Виктория Лопырева объяснила, почему набрала лишний вес

Такое внезапное изменение произошло практически сразу после ее свадьбы с Дмитрием Смоловым, что привело к сплетням о том, что похудение связано лишь с этим событием.

Меню диеты

В желтой прессе часто мелькает депрессия в качестве ответа на вопрос о том, как похудела Виктория Лопырева.

Однако девушка не делает никакой тайны из меню диеты и охотно рассказывает его всем желающим.

Виктория на протяжении длительного промежутка времени не могла сжечь лишние жировые отложения по одной простой причине – трудно подогнать диету для похудения к графику работы.

Тем не менее, ей удалось подобрать идеальное меню диеты, один день из которых Виктория Лопырева расписала в очередном интервью.

Если есть желание, то можно соблюдать подобное питание, либо построить свой рацион, основываясь на данном примере.

Главное — не переборщить с ограничениями в меню, ведь это может привести к замедлению обмена веществ и сильному ухудшению общего состоянии.

После пробуждения

Стакан простой воды.

Спустя пятнадцать минут

Одно среднее яблоко.

Завтрак

Порция каши из гречневой муки без добавления масла.

Обед

Салат из свежих овощей с добавлением масла оливкового, а так же порция любого супа.

Ужин

Мясо постных сортов с гарниром из овощей в свежем виде.

Виктория Лопырева убеждает, что не нужно подавлять чувство голода, так как это может стать причиной срыва с любой диеты для похудения.

Любой специалист в области диетологии подтвердит, что похудение по такой системе не навредит организму, так как меню диеты абсолютно сбалансированное и правильно построенное.

На подобном рационе можно сидеть любое количество времени и это абсолютно безопасно.

Худеем медленно

Врач-эндокринолог и диетолог Олеся Гурова настаивает на том, что темп потери веса должен быть плавным. Отсутствие спешки в борьбе с килограммами поможет избежать обвисания кожи. Она также предупреждает, что при похудении с помощью хирургических операций, когда потеря веса резкая и интенсивная, избавиться от лишней кожи помогут только другие операции.

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, в свою очередь, предупреждает, что несбалансированные диеты снижают иммунитет. Она также советует избегать экстремального похудения: резкое ограничение объема потребляемой пищи, которое предполагается некоторыми новомодными подходами, пойдет организму только во вред. Привести вес в норму можно с помощью здорового оптимального питания и адекватных физических нагрузок, убеждена Стародубова.

Физическая активность — это действительно ключ к стройности, без него результаты диеты быстро сойдут на нет, согласен и фитнес-тренер, эксперт по снижению веса Станислав Милославский. Один из наиболее эффективных и универсальных способов такой активности — обычная ходьба. «Если нет никаких противопоказаний, связанных с гормонами, аллергическими реакциями, то человек может увеличивать количество шагов в течение дня. Для этого нужно просто начать ходить, — говорит специалист. — В свой обычный распорядок дня нужно внести небольшие корректировки в качестве активности. И далее надо отслеживать тенденцию изменений».

Виктория Лопырева: рост, вес, параметры фигуры ^

Еще в конце 2003 года Виктория Лопырева получила звание «Мисс Россия», будучи студенткой: у нее была очень стройная точеная фигурка, и ни о каком лишнем весе не могло быть и речи. В 2014 году она вышла замуж за футболиста Федора Смолова, и уже тогда стало заметно, что она слегка пополнела за эти годы.

Ходят слухи, что именно перед замужеством телеведущая Виктория Лопырева похудела, чтобы вернуть прежнюю фигуру, хотя и на тот момент ее нельзя было назвать пышной: все-таки работа обязывает держать себя в форме, да и склонности к полноте у нее никогда не было.

По другим данным, «Мисс Россия» Виктория Лопырева сильно похудела из-за депрессии после расставания с любимым человеком еще в 2011 году, долгое время отказывалась от еды. На самом же деле оба утверждения в корне неверны: со слов телеведущей, она старается всегда вовремя избавляться от лишнего веса, чтобы к старости не превратиться в тучную женщину, к тому же телеэкран прибавляет зрительно несколько килограммов.

