Зеленый кофе для похудения: отзывы и результаты

Сегодня большим спросом пользуются натуральные средства для похудения.

Принцип действия диеты

Существует несколько вариантов этой диеты. Длительность ее может составлять 1 день, 3 дня или неделю. За этот промежуток времени возможно сбросить до 7 кг избыточного веса, по 1 кг в день.

Этот напиток содержит в своем составе кофеин, который известен своим бодрящим и стимулирующим влиянием на человеческий организм. Употребление кофе помогает легко перенести пищевые ограничения и не ощущать сильного чувства голода. В процессе этой диеты происходит сжигание лишних калорий, а также заметно понижается аппетит, что необходимо для похудения.

Принцип большинства систем питания основывается на поддержании усиленного питьевого режима. В случае с кофейной диетой результат избавления от избыточного веса достигается за счет потери лишней жидкости. В этот период необходимо свести потребление соли к минимуму, полностью исключить из рациона сахар и алкоголь. Употребление воды должно быть минимальным, однако нужно следить за тем, чтобы не произошло обезвоживания.

Что представляет собой зеленый кофе

Зеленый кофе для похудения может продаваться в разных вариантах, зачастую производители добавляют в него различные добавки для усиления эффекта уменьшения массы тела.

Главными действующими веществами в любом таком препарате являются зерна необжаренного зеленого кофе. Именно этот продукт способен активно бороться с массой тела.

Полезные свойства:

  1. Усиление обмена веществ;
  2. Потеря лишней жидкости;
  3. Тонизирующее действие;
  4. Понижение уровня инсулина.

Многие считают, что зеленый кофе — это разновидность кофейных зерен, но такое утверждение обманчиво. Все привыкли думать, что кофе представляет собой коричневые душистые зерна, но таковыми они становятся после обжарки. Натуральный, необжаренный кофе – зеленого цвета.

Именно в обжарке все дело. При термической обработке кофе теряет большинство своих полезных свойств, а именно хлорогеновую кислоту. За счет этого вещества происходит активное сжигание жиров в организме.

Что чаще всего добавляют в зеленый кофе для похудения:

  1. Гарцинию;
  2. Цикорий;
  3. Имбирь;
  4. Экстракт водорослей;
  5. Гуарану и др.

Описать все варианты добавок просто невозможно, их великое множество. Главное помнить, что при желании похудеть, нужно ориентироваться на свой организм, чтобы не навредить ему в погоне за стройностью.

Достоинства и недостатки

Как и в любой другой диете, также и в этой есть свои полезные качества и свои недостатки.

Кроме того что кофе ускоряет обменные процессы в организме, в его состав входят антиоксиданты. Эти вещества хорошо выводят из организма свободные радикалы. Это очень полезное свойство, поскольку радикалы разрушительно воздействуют на клетки организма, и могут вызвать рак, или другие серьезные заболевания.

Несмотря на положительные качества, в кофейной диете есть и отрицательные свойства. Например, если пить этот напиток долгое время без перерывов можно заработать не только расстройства связанные с пищеварительным трактом, но и могут быть проблемы с нервной системой.

Ну и также не рекомендуется пить кофе перед самым сном, по той причине, что кофеин возбуждает нервную систему. Из-за этого вы не сможете уснуть, или  сон будет плохим, и вы не сможете выспаться.

С помощью кофейной  диеты для похудения действительно можно сбросить лишний вес. Но она противопоказана людям, у которых есть проблемы с сердцем.

Она также может вызвать обезвоживание организма, что крайне не рекомендуется больным людям.

Другим нежелательным эффектом может быть темный налет на зубах, от кофе. Чтобы этого не произошло, рекомендуется чистить зубы после каждой выпитой чашки.

Если вы решитесь на такой способ похудения, вам следует знать, что помимо кофе вам придется употреблять фрукты и овощи, в то время углеводы и жиры надо снизить или вообще исключить из рациона на время диеты.

Несмотря на то, что диета, основанная на употреблении кофейных напитков, научно обоснована, ее продолжают и дальше изучать, ведь кофе является очень  загадочным и непредсказуемым напитком.

В завершении можно сказать, что кофе прекрасно подходит для быстрого похудения, и если вы хотите увидеть реальный результат, вам надо будет использовать настоящий свежесмолотый кофе.

