Бывший нашел другую: что делать и почему это больно?

Идея о том, что в отношениях с нашим любимым человеком мы будем счастливы до конца своих дней, очень заманчива. Однако в реальности часто все бывает иначе. Далеко не многие пары могут поддерживать счастливые отношения продолжительное время. Но почему отношения рушатся? Что мы можем сделать для того, чтобы сохранить наш союз с любимым человеком? В этой статье я постараюсь дать ответы на эти вопросы.

Как мы влюбляемся?

Любовь как чувство сложнее сексуального влечения. Соитие — это всего-то тестостерон, да эстроген, да еще немного гормонов, оканчивающихся на «н», да активность преоптической области гипоталамуса.

А вот романтическую любовь можно увидеть, если засунуть 17 влюбленных в аппарат МРТ.

Определенные структуры мозга — правое хвостатое ядро и правую вентральную область покрышки — заливает дофамин. Эти зоны связаны с вознаграждением и мотивацией у всех млекопитающих, включая человека. Именно благодаря дофаминовому вознаграждению нам приятно есть тартар, учить латынь, нюхать кокаин, а также влюбляться и любить.

«Романтическая любовь — это прежде всего не эмоция, а система мотивации», — комментируют исследование американские ученые. Нам не просто приятно быть рядом с объектом нашей любви: дофамин хочет, чтобы мы делали другого человека счастливее, считали, что между нами есть что-то особенное, и защищали это. Так устроен наш мозг.

Некоторые ученые даже считают, что именно это назойливое желание создало цивилизацию! Существует теория, которая сводит происхождение искусства к половому отбору: когда мы показываем интеллект, креативность, воображение, умение ловко двигаться, мы просто выпендриваемся перед потенциальными партнерами.

Почему мы лишь потом понимаем, в кого на самом деле влюбились в те незабвенные дни, когда только много целовались и разговаривали, а в остальное время скучали друг по другу? Оказывается, те части мозга, которые помогали нам злиться и оценивать намерения и эмоции других людей, были заблокированы.

Рациональная префронтальная кора и зоны височной доли сдаются, а мозг отказывается воспринимать других людей как привлекательных, раз он уже о ком-то мечтает. Влюбленного опутывает сеть когнитивных искажений.

Всё, на что вы опирались, оценивая людей в трезвом состоянии, уходит из-под ног. Взамен вы получаете чистый полет — избыток дофамина в системе мотивации. Если бы бог существовал, он сказал бы: вот тебе существо — люби его, а не суди.

Какие опасности для отношений таит первый год совместной жизни?

Вступая в отношения, первое время пара неизменно пребывает в иллюзиях друг относительно друга. В период отношений, называемый «медовым месяцем», следующим сразу же после регистрации брака (или просто решения совместной жизни на одной территории), начинают происходить чудеса.

  • Тот, кто по любому поводу дарил цветы и не уставал делать комплименты, внезапно оказывается не таким уж романтичным. Он любит по вечерам лежать на диване, разбрасывает носки и отказывается помогать по дому.
  • Та, которая казалась прекрасней всех на свете, при ближайшем рассмотрении, тратит слишком много денег на косметику и одежду и совершенно не умеет готовить.

Конечно, на первых порах все разочарования скрашены бурной сексуальной жизнью. Но, проходит время, и это также начинает надоедать. Со стороны одного из супругов (не обязательно мужчины) может внезапно появиться пресыщение и холодность. Подобное поведение сразу же вызывает подозрения у второй половинки.

В этот период пара еще пытается удержать интерес друг к другу совместными мероприятиями. Частые походы к друзьям, развлечения, путешествия – не редкость в этот период.

Под внешним лоском и картинкой счастливой жизни уже начинают появляться первые червоточины. Яркое совместное времяпрепровождение с обязательной картинкой в социальных сетях – не что иное, как попытка прикрыть  уже начавшее появляться раздражение от несоответствия партнера какому-то выдуманному идеалу.

Что же в этот период спасет от расставания?