Виктория Лопырева похудела: до и после

Сейчас вес и рост Виктории Лопыревой составляют 54 кг и 177 см, а ведь совсем недавно она весила примерно 65 кг. Судя по таким параметрам, нельзя утверждать, что она была полной, просто изменения стали очевидны сразу после того, как она села на диету.

Кстати говоря, модель Виктория Лопырева похудела на 10 кг достаточно быстро, что сразу же стало поводом для различных слухов, начиная от употребления ею всевозможных препаратов и заканчивая операциями, к которым девушка никогда на самом деле не прибегала.

Читайте также:  Правильное питание. Меню на каждый день для снижения веса

Виктория Лопырева: рост 177 см, вес 54 кг

В данном случае становится понятно: то, на сколько похудела Виктория Лопырева – это абсолютно нормальный результат любой диеты. Ни о каких хирургических вмешательствах не может быть и речи, ведь они чаще всего используются при большом количестве лишнего веса, и за раз благодаря ним можно убрать до 30-40 кг.

Другой больной вопрос, который мучает ее поклонников – на какой диете сидела Виктория Лопырева. Стоит отметить, что она не использовала жесткие методики, ведь является их противницей, зато она знает несколько уловок, благодаря которым можно справиться даже с непомерным аппетитом.

Секреты похудения Виктории Лопыревой

  • Нужно пить достаточное количество воды, чтобы никогда не испытывать голода и быстрее вывести из организма задержавшуюся жидкость;
  • Нельзя допускать голодания: это чревато срывами, в результате которых килограммы вернутся за несколько дней;
  • В рационе использовать только полезные продукты: постную рыбу и мясо, кисломолочные напитки, творог, фрукты, ягоды, овощи. О жирных, сладких и копченых блюдах следует забыть, т.к. они мешают снижению веса;
  • Спорт – это важный момент в процессе похудения Виктории Лопыревой: девушка уже несколько лет занимается фитнесом, но при желании можно выбрать другие упражнения, или же просто бегать.

Кето-диета при диабете

Ученые подтвердили пользу кето-режима для людей, страдающих диабетом II типа. В одном случае 95% пациентов сократили или отказались от лекарств по сравнению с 62% участников, которые соблюдали высокоуглеводную диету. В другом — у 75% участников исследования повысилась чувствительность к инсулину.

Кроме того, проводятся исследования о возможном применении кетоза для борьбы с образованием раковых клеток, лечения акне, детской эпилепсии, болезней сердца и мозга, синдромов Паркинсона и Альцгеймера. Но собранного научного материала пока недостаточно для обоснованного заключения.

Кето-диета эффективно используется в терапии диабета II типа. В остальных случаях польза низкоуглеводного питания в медицине требует дополнительных исследований.

Видео

31-летняя блондинка Вика Лопырёва не сходит с экранов и обложек модных журналов. Такая слава пришла к ней 11 лет назад. В 2003 году она выиграла конкурс «Мисс Россия» и с тех пор очень востребована как модель и телеведущая. Сейчас Викторию смело можно назвать примером для подражания — у нее потрясающая фигура. В 2003-м при росте 177 см модель весила 52 кг. И ее сегодняшние формы не очень-то отличаются от прежних. Разве что грудь: с помощью пластической операции девушка увеличила ее, прибавив в объеме целых 13 см – с 83 до 98 см.

Несколько слов о звезде

Но прежде чем делиться с вами этим чудодейственным способом, нам хочется рассказать вам про саму Викторию. Эта удивительная женщина смогла покорить мир моды с помощью своей стройной фигуры и обаятельности. Её первыми шагами в шоу-бизнесе стали программы спорта и модные показы.

Но после того как в 2003 году Лопырёва выиграла конкурс «Мисс Россия », её габариты стали стремительно увеличиваться. Конечно, первое время Виктория не делала из этого проблемы и старательно прикрывала недостатки фигуры с помощью одежды.