Рекомендованные статьи

  • Диета на шиповнике для похудения

    Шиповник или дикая роза с давнего времени славятся своими целительными свойствами. Применяют его как эффективное средство для укрепления иммунитета, оздоровления…

  • Диета на основе манго для похудения

    В последнее время все чаще и чаще говорят о том, что тропический фрукт манго способствует похудению. Так это или нет,…

  • Диета и разгрузочный день с помощью ряженки для похудения

    Ряженка — это кисломолочный продукт, имеющий низкую калорийность и при этом высокую пищевую ценность. Полезные вещества и витамины, находящиеся в…

  • Киви для похудения, диета и разгрузочные дни

    По содержанию витамина С киви является рекордсменов среди других ягод и фруктов. Две штуки в день удовлетворят суточную потребность человека…

  • Чесночная диета для похудения — рецепты, отзывы

    Чесночная диета способна благоприятно воздействовать на очищение и оздоровление организма, а также на быстрое и эффективное избавление от лишних килограммов.…

  • Сбалансированная диета для похудения

    Сбалансированная диета позволяет быстро сбросить лишний весь и закрепить результаты на длительное время. Эту диету разработал врач-диетолог, и опробовал ее…

  • Капустная диета для похудения: отзывы

    Похудение при помощи капустной диеты приобретает все большую популярность. Суть диеты заключается в том, что нужно употреблять капусту в любом…

  • Морковная диета для похудения без вреда для здоровья

    Морковная диета является одной из самых эффективных и при этом полезных способов похудения. А еще она обладает очищающим эффектом и…

  • Полезная овсяная диета для похудения

    Овсянка способна творить чудеса. Она очищает организм от шлаков и улучшает работу кишечника, поэтому овсяная диета, рассчитанная на 7 дней,…

  • Дыня для похудения: диета и разгрузочные дни

    Сочная, ароматная и нежная дыня не только разнообразить ваше меню, но и станет палочкой-выручалочкой для тех, кто пытается избавиться от…

  • Имбирная диета — рекомендации

    Данная диета подойдет тем, кто боится использовать классические варианты, в которых нужно подсчитывать количество употребленных калорий. Имбирная диета не несет…

  • Уникальная диета Три кулака для похудения

    Диета Три кулака для тех, кто не хочет заниматься подсчетом калорий, тем самым вынуждая себя постоянно думать о еде. Почему…

  • Диета на яйце и грейпфруте

    Данная диета является звездной методикой похудения. С ее помощью похудели Анита Цой и Филипп Киркоров. Она довольно проста, но при…

  • Легкая диета для быстрого похудения

    Если вам тяжело изменить пищевые привычки, тогда самая легкая диета для быстрого похудения придется вам по вкусу. Разнообразное меню не…

  • Бурый рис для похудения

    Учеными доказано, что те, кто регулярно употребляет бурый рис, практически не набирает лишний вес, а многим даже удается без лишних…

  • Диета кормящей мамы для похудения

    Практически каждая женщина, уже на следующий день после родов, задумывается о том, как быстрее сбросить лишние килограммы. Но дело осложняется…

Читайте также:  Лимонная кислота E330 — свойства, использование, вредность

Как похудеть с зеленым кофе

Полезные свойства продукта позволяют не только похудеть, но и оздоровиться, происходит это благодаря антиоксидантам, которые в нем содержатся. Они помогают очистить организм от скопившихся шлаков и токсинов.

Прием зеленого кофе для похудения принято совмещать с физической активностью. Также, чтобы добиться хорошего результата, нужно пересмотреть свое питание, меньше употреблять жирной и острой пищи, отказаться от спиртного. Только так вы добьетесь успеха, и Ваша фигура станет стройной, а кожа подтянутой.

При выборе кофе для похудения, будьте внимательны, покупайте только натуральный продукт, который не содержит добавок. Идеальный вариант – качественные кофейные зерна, приготовленные и помеленные дома самостоятельно.

Прием зеленого кофе для похудения отзывы которого только положительные, вместе со спортивными тренировками одновременно, приносит хорошие результаты. Исследования подтвердили, что регулярный прием напитка вместе с физической нагрузкой избавляет от трех лишних килограммов за тридцать дней. Таким образом за четыре месяца человек теряет около десяти процентов общей массы тела. При этом не нужно соблюдать никакие длительные диеты. И что немаловажно вес стабилизируется и не возвращается снова.

