15 советов, которые помогут построить счастливые отношения

Счастье – понятие, во все времена интересовавшее философов. Человек чувствует себя счастливым, ощущая удовлетворенность. Получается, что такого состояния достичь невозможно, ведь потребности человека безграничны.

СЕРЬЕЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. ЗАЛОГ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

Серьезные отношения – что это? Так часто слышу эту фразу на приеме психолога или в обычной жизни, что не заметила, как это выражение устойчиво укоренилось в жизнь. А что оно значит? Разве отношения могут быть несерьезными, ненастоящими, «понарошку», как в детской игре? Давайте попробуем разобраться. У многих людей рано или поздно возникает потребность в серьезных отношениях. Обычно в этом момент и приходят к психологу с вопросами: как построить отношения, как завести счастливую семью. Возможно, страстные любовные романы перестают приносить радость, непродолжительные отношения не удовлетворяют потребностей в эмоциональной близости и здоровой привязанности, которая может развиться только со временем.

Серьезные отношения

СЕРЬЕЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. ЗАЛОГ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

Главный критерии серьезности отношений каждый определяет и назначает сам. Для кого-то это длительность отношений, для другого совместная жизнь, знакомство с семьей партнера или общие планы на будущее. Это может быть что-то совсем иное, например, наличие интимной близости или только штамп в паспорте, как гарантия счастливого брака.

На мой взгляд, серьезные отношения – это отношения, основанные на интересе и уважении к личности друг друга, общих ценностях, взаимной заботе, стабильности и надежности. Также я бы описала и гармоничные отношения, и эта формулировка мне нравится гораздо больше. В понятии «серьезные отношения» как будто чувствуется привкус подвоха опасение или даже недоверие, что ваши отношения не прочны, поэтому им требуется официальное серьезное название.

Критерии гармоничных отношений и здоровой зрелой любви

СЕРЬЕЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. ЗАЛОГ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

Отто Кернберг выделяет такие критерии зрелой и здоровой любви и вообще способности к ней:

  • Первый критерий – сексуальная жизнь в паре и удовлетворенность ею партнёрами. Он называет приемлемым все, что приносит удовольствие обоим партнерам, насколько свободна пара от давления стереотипов, есть ли у них возможность свободно, без чувства стыда и вины, высказывать свои фантазии и осуществлять их.
  • Второй критерий – динамика власти в паре. В гармоничном браке должно быть равноправие однозначно.
  • Общие ценности в повседневной жизни являют собой третий критерий. Очень важно принимать и уважительно относиться к отличиям, инаковости другого человека. Касается это как вопросов воспитания детей, поддержки друг друга, так и бытовых вопросов, ну и в целом культуры, политики, религии.
  • Достаточный уровень здоровой критики дает возможность открыто обсуждать то, что не устраивает в партнере. Но критика не должна сопровождать собой все семейные отношения.
  • Этические отношения в паре: честность, обязательства по отношению к друг другу.
  • Защита сексуального пространства от детей. Ребенок не должен спать в постели с родителями или становиться свидетелем сексуальных сцен. Но при этом важно, чтобы дети замечали, что мама и папа являются мужчиной и женщиной друг для друга, а не только заботливые взрослые.
  • Третьих лиц в отношениях – любовников или любовниц – быть не должно. Если степень потребности в них высока, значит, что как минимум один в паре недостаточно зрел и не справился с эдипальными конфликтами в соответствующем возрасте.
  • Возможность прощения в паре, если кто-то совершил что-то неприемлемое.
  • Наличие удовольствия просто от пребывания рядом с партнером, наблюдения за ним.
  • Доверие к партнеру – основа ощущения безопасности и предсказуемости. Это когда вы на животном уровне, без поиска особых доказательств, чувствуете, что партнер, даже если и делает в моменте что-то, не совсем понятное вам, на самом деле делает это для вашего личного благополучия и для семьи.
СЕРЬЕЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. ЗАЛОГ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

Таковы критерии зрелой и здоровой любви и способности к ней. Если по этим пунктам в паре баланс, то в браке становится возможным здоровая зависимость друг от друга, то есть то, к чему человек в норме стремится и от чего получает огромное удовольствие.

Читайте также:  Мудрая жена: секреты счастливой жизни, советы и видео

Ведут ли серьезные отношения к счастливой жизни?

СЕРЬЕЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. ЗАЛОГ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

Гармоничные отношения человека вдохновляют, помогают становиться лучше, реализовывать весь свой потенциал, расти и получать больше удовольствия от жизни. Я согласна с идеей, что каждый человек уникальный и самодостаточный сам по себе, и брак и семья нужны не всем. Но находясь в гармоничных отношениях, люди ощущает такую поддержку, которая становится мощным стимулом ускоренного развития, как в личностном, так и в профессиональном плане.

Хотите обсудить свои отношения? Приходите на консультацию хорошего психолога в Москве по телефону: +7(958)817-84-11

Как стать счастливой женщиной, если ты одна

Одиночество не является поводом грустить и жаловаться на судьбу. Стоит воспринимать его как возможность отдохнуть, уделить внимание себе любимой, заняться совершенствованием.