Но когда подобные ухищрения перестали работать и звезду уже невозможно было узнать, Лопырёва решила пересмотреть свой рацион. Что интересно, довольно долго Виктория не могла избавиться от лишнего веса, поскольку подобрать наиболее подходящий ей рацион не получалось. Но после всех мучений она снова выглядит стройной и красивой. Давайте и мы попробуем избавиться от лишнего веса.

Почему люди толстеют: основные причины

Прежде чем мы с вами начнём изучать азы эффективного похудения, давайте изучим возможные причины появления лишнего веса:

  • Употребление большого количества белков, жиров и углеводов. Судя по проведённым учёными исследованиям, все, кто страдает от лишнего веса, довольно часто употребляют в пищу хлебобулочные изделия, сахар, картофель и прочие не очень диетические продукты;
  • Редкие приёмы пищи. Оказывается, если вы практически перестанете есть, то количество килограммов будет только увеличиваться;
  • Малоподвижный образ жизни. Движение – это не только жизнь, но и стройная фигура!

Как видим, вполне достаточно только этих трёх причин для того, чтобы у вас появился лишний вес. Так что не стоит винить себя в том, что ваш внешний вид не слишком соответствует представлениям о прекрасном, или пенять на плохую генетику. Возможно, это просто ваша лень!

Как похудела Виктория Лопырёва

Первое правило, которое должно выполняться обязательно – это любовь к себе. Виктория не раз повторяла в своих интервью, что женщина не может выглядеть хорошо, если внутри она себе не нравится.

Читайте также:  Бег для похудения: как и сколько нужно бегать, чтобы похудеть

Поэтому теперь каждое утро вставайте напротив зеркала и, улыбаясь, рассказывайте сами себе о своих достоинствах и преимуществах. И через недели две вы увидите в зеркале совершенно другую женщину, которая будет красива и уверена в себе.

Теперь расскажем вам о том, что представляет собой диета Виктории. Секрет очень прост: нужно есть достаточно, но мелкими порциями по нескольку раз в день. День нужно начинать со стакана чистой воды. Так вы сможете очистить желудок и немного притупить чувство голода. А вот через полчаса можно приступать к завтраку.

Он не должен быть слишком перегруженным не стоит употреблять пережаренную яичницу или бутерброды с вареньем или колбасой. Всё, что вы можете себе позволить – это небольшое яблоко и немного запаренной гречневой каши. Внимание! Ни в коем случае не стоит питаться гречневыми хлопьями. Они не принесут вашему организму пользы, только засорят кишечник.

Теперь поговорим об обеде. Тут вы можете позволить себе порцию чуть больше. Оптимальным вариантом станет нежирный супчик и фруктовый или овощной салат. Заправлять овощной салат нужно оливковым маслом и уксусом. Для придания вашему блюду более пикантного вкуса, можете добавить в салат небольшое количество лимонного сока.

А вот ужин можете приготовить в пароварке или просто сварить постное мясо. В качестве гарнира можно использовать тот же овощной салат. Теперь нужно сказать несколько слов относительно перекусов, ведь согласитесь, что бывают дни, когда у вас появляется просто зверский аппетит.

Для того чтобы заморить червячка, вы можете съесть банан или выпить чашку не очень сладкого какао.

Итак, как видим похудеть с помощью изменения рациона можно. Для этого вам стоит любить себя и правильно питаться. Не стоит забывать и про умеренные физические нагрузки для того, чтобы поддерживать форму.

Известная телеведущая и модель Виктория Лопырева совсем недавно опубликовала снимки, на которых стало заметно, что она неплохо похудела.

Девушка не скрывает секретов красивой фигуры, и охотно делится ими со всеми желающими.

Похудение Виктории Лопыревой: мнение диетологов о ее диете ^

В безопасности того, как худела Виктория Лопырева, нет никаких сомнений: ее рацион оптимально сбалансирован, к тому же телеведущая совершенно на нем не голодала. Именно из-за строгого меню с калорийностью не более 700 Ккал диетологи чаще всего называют различные диеты вредными, чего нельзя сказать о методике Виктории: она рассчитана на 1200 Ккал в сутки.