Отзывы врачей подтверждают, что, кроме похудения, напиток повышает работоспособность мозга, справляется с головными болями, хорошо тонизирует и улучшает память. Поэтому он полезен для всего организма. Как принимать напиток чтобы сбросить вес, мы сейчас и узнаем.

Популярные жиросжигающие супы

Начать диету стоит с такого простого рецепта, как луковый суп. Классический вариант предполагает добавление сыра и гренок, но суп хорош и без дополнений. Нужны всего лишь 1 кг белого репчатого лука, того самого, который обладает приятным сладковатым вкусом, пара стеблей сельдерея, 1 столовая ложка оливкового масла, соль по вкусу, пара веточек тимьяна и 900 мл воды. Можно уменьшить количество лука и воды вдвое, если не хочется потом разогревать суп.

Итак, лук необходимо почистить, порезать тонкими ломтиками и обжаривать в  оливковом масле до золотисто-карамельного оттенка. Сельдерей можно добавить сразу, вместе с луком. В золотистую луковую массу необходимо влить стакан(250 мл) кипятка, и помешивать, пока масса не станет густой. Как только след от лопатки остается – время второго стакана кипятка. После повторного выпаривания в густую массу вливаются оставшиеся 400 мл воды, добавляется тимьян и соль, сотейник накрывается крышкой и суп «доходит» на слабом огне до консистенции густых сливок. Обед готов!

Популярные жиросжигающие супы

Еще более простой в приготовлении вариант – жиросжигающий суп из сельдерея, который отличается минимальной калорийностью и большим набором витаминов. Для приготовления потребуется сельдерей – примерно 250 г, белокочанная капуста – около 400 г или маленький вилок, 5-6 красных луковиц, пара некрупных помидоров и один болгарский перчик среднего размера. Все овощи нужно промыть, почистить, нашинковать(или измельчить блендером), залить чистой холодной водой и готовить на малом огне до кипения. Солить – в конце. Можно повторно пробить блендером готовый суп, а можно выключить огонь сразу, как только закипит вода. В результате получится два совершенно разных вкуса: свежих, ярких и чуть пряных. Диета на сельдереевом супе эффективна и вкусна

Читайте также:  Диета Магги – худеем в стиле «железной леди» с клиникой Майо

Тем, кто  любит экзотику, понравится томатный суп с базиликом. Понадобится луковица, 2-3 мясистых помидора или томатный сок, зубчик чеснока, чайная ложка растительного масла и немного базилика. На разогретом масле слегка обжаривается мелко порезанный лук, после чего в сотейник добавляются помидоры, очищенные от шкурок и семян, либо томатный сок. Смесь необходимо довести до кипения, чтобы томаты дали много жидкости, и аккуратно измельчить блендером, добавляя чеснок и базилик. Суп можно посыпать небольшим количеством пармезана или добавить 2 капли бальзамического уксуса. Блюдо хорошо как горячим, так и охлажденным.

Удивительно вкусны гороховый суп, суп с фасолью — стручковой или красной, овощной суп, куриный суп, постный капустный суп, боннский суп, зеленый суп-пюре со щавелем. Любое из перечисленных блюд содержит массу витаминов и клетчатки, множество полезных соединений и обладает оригинальным ароматом. Жиросжигающий эффект, умноженный на хорошее самочувствие и дополненный серьезной экономией времени делает суповую диету идеальной для современной женщины.

Популярные жиросжигающие супы

Аbrecafe: натуральный продукт – стопроцентное похудение

Отсортировав огромное количество отзывов о зелёном кофе, может с уверенностью сказать, что зелёный кофе для похудения Abrecafe отзывов имеет больше всего. Все они говорят о том, что это качественный натуральный продукт,  который действительно помогает похудеть.