Ведь когда женщина одна, не нужно давать отчет, где она находится и что делает. Можно встретиться с подругами, флиртовать с мужчинами, смотреть всю ночь любимые мелодрамы.

Как стать счастливой женщиной, если ты одна

Подобное отношение к жизни придаст уверенности, зарядит оптимизмом, даст ощущение легкости и свободы.

Противоположный пол обязательно заметит девушку, которая светится изнутри. В таком случае появление любимого молодого человека остается только делом времени.

Рецепт №Учитесь слышать свои истинные желания

Это, пожалуй, главное. Когда вы очень чего-то хотите, даже не просто хотите, а именно желаете, вы отправляете во Вселенную своеобразный запрос на исполнение мечты. Этот запрос уходит в виде ваших эмоционально окрашенных мыслей. И чем ярче эмоции, тем сильнее будет ваш запрос. Волны ваших мыслей притягивают постоянно курсирующие во Вселенной волны возможностей. Ваше желание исполняется.

Но вам наверняка не раз доводилось слышать выражение «Бойтесь своих желаний». Да, Вселенная исполнит ваше желание. Но она не будет разбираться, что вы там на самом деле имели в виду. Вселенная даст вам не то, чего вам хотелось бы, и даже не то, что вы хотите. Она пошлет вам то, что вы действительно пожелали.

Стало быть, нужно озвучивать Вселенной не свои мимолетные «хотелки», а истинные, глубинные желания. В чем разница? Объясню на примере из собственного опыта. 

Одиночная программа

Мне было лет 16. Тогда я училась в специальной школе-интернате и очень любила смотреть по телевизору фигурное катание. И вот как-то раз, глядя на выступление немецкой фигуристки Габи Зайферт, я подумала: «Свою программу можно откатать красиво и в одиночку». Не знаю, почему мне пришла в голову такая мысль. Но она пришла. И Вселенная меня услышала.

В моей жизни были и любовь, и влюбленности, и предложения о замужестве, и гражданский брак. Но где-то на самом донышке души я всегда знала, что «выступаю в одиночной программе». А потому крепкие отношения — такие, чтобы один раз и на всю жизнь — так и не сложились. Хотите быть в паре? Тогда не просто хотите, а желайте этого!

По теме: Как правильно загадать желание, чтобы оно точно исполнилось

Рецепт №Учитесь слышать свои истинные желания

Как загадать желание правильно

Знайте не просто верьте, а именно знайте ваше желание исполнится. Если вы его правильно загадали.

  • Стремление к счастливым отношениям должно быть осознанным желанием, а не легкомысленной «хотелкой» поскорее выйти замуж.
  • Четко представляйте и визуализируйте, что именно вы желаете. Картинка вашего желания должна быть достаточно ясной и выразительной, чтобы Вселенная могла увидеть, понять и исполнить его.

Пример: если вы посылаете просьбу о муже, а сами далее чем секс или «конфетно-букетный» период с мужчиной не видите, то вы и получите либо партнера по сексу, либо более или менее романтичного любовника. Кто же виноват, что вы хотите одно, а просите совсем другое?

  • Отчетливо представляйте все моменты совместной жизни со своим избранником. В том числе:
  • его внешность, черты характера, интересы;
  • каким он будет рядом с вами «и в радости и в горести»;
  • достойно ли поведет себя в экстремальной ситуации, скажем, на необитаемом острове;
  • а как насчет старости, болезней? У народов Прибалтики есть такая форма признания в любви: «С тобой мне и старость не страшна». А вам?

Лишь четко представляя желаемое, вы сможете получить именно его, а не что-то иное.

Подумайте не только о том, что вы хотите получить от человека, о котором мечтаете, но и том, что вы сами можете дать ему. Ведь у него тоже есть свои мечты. Вы к этому готовы? 

Ведите активную жизнь

Движение – это жизнь. Постоянная «жизнь на диване», с пакетом чипсов в руках не принесет ничего хорошего, кроме ожирения и гастрита. Кроме того, это разлагает человека морально.

Наилучший выход – это активная деятельность, причем необязательно связанная со спортом. Сократите время езды за рулем автомобиля. Если вы передвигаетесь на общественном транспорте и вам нужно проехать 2-3 остановки, почему бы не сделать из этого прогулку. Прогулки на свежем воздухе вполне могут считаться таковой, и небольшой временной промежуток для этого найти можно, сократив срок неполезных занятий. Это и необходимый свежий воздух, возможность о чем-либо поразмыслить, наконец, полезная физическая нагрузка.