  • Чтобы не рушить иллюзии с мужем, разрушьте их еще на этапе «с парнем». И это утверждение касается не только женщин.
  • Смотрите на своего избранника или избранницу без розовой пелены перед глазами. Как это сделать?
Читайте также:  Дружба между мужчиной и женщиной: правда или ложь

Оценивайте не слова, а поступки. Как заметить расхождение?

Замечайте любые расхождения между словом и делом. Например, парень говорит о том, что мечтает о большой семье, но при этом неуважительно отзывается о своих родителях.

Или девушка рассказывает о том, что обожает готовить, но за все время встреч вы так ни разу не попробовали что-то из ее фирменных блюд.

Помните о том, что картинка в социальных сетях редко соответствует реальной жизни. Наблюдайте за поведением своей второй половинки в нестандартных ситуациях и делайте выводы.

Проходите трудности вместе

  • Если ваш партнер отстраняется от каких-то дел, связанных с вами, не помогает там, где он нужен — задумайтесь.
  • Если трудных ситуаций не происходит – создавайте их сами.

Пойти вместе в поход, заняться волонтерской деятельностью, оказать посильную помощь вашим родственникам – вот то, что откроет истинное лицо избранника (избранницы).

Принимайте недостатки друг друга — как это сделать?

Помните, что идеал недостижим, а идеальных людей не существует.

Определитесь сразу, с какими недостатками вы готовы мириться, а что совершенно неприемлемо для вас.

Надеюсь, эти несложные советы уберегут вас от разочарований первого года совместной жизни и помогут пережить первые кризисные явления.

Советы психолога для девушек

Многое о том, как быть после расставания, по мнению психологов, сказано в предыдущем пункте — это действующие способы пережить трудный период и выйти из него здоровым, целостным человеком, готовым продолжать жить. Но есть и ещё несколько советов о том, как перестать страдать, если разлюбил парень.

Для вас есть уникальная возможность бесплатно пообщаться с профессиональным психологом в течение 20 минут. Просто зайдите на сайт и оставьте заявку на подбор психолога. Специалист напишет вам уже через 2 минуты в указанном мессенджере.

Заключительные мысли

Мы с вами рассмотрели основные причины, почему отношения рушатся. Что вы можете сделать, чтобы этого не произошло? Во-первых, более внимательно подходите к выбору партнера. Во-вторых, между вами должна быть не только любовь, вы должны ценить и уважать друг друга.

Кроме этого, попробуйте идти на компромиссы в отношениях. Хотя часто нам бывает трудно решить на какие компромиссы мы готовы пойти. Но независимо от того в каком направлении мы идем, рано или поздно мы достигаем точки в отношениях, когда нам придется отказаться от чего-то важного.

Так что подумайте, от чего вы готовы отказаться ради построения успешных отношений? Но, даже если вы готовы идти на компромиссы в отношениях, то никогда не должны изменять своим ценностям и жизненным правилам. Поэтому важно найти тонкий баланс между готовностью к компромиссу и сохранением личной целостности.

Также полезное по теме:

  • 9 причин, почему мужчины обманывают
  • Парням нравятся девушки без макияжа? 5 удивительных причин
  • Польза интимной близости: 10 причин, чтобы стать…
  • Почему мужья бросают жен

Подпишись на наш Telegram Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!ПоделитьсяТвитнуть

Ошибка вторая. Ждать возвращения партнера.

Возможно, как раз сейчас вы переживаете разрыв. И, читая вышенаписанное понимаете: действительно, было много хорошего. Но не было бурных ссор, драк, истерик и оскорблений. А значит, у ваших отношений есть шанс!

Срочно забудьте! Это превратит вас в жалкого ждуна. Истощит, отнимет много энергии и драгоценного времени. Более того, если ваши отношения еще имеют потенциал для восстановления и развития, вам тем более нельзя об этом постоянно думать. Своими иллюзиями, ожиданиями и надеждами вы создаете препятствие естественному потоку жизни. А себя лишаете новых возможностей. Лучше следуйте тому, чему учит

Ошибка вторая. Ждать возвращения партнера.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Читайте также:  Как не краснеть при волнении: действенные советы

Почему так трудно уйти от мужа

В здоровых отношениях внутренняя установка женщины может выражаться в следующем: «Я люблю того, кто любит меня. Я не стану любить того, кто мне делает больно». Все остальные варианты – относятся к психологическим затруднениям, психологической зависимости.