  • «Уже на протяжении нескольких лет я борюсь с лишним весом. В аптеках часто покупала различные чаи, но все они почему-то вызывали у меня усталость. После работы у меня уже ни на что не оставалось сил. Случайно оказалась на сайте абрекафе и решила заказать этот кофе. Тем более, что там говорилось о том, что этот чудо-напиток не только помогает похудеть, но и наполняет энергией. Результат меня поразил: я не только пришла в форму, но и энергии  у меня прибавилось. Сил теперь хватает на всё! А самое главное – это ведь натуральный продукт! Валентина»
  • «Этот абрекафе – зелёный кофе для похудения, отзывам своим соответствует, он оказался действительно отличной штукой. Быстро похудела за 2 месяца (кофе плюс тренировки). Сам кофе на вкус мне понравился, придаёт энергию, поэтому пью его перед походом в спортзал. Буду и дальше продолжать его пить, из всего, что я перепробовала, этот – лучший! Анюта»
  • «Раньше я пила другой зелёный кофе, но от него у меня появилась сыпь. Скорее всего, там была какая-то химия. Подруга посоветовала абрекафе, сказала, что у этого зелёного кофе для похудения много положительных отзывов и он действительно натуральный. Этот кофе на самом деле хорош: никаких побочных эффектов, вес снижается, а энергии хоть отбавляй. Да и на вкус очень приятный. Инга»

Питьевая диета

В основе питьевой диеты лежит употребление жидких или полужидких продуктов (каш, бульонов, киселей, супов, крем-супов, смузи, соков), суточная калорийность которых не должна превышать 1200 ккал. Жидкая еда действительно ускоряет обмен веществ, позволяет сократить калорийность блюд. Однако отказ от твердой еды нарушает работу пищеварительных органов, приводит к порче зубов, а также грозит обострением хронических заболеваний (гастрита, язвы).

Врач-гастроэнтеролог медицинского центра «ОН Клиник Харьков» Галина Веселова отмечает:

«Эту диету часто выбирают женщины, поскольку она позволяет худеть без физических нагрузок («ленивая диета»). Регулярное питье провоцирует появление отеков из-за чрезмерного количества жидкости, слабость и снижение работоспособности из-за нехватки белка. Я не знаю случаев, когда мясные продукты перемалывали в блендере, чтобы восполнить белковые запасы, находясь на такой диете».

Худеем на кофе — меню на дней

Fotolia

Примерное семидневное меню кофейной методики похудения может быть следующим:

День 1-й Утро: 1 стакан воды, чашка черного натурального кофе Обед: полстакана воды, пара вареных яиц, овощной салат (капуста, помидоры, огурцы и т.п.), чашка черного натурального кофе Вечер: 1 стакан воды, тыквенное пюре и отварная рыба.

День 2-й Утро: 1 стакан воды, чашка черного натурального кофе, пара сухариков Обед: полстакана воды, салат (капуста, зелень), отварная рыба, чашка черного натурального кофе; Вечер: 1 стакан ряженки, говядина отварная.

День 3-й Утро: 1 стакан воды, чашка черного натурального кофе, тост Обед: полстакана воды, салат из отварных овощей (свекла, масло оливковое), яйцо, чашка черного натурального кофе Вечер: 1 стакан воды, два яблока, средняя морковь.

День 4-й Утро: 1 стакан воды, чашка черного натурального кофе, салат (свежая морковь, оливковое масло) Обед: полстакана воды, рагу (свекла, кабачки, морковь, перец, лук, томаты), яблоко, чашка черного натурального кофе Вечер: 1 стакан воды, яйцо вареное, салат (свежая капуста, яблоко, масло оливковое).

День 5-й Утро: 1 стакан воды, чашка черного натурального кофе, салат (морковь, яблоко, оливковое масло); Обед: полстакана воды, запеченный кусок рыбы, немного творога, томатный сок, чашка черного натурального кофе Вечер: 1 стакан воды, отварная рыба, салат из помидоров и зеленого салата.

Читайте также:  Использование полезных свойств кокоса для красоты и здоровья

День 6-й Утро: 1 стакан воды, чашка черного натурального кофе, пара сухариков Обед: полстакана воды, куриная грудка, пара зеленых яблк, чашка черного натурального кофе Вечер: 1 стакан воды, морковный салат, пара яиц.

Худеем на кофе — меню на дней

День 7-й Утро: 1 стакан воды, чашка черного натурального кофе, немного нежирного творога Обед: полстакана воды, говядина отварная, морковный сок, чашка черного натурального кофе Вечер: 1 стакан воды, кусок запеченной рыбы, салат (яблоко, куриное мясо и масло оливковое)

Начинай день с чашечки ароматного напитка, и, вполне возможно, прибегать к диетам не понадобится: количество съеденного за день будет уменьшаться, и лишний вес уйдет сам собой.