Похудение Виктории Лопыревой: мнение диетологов о ее диете ^

Так же, как похудела Лопырева, может избавиться от килограммов любая женщина, т.к. к ее системе питания нет никаких противопоказаний, и она подходит даже диабетикам или людям с тяжелыми заболеваниями внутренних органов.

Похудение Виктории Лопыревой: мнение диетологов о ее диете ^

Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье

Лопырева изумила подписчиков «нереально большим» размером ноги

Как правило, Виктория Лопырева получает в адрес своих стройных загорелых ног множество комплиментов, но на этот раз что-то пошло не так… Впрочем, телеведущая не стала молча игнорировать критику.

18 ноября Виктория Лопырева поделилась новым постом в Инстаграме. На снимке, сделанном в жарком Египте, телеведущая замерла, глядя куда-то вдаль. В подписи к фотографии Виктория оставила послание на арабском языке, что наверняка оценили ее восточные фолловеры. Лопырева предстала в кроп-топе и мини-юбке. Звезда дополнила аутфит небольшой сумкой и золотыми часами.

В комментариях нашлись те, кому образ телеведущей показался «приветом из 2008-го». Такие замечания Виктория не оставила без внимания: «Учитывая, что я летела в жару, а оказалось, что тут +20 на солнце, а в тени прохладнее и дует ветерок — это отличный лук, который перед выходом оценил мой муж, мы же не отменяем мнение мужчины, верно? И, как минимум, 3 девушки местные спросили у меня, где купить такой наряд, так что стиль — дело субъективное».

Особенное внимание подписчиков привлекла обувь телеведущей. На Виктории были черно-белые ботильоны из круизной коллекции Chanel, которые вызвали много споров в комментариях. Некоторым показалось, что к такому наряду куда лучше бы подошли простые белые лодочки.

Другие решили, что из-за ракурса ступни Лопыревой кажутся слишком большими:

«Вика, все не могу понять: или у вас плохой фотограф, или размер ноги нереально большой».

Впрочем, и на эти слова Виктория нашла, что ответить. Она рассказала, что носит 39 размер обуви, так что для роста в 177 сантиметров нога у нее даже небольшая. После этого поток критических замечаний в адрес Лопыревой прекратился.

Почему пришлось худеть Мисс России?

Почему пришлось худеть Мисс России Широкой публике известная ведущая, блогер и шоу-дива показала себя 2001 году на модном событии «Золотая молния», где сам Валентин Юдашкин признал её первенство среди моделей. Высокая (рост Вики – 177 см) и обладающая выразительными формами девушка с весом 54 кг долго сохраняла эти параметры. Но через несколько лет стало заметно, что Виктория поправилась, и эти внешние перемены стали предметом обсуждения даже в прессе.

Читайте также:  Диета «Советская» — уходит до 12 кг за 2 месяца. Есть можно все

Причины называли разные: стресс от нагрузки участия во многих проектах, последствия неправильного питания на шоу «Последний герой», расставание с близким человеком. Сама Виктория не стала тратить время на комментарии и занялась подбором нужной диеты. На тот момент модель весила 65 кг и по её признанию, ощущала дискомфорт от собственного перевеса.

Являясь изначально противницей жёстких подходов в вопросах похудения, Лопырева пробовала щадящую диету. А свой хороший от природы аппетит научилась укрощать некоторыми секретными приёмами, о которых рассказано ниже.

Почему пришлось худеть Мисс России?

Сейчас Вика плотно связана со спортивной сферой, начиная с работы на телевидении, заканчивая её представительской деятельностью на футбольном ЧМ-2018, где Виктория Лопырева являлась официальным послом. Нужно ли сомневаться, что целеустремлённая девушка позволит себе выглядеть плохо? Конечно же, нет! Она смогла найти собственный удобный и щадящий метод для похудения и поддержки фигуры в идеальном состоянии, который известен как диета и меню Виктории Лопыревой.

