7 шагов для тех, кто хочет поддержать выгоревшего человека

Гнев часто называют негативной эмоцией. Но на самом деле злиться — не так плохо. Это помогает добиваться своего и ставить на место людей, которые думают, будто могут не считаться с интересами окружающих. А еще в состоянии ярости человек предельно честен: в это время максимально совпадает то, что на уме и на языке.

А есть ли отношения?

В мире существует не одна тысяча примеров того, как люди, будучи разделенными не одной сотней километров, сохраняли свои отношения на протяжении многих лет. Здесь все зависит от того, не являются ли эти отношения предметом воображения одной из сторон.

То есть, если люди встретились, познакомились и полюбили друг друга, но спустя некоторое время, в силу сложившихся обстоятельств, вынуждены были на какое-то время расстаться – это одно. Если же общение ограничивалось знакомством и перепиской в интернете – это совсем другое. Хотя и в одном, и в другом случае бывают как счастливые развязки, так и не очень.

Для начала прочитайте про выгорание всё, что найдёте

Люди, которые столкнулись с выгоранием, проходят через тяжёлый период. Если вам это незнакомо, вас могут испугать некоторые реакции близкого человека. Изучите основные симптомы и то, как они влияют на рутину. Почитайте и послушайте, что говорят люди, которые сталкивались с выгоранием, и психологи. Через этот шаг особенно важно пройти, если вы сами никогда не переживали ментальное и физическое истощение.

  • «Выгорание» Эмили и Амелии Нагоски
  • «Вы­дох­ши­е­ся» Ари­а­ны Хаффингтон
  • «Без стрес­са. На­уч­ный под­ход к борь­бе с де­прес­си­ей, тре­вож­но­стью и вы­го­ра­ни­ем» Мит­ху Сторони