Как использовать кофейную гущу? Смотри:

Читай еще:

Клюква — польза и вред, лечебные рецепты

Крещенская вода: как хранить и применять с пользой для здоровья души и тела

Счастье внутри: как управлять гормонами удовольствия

Есть польза

Нельзя не отметить и пользу кофейной диеты для похудения. Известно, что в состав кофе входят некоторые органические кислоты и антиоксиданты. Таким образом, кофе способствует выведению свободных радикалов из организма, предупреждая преждевременное старение и некоторые заболевания. Калорийность же кофе совсем невысока, на 100 мл напитка приходится всего около 9 ккал.

Есть польза

Сейчас есть несколько способов похудения с помощью кофе – от самых жёстких до достаточно щадящих. Они отличаются как по рациону питания, так и по длительности. Общее правило всех кофейных диет для похудения – использование только натурального кофе. Не стоит экономить, лучше всего приобрести зарекомендовавший себя напиток.

Все варианты похудения на кофе

Решая, можно ли пить кофе при диете, важно учитывать и особенность программы питания. Избавиться от нескольких килограммов можно несколькими способами. Снижать вес можно с диетой:

  • На 3 дня – экспресс-вариант для тех, кто не может длительное время использовать жесткую программу питания;
  • На 7 дней – может быть жесткой, но чаще используется облегченный вариант;
  • На 14 дней – серьезное испытание для тех, кто может настроиться на длительную урезанную программу питания.

Выбирать программу следует с учетом своей стойкости и необходимости.

Экспресс-диета похудения на 3 дня

Кофейная диета на 3 дня – экспресс-методика для снижения общего веса. Использовать методику смогут и сладкоежки, которым предлагается такое меню на день:

  • Утро – 1 чашка кофе (250 мл) с небольшим количеством обезжиренного молока и шоколад (30–50 г);
  • Обед – повторить утреннюю программу питания;
  • Ужин – употреблять то же, что и утром.
Все варианты похудения на кофе

Для диеты выбирать шоколад с 70% какао. Никак подслащивать кофе не нужно, не использовать для этого ни сахара, ни подсластителей. Программа достаточно жесткая, они стимулирует метаболизм, ускоряет процесс фильтрации в почках.

Диета на 7 дней

Этот курс дает возможность за очень короткое время снижать свой вес на 7–8 кг! Достичь такого результата позволяет использование нежирных продуктов и кофе в рационе питания. Питаться предстоит трижды в день, но использовать сахар и продукты с ним категорически запрещено. Бодрящая методика снижения веса может быть использована для составления программы питания и на две недели, но продлевать ее можно только при отсутствии противопоказаний.

Составлять меню предложено по нижеописанной схеме. В нее следует включать по 50 граммов экспрессо, который следует выпивать после каждого приема пищи.

Таблица. Кофейная диета – вариант питания на 3 дня

День Завтрак Обед Ужин
Первый Хлебцы из ржаной муки – 2 шт.

Капучино без молока и сахара

Свекольник – 250 мл

Яйцо отварное – 1 шт.

Кофе заварной

Говядина отварная – 200 г

Ряженка – 150 мл

Кофе с молоком (нежирным)

Второй Творог – 100 граммов (жирность 0%)

Крепкий заварной кофе

Запеченная с ароматными травами рыба

Брокколи – 200 г

Кофе

Яблоко зеленое – 1 шт.

Морковь – 1 шт.

Кофе с добавлением молока

Третий Йогурт натуральный и несладкий (минимальный процент жирности) – 150 мл

Кофе с добавлением нежирного молока

Помидор – 1 шт.

Отварная капуста цветная – 100 г

Отварное яйцо – 2 шт.

Заварной кофе

Запеченная в фольге рыба – 150 г

Тыквенное пюре – 100 г

Употреблять в пищу на нестрогой кофейной диете можно отварные и нежирные сорта мяса, рыбы. Можно практически все овощи, исключая крахмалосодержащие. Могут быть использованы для составления меню нежирные виды молочнокислых продуктов. Фрукты и ягоды также могут быть включены в меню. Иногда – 1–2 раза в неделю разрешено съесть на завтрак 30–50 граммов шоколада, запив все это кофе, но уже без сахара.

Выходить из диетической программы нужно постепенно. Не стоит накидываться на еду. Следует постепенно вводить различные продукты, но все же отдавать предпочтением нежирным, малокалорийным. В этом случае есть все шансы закрепить полученный результат, исключить возврат сброшенного веса. Кофе может оставаться в меню, но его количество уже может быть меньшим.