет и быть не может.

Кроме того, появляется разрушительная мысль: а что если это была последняя любовь в жизни? О какой любви может идти речь, если девушка предпочла уйти от вас?! Ответ очевиден, поэтому бросьте эти глупости.

Поверьте, это самообман, который не даст построить новые отношения. Не живите прошлым. Лучше подумайте о будущем.

  • Не преследуйте.

Некоторые парни после разрыва ведут себя странно. Им нужно знать, где и, главное, с кем ходит их бывшая девушка. Они преследуют ее в кафе, кино, как бы случайно сталкиваются в общественных местах. Эта навязчивая идея преследует людей из-за желания контроля, который в этом случае лишь иллюзия.

Сюда же можно отнести постоянную проверку аккаунта девушки в социальных сетях. Кому поставила лайк, на кого подписалась, с кем общается — все это вдруг стало важно, хотя еще месяц назад не имело значения.

Не причиняйте себе боль и смиритесь. Вам не по пути.

  • Не надо постоянно сообщать обо всех новостях.

Если не хотите оставаться в плену воспоминаний и грез о прекрасном прошлом, не пишите бывшей сообщения. Нет, отправить эсэмэску можно, но только по делу. Однако не стоит говорить о каждом изменении в жизни.

Обычно все начинается с вопроса о том, как дела, затем в ход идут любые новости, начиная с новой работы и заканчивая ссорой с продавцом в магазине. Порой доходит до абсурда: девушка уже не отвечает, а парень продолжает писать.

  • Не пытайтесь вернуть девушку.

Если она вас бросила, то шансов снова стать парой очень немного. Поэтому трижды подумайте: а оно вам надо? Девушка дала понять, что в вас она не нуждается, не приняла вас как личность. Как вы в таком случае представляете совместную жизнь с ней?

В большинстве случаев фразы типа «Жить без нее не могу» или «Только она одна нужна» — это самообман, который спровоцирован эмоциями. Поверьте, это потеря времени, о которой позже будете жалеть.

Вопросы любви и отношений кажутся сложными, но только в том случае, если принимать решения, опираясь на эмоции. Если же смотреть на ситуацию без так называемых розовых очков, то все становится понятно. К сожалению, это приходит с опытом и никто не учится на чужих ошибках.

Выбирая стратегию общения с бывшей девушкой, руководствуйтесь исключительно добрыми намерениями, ведь, как бы ни складывались прошлые отношения, она не чужой вам человек. Удачи и будьте благоразумны!

Оригинал статьи: -kak-obsatsa-s-devuskoj-posle-rasstavania/

Бросил любимый человек — как пережить: советы психолога

После расставания с возлюбленными люди страдают не по самому человеку, а по тем эмоциям, которые они испытывали в отношениях. Признайте, что вы зависимы от чувства любовной эйфории, вызванной выбросом нейропептидов и соединений, химически схожих с амфетаминами — класс легких наркотиков. Страдание после ухода любимого во многом схоже с патологическим состоянием наркотической ломки.

Читайте также:  Критика партнера в отношениях. Что за этим стоит?

Для одной категории личностей самое приятное в отношениях — чувствовать себя объектом пристального внимания другого человека, его заботы, поддержки. Для другой — испытывать само чувство влюбленности, душевного подъема, идеализировать партнера. В обоих случаях, страдания из-за ухода любимого — следствие эгоизма.

Хорошая новость в том, что вы можете научиться вызывать все приятные чувства, которые испытывали в отношениях, самостоятельно. И больше не зависеть эмоционально от наличия любимого рядом.

Вам нужно вырастить, развить, усилить в себе родительскую субличность, которая вас принимает, любит, защищает при любых обстоятельствах. Следите за тем, чтобы ваш внутренний голос всегда звучал одобряюще и ласково. И постарайтесь доверять приятным эмоциям, которые возникают в ответ на добрые мысли о себе и о своей жизни. Относитесь к себе с отцовской (материнской для мужчин) заботой, и потребность в созависимых отношениях с фиксацией на партнере значительно снизится.

Второй шаг — заново влюбиться в себя. Как правило, мы восхищаемся в партнере определенными качествами, которых, как нам кажется, мы сами лишены. Он был самый умный, самый нежный, самый целеустремленный? Воспитайте в себе эти качества! Не ждите, пока кто-то извне придет и дополнит вас.