Женщина, находящаяся в болезненных отношениях, принимает за счастье отсутствие страдания. А страдание за «нормальный» фон своей жизни. Она не верит, не понимает, не представляет, как может быть иначе. Такова ее картина мира.

Обычно все модели отношений закладываются в детстве.

Те люди, которые ищут взаимности и не остаются в разрушающих отношениях, с детства привыкли к уважительному обращению, к любви и взаимности со стороны родителей.

Те люди, которые «выбирают» больную любовь, привыкли быть отвергнутыми, привыкли к тому, что любовь — это страдание и боль. Они повторяют привычные с детства сценарии и отношения с родителями.

Например: девочка пытается обратить на себя внимание папы. А папа очень требовательный, заслужить его любовь – не легко, возможно, он живет отдельно и его приходится очень долго ждать, или он пьет, безразличен, отдает предпочтение другому ребенку в семье.

Она привыкает быть не любимой и просто не знает, как может быть иначе. Как чувствовать и верить в то, что мужчина тебя любит, как быть любимой и одновременно чувствовать себя в безопасности. И у нее тоже закрепляется эта связка: боль и любовь «в одном флаконе».

Почему так трудно уйти от мужа

Встречая взрослого мужчину (похожего на отца – отвергающего, внимание которого надо завоевывать, или агрессивного, склонного к насилию над близкими, злоупотребляющего алкоголем, нуждающегося в «спасении»), она ощущает что-то до боли щемящее и родное, и очень хочется, чтобы именно он обратил внимание и полюбил.

Если же мама девочки ведет себя же как папа в этом примере, труднодоступна, отвергает, холодна, критична, то тогда «ценность» отношений с папой может возрасти в разы.

Если при этом папа сохраняет контакт с ребенком, то в будущем в целом у девушки больше шансов на сохранение ощущения себя «я хорошая», она больше верит в то, что мужчина может поддерживать и любить.

Однако если мама при этом – недоступная и отвергающая, «вечно занятая» (личной жизнью, собственными переживаниями, карьерой), то, скорее всего, подрастающая девушка будет ждать мужчину как спасителя, идеализируя и делая слишком много ставок на отношения, чем изначально создает сильное напряжение в паре.

Если же, например, папа вообще отсутствует в семье, а мама обладает таким же «страдающим» характером, испытывая вину за отсутствие прочной личной жизни и пытаясь «заслужить» любовь, то дочь может перенять этот шаблон полностью.

Итогом может стать одиночество, перемежающееся с непрочными, нестабильными и очень напряженными отношениями (например, отношения с женатым).

Если обобщать, то необъяснимое сильное влечение и страсть в таких женщинах в итоге вызывают люди, с кем они испытывают те же чувства, что и в детстве в отношениях с родителями (даже если эти отношения доставляли много боли). Просто тем, у кого были любящие теплые принимающие родители — повезло больше.

В завершение

Подведем итоги, как понять, что в паре женщина энергетически сильнее мужчины. Признаки, что ваше энергополе сильнее:

  1. без него вы чувствуете себя более живой, активной, радостной; рядом с ним апатичны и не хватает сил;
  2. после секса с ним портится настроение, появляется раздражение, слабость, иногда состояние грусти до слез;
  3. когда вы долго вместе, то начинаете болеть и угасать.

Варианты развития событий:

  • Мужчина не готов меняться — вы или остаетесь и теряете силы, либо уходите. Можно расстаться на время. Обычно уход энергетически сильной женщины провоцирует мужчину на развитие себя.
  • Мужчина открыт к переменам — тогда нужно дать ему больше возможностей роста, чтобы он ошибался, рисковал и брал на себя ответственность. Больше принимать от него материальных вещей и никогда не давать ему денег — это катастрофически ослабляет энергетическое поле мужчины. Энергетический рост мужчины — процесс небыстрый, поэтому не ждите моментальных перемен. Продолжайте развиваться сами и не подстраивайтесь под его ритм, потому что это может спровоцировать остановку его развития.
Читайте также:  Мимика, взгляд, поза и жесты при различных эмоциях

Будьте честными с собой, будьте честными со своими близкими — это сохранит ваши отношения и любовь в сердце. И в каждый момент делайте осознанный выбор: жить сердцем, а не умом, а значит, принимать решения через любовь.