Обязательно читайте: Эффективные способы похудения на 10 кг за неделю

Как похудела Лопырева?

Прежде всего способ похудения Лопыревой предусматривает употребление стакана чистой воды без газа натощак каждое утро. Такое правило, наверное, знают многие, кто следит за своей фигурой, так как оно предусмотрено уймой диет — в том числе и системой правильного питания.

Вода помогает организму очиститься, а также утоляет чувство голода за счет того, что частично заполняет желудок.

Только спустя полчаса после того, как вы выпьете стакан воды, можно позавтракать. На завтрак Виктория съедала одно среднее яблоко и небольшую порцию гречки.

Для обеда подойдет любой низкокалорийный суп и салат из свежих овощей или фруктов. Для заправки к овощному салату используйте оливковое масло, сок лимона или уксус. Фрукты можно заправить небольшим количеством обезжиренного йогурта.

Полдник должен состоять не позднее Съешьте небольшой банан или выпейте чашечку горячего какао.

Ужин должен включать в себя рыбные или мясные блюда с гарниром из отварных овощей. Чередуйте курицу, говядину и рыбу. Готовить их лучше на пару, варить или запекать. Если вы уж очень любите жареное, то используйте сковородку, для жарки на которой не требуется масло и другие жиры.

Главное правило питания Лопыревой — употреблять пищу небольшими порциями, но часто. Красавица крайне отрицательно относится к различным диетам, предусматривающим голодание и множество запретов на продукты. Она уверена, что ни в коем случае нельзя лишать организм необходимых питательных веществ или значительно ограничивать их количество. Такие радикальные меры в большинстве случаев приводят к возврату веса сразу же после того, как вы вновь переходите на нормальный рацион питания. При этом иногда количество набранных после диеты килограмм может превышать количество сброшенных.

Также достаточно частыми бывают случаи, когда чрезмерное увлечение разными строгими диетами провоцирует развитие анорексии.

Дополнительные рекомендации для диеты Лопыревой

Во время диеты следует полностью исключить из своего рациона сладости и мучные изделия. Один лишь этот запрет несомненно позволит похудеть, но придется немного подождать — результаты будут заметны не сразу. Зато вы сможете избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья, а также сумеете выработать новые привычки в питании.

Если же сбросить вес необходимо в кратчайшие сроки, Виктория прибегает к арбузной экспресс-диете. Ее суть заключается в том, чтобы на протяжении пяти дней питаться исключительно арбузами. Дневная норма арбуза зависит от массы вашего тела. На 10 килограмм веса — 1 килограмм арбуза. Однако многие девушки, практиковавшие такой способ похудения, утверждают, что они не могли съедать такое количество арбуза, потому немного сокращали эту норму. Распределите мякоть арбуза на 5-6 равных порций и съедайте их на протяжении всего дня.

За один курс отвес может достичь 8 килограмм! Арбузная диета позволит неплохо очистить организм, так как в это время вы будете потреблять много жидкости, содержащейся в арбузной мякоти. Кроме того, продукт обладает мочегонным действием.

Но такая диета не подойдет тем, кто страдает почечными заболеваниями и какими-либо хроническими болезнями.

Также ни в коем случае не стоит использовать данный метод похудения, если в этом нет крайней необходимости. При желании достичь долгосрочных результатов, воспользуйтесь щадящей сбалансированной диетой, которая будет не только безопасна, но и полезна для организма.

Очень важны и физические нагрузки. Они не только помогут быстрее худеть, но и предотвратят образование растяжек на коже. Чтобы максимально обезопасить себя от столь неприятного последствия похудения, вы можете также применять различные крема, масла и скрабы, раз в пару недель посещать сауну или баню, применять контрастный душ, обертывания пищевой пленкой и т. д. Можно и сочетать все эти средства в комплексе — тогда результаты уж точно не заставят себя ждать!