Не надо надеяться, что вы еще можете сойтись. По крайней мере, пока вы не обретете чувство душевного равновесия самостоятельно. Если вы попробуете вернуть любимого до того, как избавитесь от зависимости от отношений, вы рискуете повторить тот же негативный сценарий развития событий.

Замените потребность сделать любимого своей собственностью на желание сделать его счастливым. Необходимо найти в себе силы дать ему свободу. И сделать это со спокойной душой. Признать, что каждого свой путь. И быть благодарным за то, что какую-то его часть ваш любимый человек выбрал пройти именно с вами.

Так что же в итоге делать?

Естественно, вышеописанные модели отношений представляют собой два полярных мира. Большинство пар находятся где-то между этими мирами и то ссорятся, то живут в гармонии друг с другом, радуясь каждому совместному дню. Однако тебе необходимо сделать выбор, определиться, понять, собраться с силами и предпринять судьбоносный шаг, который повлияет на все дальнейшие события в твоей жизни.

Так что же в итоге делать?

Сделать я это предлагаю следующим образом — задействуй все органы своих чувств, открой сердце, включи мозг, залезь в подсознание и попытайся отнести свои отношения к одной из предложенных мной категорий. Либо все происходящее с тобой было «Постоянной конфронтацией», либо «Полной гармонией». 

Так что же в итоге делать?

Если это первый вариант (конфронтация), тебе стоит оставить эти отношения в прошлом. Пожалуй, так будет лучше для вас обоих. Естественно, поначалу будет трудно, и никто точно не ответит тебе на вопрос: «Когда я перестану о ней думать и тосковать?». 

Но впоследствии вы оба придете к пониманию того, что так поступить было правильно, а если расстанетесь своевременно и удержитесь от скандалов, вполне возможно, вам удастся сохранить добрые дружеские отношения. 

Так что же в итоге делать?

Если ты понимаешь, что твои отношения, скорее, относятся ко второму типу (гармония), можешь предпринять попытку вернуть все, как было. Я не могу знать (если только ты не напишешь в комментариях), по какой причине состоялся ваш разрыв, но если это не что-то ужасное, сделай над собой усилие и добейся второго шанса.

Так что же в итоге делать?

Однако существует возможность того, что она не будет готова пойти с тобой на сближение. В таком случае не стоит терроризировать ее постоянными требованиями вернуться обратно. Так ты потеряешь свое достоинство и начнешь вызывать отторжение. 

Старайся делать все с умом и не теряй голову, иначе потерпишь поражение, от которого будет еще сложнее оправиться. 

Так что же в итоге делать?

Как пережить расставание с девушкой: советы психолога | PSYO

Не каждый парень задумывается над тем, что, если после ссоры ему удастся снова вернуться к своей девушке, то такие отношения не продержатся долго, и снова зародятся причины для расставаний.

Иногда расставание c любимой девушкой и примирение повторяется по несколько раз. Молодая пара, тем самым, затратит много психологической энергии, сил и слез. Вместо этого необходимо начать искать ту половинку, которая останется в сердце навсегда. Попробуем разобраться, как пережить расставание с любимой девушкой.

Как пережить расставание с девушкой без травмы психики

В том случае, когда принято решение о расставании, просто необходимо с этим смириться. Иногда разрыв серьезных отношений целесообразно сравнить со смертью родного и близкого человека.

Означает это одно – нужно будет пройти сложный и трудный путь, как во время переживания горя утраты родственников.

Человек осознает все происходящее в действительности только тогда, когда проходит через этот путь.

Не стоит зацикливаться на одностороннем решении разрыва отношений, то есть в этом должны участвовать обе стороны. В том случае, если девушка уходит от любимого человека, нужно найти силы принять это в реальном мире, и сказать, что отношения окончены раз и навсегда, и обратного пути уже нет.

Конечно же, попытаться все наладить можно, но только тогда, когда в отношениях действительно была реальная и сильная любовь. Не зря же говорится, что любовь преодолевает все преграды. Но если все это бесполезно, просто нужно попросить девушку, чтобы она забыла свою вторую половинку как можно быстрее.

Читайте также:  Как знакомиться с новыми людьми – 7 секретов от психолога Нины Коваль

Избегаем общения с бывшей девушкой

Как пережить расставание с девушкой: советы психолога | PSYO

Нужно постараться избегать всяческих встреч и общений с той девушкой, с которой произошло расставание. Подобного рода изоляция должна продолжаться до того времени, пока не придет уверенность в том, что повторения отношений уже неуместны. Если в силу различных обстоятельств очень трудно свести общение на нет, нужно стараться сделать так, чтобы общение и встречи были минимальны. Не стоит флиртовать с бывшей, иначе это опять перерастет в бурный роман.