Всегда спрашивайте себя: «Как бы я поступила, если бы я любила себя, любила его и желала нам обоим развития и счастья?» — это хороший компас.

Нужно ли все забыть

Задаваясь вопросом, как не страдать после вынужденного расставания, многие приходят к идее, что нужно стереть образ любимого из своей памяти: выбросить все его фотографии и вещи, перестать видеться с общими друзьями и знакомыми.

Однако, чтобы действительно пережить разрыв, нужно отстраниться от бывшего партнера не на физическом, а на психическом уровне, избавиться от эмоциональной зависимости от него. Стоит разобраться, какие нужды удовлетворялись с его помощью, и научиться давать себе эти вещи самостоятельно: любить, хвалить, смешить, заботиться, защищать.

Когда достигается эмоциональная независимость, отпадает необходимость забывать все то хорошее, что привнес в отношения любимый человек. Появляется возможность остаться друзьями и регулярно видеться без щемящего чувства в груди.

Задача – вернуть чувство близости

Дано: двое, живущие под одной крышей, как соседи. Ведут совместное хозяйство, вероятно, у них есть дети. Но между ними давно стоит прозрачная стена.

Задача – вернуть чувство близости

“Сделай маникюр, вкусный ужин — и он не уйдет”. Какие страхи и мифы вынуждают людей разводиться Подробнее

Задача: вернуть чувство близости. Создать отношения, в которых можно было бы испытывать те самые чувства, что были на старте.

Задача – вернуть чувство близости

Тогда, в период первой влюбленности, это был подарок природы. Вряд ли кто-то из нас специально работал над тем, чтобы влюбиться. Мы просто наслаждались чувством близости. Воспринимали чувства как нечто, происходящее помимо нашей воли. Хотя в основе – решение нашего бессознательного, что конкретно этот объект идеально подходит для совместной жизни и продолжения рода. Следом включается программа «продолжения рода», длительностью примерно три года. На что нужно это время? Чтобы мы начали друг другу доверять, приблизились друг к другу, зачали ребенка и подрастили его до первых уверенных шагов. Дальнейшая судьба пары эволюции безразлична.

Решение задачи: нам понадобятся представления двоих о том, как должна быть устроена их жизнь. А потом мы попытаемся выстроить диалог.

Задача – вернуть чувство близости

Как поступают мужчины после разрыва

Принято считать, что мужской пол никогда не проявляет эмоций, не показывает свои страдания, да и вообще редко страдает из –за разрыва отношений. На самом деле это не так. Даже сильные, мужественные мужчины, потеряв любимую девушку, переживают нелегкие моменты своей жизни. Кто – то пытается запить свое горе водкой, но пьянство, как правило, не длится долго. Вскоре мужчина возвращается к прежней жизни. Но не исключены и долгосрочные запои, которые портят жизнь мужчины и его отношения с родными людьми.

Многие представители противоположного пола переживают разрыв с женщиной совершенно иначе. Они полностью погружаются в работу, уходят с головой в повседневные дела, не давая себе времени и повода вспомнить, подумать и погрустить. Еще одно распространенное мужское поведение после разрыва отношений – менять женщин, как перчатки. Для мужчин разрыв отношений по инициативе женщины является сильнейшим ударом по их самооценке и мужскому достоинству, поэтому чтобы реабилитировать себя перед самим собой и бывшей девушкой, они начинают вести активную половую жизнь, постоянно меняя партнерш. Бывают и такие случаи, когда между парнем и девушкой после разрыва отношений завязывается дружба. Нежные и романтичные чувства могут угаснуть, а вот привычка и духовная близость с девушкой – остаться.