Он главный и точка

Это  же так удобно! Никакого феминизма с его абсурдными воззрениями! Эволюцией ли, семейным воспитанием или же социальными установками, но мужчина выращен для роли лидера, кормильца, главы семьи и решателя проблем. Это никоим образом не унижает женщину, если она сама для себя не решит,  что хочет быть униженной. Одна девушка испытывает неподдельное удовольствие, когда мужчина надевает на неё пальто или подает руку, другая же чувствует намек на ее неспособность справиться самостоятельно, физическую слабость и т.д. Одна из них наслаждается общением с противоположным полом, купаясь во внимании, другая страдает от шовинистского гнёта. Безусловно, какую сторону принять – решать вам.

Просто не убивайте в своем мужчине мужчину! Позвольте ему быть сильным, вручите бразды правления. Подарите ему радость действовать, играть главные роли и он закружит вас на руках, сделает счастливой. Даже если он не всегда прав,  вы можете потом тихо исправить ситуацию, но не стоит лезть на рожон! А свою волю к власти можно реализовывать с коллегами по работе. Такой подход может способствовать карьерному росту.

Что же такое счастье?

Счастье не имеет ничего общего с деньгами, властью, успехом, амбициями. Оно только связано с человеческим сознанием

. Если человек живет бессознательно, то счастье для него – это удовольствия, которые приносят кратковременную радость, экстаз, новую эмоцию . Как только оно заканчивается, человек ищет новый вид удовольствия . Удовольствия всегда зависят от других людей. Как только пресыщается один человек, находится новый, пока еще не изученный и не опостылевший . Такая жизнь не имеет никакого смысла и глубины. В этом случае человек использует другого, как средство удовольствия . Это низко, подло и безнравственно.

Читайте также:  3 ошибки женщины после развода, которые мешают новой жизни

Счастье не зависит ни от чего и ни от кого. Оно заложено в каждом человеке по природе

. Его не нужно искать – оно всегда рядом, внутри вас. Это более высокое ощущение удовольствия и радости от жизни на духовном уровне.

Перестаньте искать или преследовать счастье. Отказавшись от счастья, вы получите его. В обычной жизни каждого человека есть моменты счастья и несчастья

. Они сменяют друг друга . Моменты счастья приходят сами собой, человек не является хозяином этих моментов . Может ли человек быть постоянно счастлив? Человечество воспитывается на идее: «Человек сам кузнец своего счастья» и «Счастье нужно не искать, а создавать». Будто, если много работать над собой, практиковать, то можно изменить себя, свой характер и таким образом создать все условия для собственного счастья . Это ахинея.

Счастье нельзя практиковать или создавать

Что же такое счастье?

Человек не может создать что-то мудрее или совершеннее самого себя. Никогда стих не станет совершеннее самого поэта, или книга мудрее самого автора

. Так и счастье не сможет создать человек, так как оно первоначально выше самого человека . Энергия – она первична.

Любые негативные эмоции, амбиции, ревность, собственничество, гнев, гоньба за первенство выматывают организм и высасывают из человека всю энергию. Только став осознанным, живя внимательно, человек освобождается от этих чувств. И только тогда человек начинает чувствовать себя счастливым

. Энергия счастья и блаженства исходит изнутри.

Начиная с раннего возраста, в детях воспитывают дух соревнования. Будто человек постоянно должен бороться с другими, потому что выживает сильнейший

. Отсюда и гнев, ненависть к людям, рвение к первенству и накопительству . Человек хочет постоянно кому-то доказать, что он лучше . Что имеет больше, заработать себе авторитет. И что в итоге от этого всего? Разве чувствует он себя по-настоящему счастливым? Счастье от того, что всю жизнь кому-то что-то доказывал, боролся и давил? А потом на старости лет понять, что за всю свою жизнь помнит лишь несколько счастливых моментов.

Счастье всегда с вами, это состояние души. Оно никуда не уходит и не приходит. Оно всегда есть, как дыхание, как биение сердца

Почему возникают интимные отношения с бывшими супругами?

Это довольно часто встречающаяся ситуация — секс с бывшим супругом. Причин этому несколько:

  • Попытка сохранить контроль;
  • Любовь ещё не угасла;
  • Неспособность расстаться по-настоящему, женщина или мужчина, а иногда и оба делают это в надежде хоть как-то сохранить то, что уже разрушено;
  • Попытка получить больше денег, ресурсов, помощи от супруга или встреч с детьми;
  • Попытка причинить боль новому партнёру бывшего супруга. Для этого, чаще женщины, делают всё, чтобы новая жена узнала об их интимной связи.

Если вы застряли в таких недоотношениях, основанных на воспоминаниях и сексе, станьте с собой предельно откровенным:

  • Вы всё ещё любите друг друга? Решение развестись было ошибкой? Тогда стоит поработать над возобновлением отношений. Но для этого нужно предпринять взрослые шаги, один из них — обратиться за помощью психолога для разрешения противоречий.
  • Или ваша интимная связь манипулятивна, соглашаясь на секс с бывшим супругом, вы преследуете корыстные интересы, мстите таким образом, или живёте иллюзией, что супруг вот-вот вернётся? Это разрушительное поведение, оно не даёт вам двигаться дальше и вы своими руками ухудшаете своё психологическое состояние.