А некоторым этого и хочется, так как люди порой понимают, что в своих отношениях была совершена непоправимая ошибка. Обе половинки просят друг у друга прощения, дают последний шанс и устанавливают испытательный срок.

Решение задачи по «переживанию расставания с девушкой» сводится к поиску способа, заключающегося в том, что необходимо скинуть с себя эмоциональную ношу.

Это понятие подразумевает все те объекты, которые в прошлом соотносились с любимым человеком.

К ним целесообразно отнести семейные фотографии, совместно приобретенные вещи, диски с музыкой, под которую проводили романтические вечера и многое другое.

Кардинально меняем жизненную позицию

Расстающемуся парню необходимо внести в свою обыденную жизнь множество разнообразий. При расставании с девушкой не стоит опускать руки, иначе можно будет удариться лицом в грязь, опуститься до низших (асоциальных) слоев населения.

Нужно больше времени посвящать делу, чтобы меньше думать о человеке, с которым произошло расставание. Если горе не покидает душу и сердце, стоит задуматься о новых знакомствах. Но это не говорит о том, что нужно искать замену ушедшей девушке. Это позволит отвлечься от раздумий, найти общие интересы, и быстро проводить время.

Если вы никак не можете пережить расставание с девушкой, наши психологи всегда готовы Вам помочь!

Давать ли отношениям новый шанс

Если мужчина давит на жалость и говорит, что пропадет без вас, то вам следует понимать – перед вами слабохарактерный человек. Хотите идти по жизненному пути с таким спутником? Вряд ли. Если же он обвиняет вас в бессердечии и жестокости, то он поступает как типичный манипулятор. А значит, ваше решение о разрыве – верное.

Не нужно обманывать себя мыслью, что вы сдались и согласились продолжить встречи с целью сделать расставание более мягким, постепенным. Тем самым вы просто растягиваете боль во времени. Это похоже на то, как если бы вы вместо лечения больного зуба, сосали бы мятные леденцы, вкус которых отвлекал бы вас от неприятных ощущений. Такой подход лишь усугубляет ситуацию.

Однако если парень ведет конструктивный диалог и предлагает реальные варианты преодоления кризиса в ваших отношениях, то есть резон внимательно выслушать его аргументы. Разумеется, речь о спасении отношений имеет смысл вести, если вы продолжаете, несмотря на проблемы, любить друг друга.

Как расстаться с женщиной, у которой есть чувства

Разойтись человеком, который испытывает чувства, всегда непросто. Однако парень должен донести до девушки свои намерения и быть с ней максимально открытым. Нужно подобрать подходящее время. Совсем нелогично, если вчера у пары был романтический ужин при свечах, а сегодня они расходятся.

Психологи рекомендуют постепенно отдаляться от возлюбленной. Например, сократить количество сообщений или звонков в день. Так у нее постепенно начнет пропадать интерес, а разрыв станет не таким болезненным.

После этого можно пригласить девушку на прогулку. Главное, чтобы вокруг не было людей. Говорить о разрыве нужно честно и прямо. Также необходимо подобрать правильные слова:

  1. Не нужно искать оправдание себе.
  2. Нельзя обвинять ее в чем-то, даже если в разрыве отношений виновата она.
  3. Разговор должен быть спокойным, не переходя в скандал.
  4. Нельзя оставлять девушке надежду на возврат отношений.
  5. Не стоит вспоминать плохие моменты.
  6. Нужно сделать акцент на том, что девушка обязательно найдет свой счастье.

Это лучший вариант того, как уйти от девушки, у которой есть чувства. Но не нужно затягивать разговор. Достаточно ответить на ее вопросы и аккуратно подвести черту под отношениями.

Что делать, если девушка слишком навязчива

Представительницы слабого пола с истеричным характером и незрелой психикой склонны создавать дополнительные трудности при расставании. Ведь в этом случае нужно думать, как расстаться со вспыльчивой девушкой, не причинив ей еще больше боли, а также о том, чтобы не возникло дополнительных проблем из-за скандалов.

Читайте также:  Жизненные правила стервы: поведение и внешний вид

Для начала оцените возможности бывшей испортить жизнь. Например, если у нее есть влиятельные родственники, которые неравнодушны к её судьбе, есть вероятность увольнения с работы.

Однако терпеть подобное все равно надоест, поэтому лучше избавиться от тяжкой ноши как можно раньше. Если угрозам не суждено быть воплощенными, игнорируйте подобные проявления.

Что делать, если девушка слишком навязчива

Если девушка проявляет излишнюю навязчивость, и молодой человек хочет расстаться, постарайтесь аккуратно, но прямолинейно, сообщить об этом. При этом не давайте многозначительных обещаний или реакций, которые трудно истолковать однозначно. Она должна понимать, что расставание окончательное, и решение не будет меняться в зависимости от перепадов настроения бывшего молодого человека.

Не реагируйте на шантаж и уговоры. Если спутница имеет в запасе компрометирующие кавалера материалы, постарайтесь заранее подготовить базу по устранению последствий. Лучше удалите или ограничьте доступ к информации, которая испортит репутацию. В случае уговоров о возвращении, объясните, что это невозможно по причинам, которые молодой человек назвал в качестве обоснования принятого решения.

Постепенное отдаление друг от друга – вариант, который станет наименее болезненным. Приглушайте ее активность своим безразличием, постоянным отсутствием времени на встречи и свидания. Для этого не отвечайте на звонки и сообщения, проводите больше времени с друзьями и коллегами.

Как расстаться с мужчиной безболезненно

Женщины боятся боли от расставания, но настоящая боль – когда человек предает себя. Когда происходит подобное предательство, то оно лишает возможности строить новые отношения и расти в них. Чтобы не было так больно, женщине нужно начать менять себя, и не важно останется она или уйдет. Потому что, куда бы вы не ушли, ваши проблемы останутся с вами, они никуда от вас не денутся. Даже если вы построите новые отношения — они будут рядом с вами.

Что значит меняться? Нужно просто осознать, для чего вам были даны эти проблемы и эти отношения, и почему они расстроились. Подумайте над тем, можно ли было что-то изменить в них?

Психологи советуют взять бумагу и написать: за что вы благодарны вашему партнеру? Что нового узнали вы о себе и о мужчинах? Какие уроки вы вынесли из жизни с этим мужчиной? Сделайте выводы и напишите, что бы вы хотели в новых отношениях сделать иначе. Через осознание придет понимание, для чего были даны предыдущие отношения.

Проделав такую работу, вы поймете, что если совершать те же самые действия, будет получен тот же самый результат.

забыть любовницу- Найдите интересные или даже экстремальные виды деятельности, желательно – на свежем воздухе и под лучами Солнца.

Такие увлечения, как – мотоспорт, горный велосипед, рафтинг, дайвинг, парашют, тарзанка, алпинизм, скалолазание, спелеология, серфинг, кайтинг, яхтин, парапланеризм, дельтопланеризм, горные лыжи, сноуборд, снегоходы, конный спорт, стрельба из лука, ножевой бой, жесткие спортивные единоборства (и т.д.) заставляя мозг концентрироваться на новых и сложных видах деятельности так сильно отвлекают человека от грустных переживаний от расставания, что дают быстрый и положительный эффект. Особенно, если все это происходит на свежем воздухе и под лучами Солнца, также необходимого для выработки естественных антидепрессантов в организме.

В моей практике встречались истории, когда быстрое забывание любовниц было связано с такими видами деятельности, как поисковая работа (по местам былых боев), кладоискательство, подводная охота и поисковый дайвинг, спиннинговая трофейная рыбалка, обычная охота, спортивный покер (без денег), хоккей, футбол и даже бильярд. Главное – всерьез этим увлечься и заниматься именно системно.

Распространенные ошибки

  • Сохранение предметов, напоминающих о возлюбленном, – фотографий, подарков, памятной музыки в плейлисте.
  • Увеличенное внимание к его жизни – просмотр аккаунтов в социальных сетях, сбор информации и слухов от общих знакомых.
  • Прощальные вечера и прочие способы проститься.
  • Необдуманные решения – иногда инициатор может разочароваться в принятых мерах.

В статье я рассказала о том, что сказать при расставании с мужчиной и как не потерять при этом самоуважение. Если вы не можете справиться самостоятельно, воспользуйтесь моими рекомендациями.

Личная консультация

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Онлайн консультация

Интенсивный ритм жизни? Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию