Как улучшить качество спермы и восстановить способность к зачатию?

Широко распространенным, но ошибочным в корне является мнение о том, что бесплодие диагностируется преимущественно у представительниц прекрасной половины человечества. В действительности в 50 и более процентах клинических случаев неспособность к зачатию является результатом наличия у мужчины ряда патологий, в числе которых инфекционные заболевания, поражения сосудистой системы и другие.

Диета для зачатия мальчика

Если вы планируете забеременеть мальчиком, помните, что ни в коем случае вам нельзя употреблять такие продукты, как:

  • сыры и любые другие молочные продукты, в том числе и молоко;
  • блины;
  • оладьи;
  • креветки и прочие морепродукты;
  • какао;
  • шоколад;
  • мороженное сливочное;
  • любые минеральные воды с высоким содержанием кальция.

В них содержатся вещества, которые способствуют разрушению мужских гормонов, в результате чего при употреблении этих продуктов в 70% случаев рождаются девочки.

Чтобы увеличить успех на зачатие мальчика, рекомендуется включать в рацион такие продукты, как:

  • свежевыжатые фруктовые соки с мякотью;
  • рыбу и все рыбные изделия;
  • хлеб и булочки, приготовленные из белой муки;
  • черный шоколад;
  • мед;
  • макаронные изделия;
  • зерновые культуры;
  • сушенные абрикосы, сливы и прочие сухофрукты;
  • любое мясо и любые изделия, приготовленные из него;
  • оливки;
  • печенья;
  • чай, кофе.

Как видите, чтобы увеличить шансы на зачатие мальчика, нужно употреблять в пищу все то, от чего женщины стараются отказываться, считая, что они сильно вредят фигуре. Но если вы сильно хотите стать мамой и иметь замечательного сына, фигурой все же придется пожертвовать.

Запись на приём а

Ваше сообщение успешно отправлено!

/* */ Многопрофильная медицинская клиника «Мед-Арт» Санкт-Петербург, Приморский район, ул. Шаврова, д. 13/1

  • Гинекология
  • Диагностика
  • Ведение беременности
  • Лечение бесплодия
  • Дерматология
  • Трихология
  • Косметология
  • Подология
  • Урология
  • Эндокринология
  • Маммология-онкология
  • Неврология
  • Гирудотерапия
  • Хирургия
  • Комендантский проспект

    2,5 км.

    7 мин.

    №23 ~ 12 мин.

  • Старая Деревня

    4,6 км.

    15 мин.

    №12 ~ 30 мин.

  • Пионерская

    4,6 км.

    13 мин.

    №К-168, 50

  • Чёрная Речка

    6,8 км.

    17 мин.

    №79 ~ 26 мин.

  • Комендантский проспект

    0,3 км.

    1 мин.

    7 мин.

  • Долгоозерная улица

    1,2 км.

    3 мин.

    15 мин.

  • Богатырский проспект

    3,1 км.

    8 мин.

    38 мин.

  • Коломяжский проспект

    4,6 км.

    13 мин.

    58 мин.

Режим работы: пн-сб с 10:00 до 21:00 © 2012 — 2021. Все права соблюдены. Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой. В социальных сетях:

Разрешенные продукты

Диета для зачатия девочки должна включать:

  • Нежирное красное мясо в небольших количествах, курицу, идейку, мясо кролика.
  • Супы на овощных бульонах, заправленные зеленью.
  • Крупы — овсяная, гречневая, пшенная, приготовленные на воде.
  • Овощи — болгарский перец, лук, тыква, чеснок, спаржа, кабачки, огородная зелень, морковь, патиссоны, огурцы, кресс-салат, сдобренные растительным маслом или лимонным соком.
  • Хлеб ржаной.
  • Кисломолочные напитки, творог, сметану, кефир, ряженку, ацидофильное молоко.
  • Фрукты — яблоко, гранат, груша, хурма, айва, цитрусовые, черника, земляника, клубника, персики, апельсины, ананасы, малина, вишня. Можно употреблять изюм, чернослив и соки из разрешенных фруктов.
  • Яйца куриные в любом виде.
  • Джем, пастилу, мед, варенье.
  • Масло сливочное в небольших количествах и растительные масла.
  • Из напитков: отвар пшеничных отрубей, травяные чаи, настой шиповника, морсы и соки, зеленый чай, минеральные воды, содержащие кальций и магний.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Овощи и зелень
овощи пряные 2,8 0,5 5,3 36
зелень 2,6 0,4 5,2 36
баклажаны 1,2 0,1 4,5 24
крапива 2,6 0,3 5,2 33
кресс-салат 2,3 0,1 1,3 11
лук зеленый 1,3 0,0 4,6 19
лук репчатый 1,4 0,0 10,4 41
морковь 1,3 0,1 6,9 32
одуванчик 2,7 0,7 6,7 45
свекла 1,5 0,1 8,8 40
спаржа 1,9 0,1 3,1 20
тыква 1,3 0,3 7,7 28
чеснок 6,5 0,5 29,9 143
Фрукты
абрикосы 0,9 0,1 10,8 41
арбуз 0,6 0,1 5,8 25
бананы 1,5 0,2 21,8 95
груши 0,4 0,3 10,9 42
инжир 0,7 0,2 13,7 49
лимоны 0,9 0,1 3,0 16
мандарины 0,8 0,2 7,5 33
сливы 0,8 0,3 9,6 42
яблоки 0,4 0,4 9,8 47
Ягоды
боярышник 0,0 0,0 14,0 52
виноград 0,6 0,2 16,8 65
ежевика 2,0 0,0 6,4 31
ирга 0,0 0,0 12,0 45
калина 0,0 0,0 7,0 26
клубника 0,8 0,4 7,5 41
клюква 0,5 0,0 6,8 26
малина 0,8 0,5 8,3 46
смородина черная 1,0 0,4 7,3 44
черноплодная рябина 1,5 0,2 10,9 55
Грибы
грибы 3,5 2,0 2,5 30
Орехи и сухофрукты
изюм 2,9 0,6 66,0 264
курага 5,2 0,3 51,0 215
урюк 5,0 0,4 50,6 213
финики 2,5 0,5 69,2 274
Крупы и каши
гречневая крупа (ядрица) 12,6 3,3 62,1 313
овсяные хлопья 11,9 7,2 69,3 366
рис белый 6,7 0,7 78,9 344
Кондитерские изделия
варенье 0,3 0,2 63,0 263
желе 2,7 0,0 17,9 79
зефир 0,8 0,0 78,5 304
конфеты 4,3 19,8 67,5 453
мармелад фруктово-ягодный 0,4 0,0 76,6 293
пастила 0,5 0,0 80,8 310
пирожное 3,8 22,6 47,0 397
Сырье и приправы
мед 0,8 0,0 81,5 329
сахар 0,0 0,0 99,7 398
Молочные продукты
молоко 3,2 3,6 4,8 64
кефир 2% 3,4 2,0 4,7 51
сметана 2,8 20,0 3,2 206
простокваша 2,9 2,5 4,1 53
ацидофилин 2,8 3,2 3,8 57
йогурт 4,3 2,0 6,2 60
Сыры и творог
творог 1.8% (нежирный) 18,0 1,8 3,3 101
Мясные продукты
говядина 18,9 19,4 0,0 187
телятина 19,7 1,2 0,0 90
кролик 21,0 8,0 0,0 156
Птица
курица 16,0 14,0 0,0 190
индейка 19,2 0,7 0,0 84
Яйца
яйца куриные 12,7 10,9 0,7 157
Масла и жиры
масло кукурузное 0,0 99,9 0,0 899
масло оливковое 0,0 99,8 0,0 898
масло подсолнечное 0,0 99,9 0,0 899
Напитки безалкогольные
вода минеральная 0,0 0,0 0,0
морс брусничный 0,1 0,0 10,7 41
чай зеленый 0,0 0,0 0,0
Соки и компоты
абрикосовый сок 0,9 0,1 9,0 38
морковный сок 1,1 0,1 6,4 28
тыквенный сок 0,0 0,0 9,0 38
Читайте также:  Гипохолестериновая диета — меню на неделю

* данные указаны на 100 г продукта

Какие продукты нужно есть

Микроэлементы, которыми насыщены все употребляемые нами продукты, оказывают колоссальное действие на организм. Доказано, что они могут изменить даже структуру клеток. При употреблении в пищу продуктов, богатых кальцием и магнием, яйцеклетка становится более восприимчивой к сперматозоидам, имеющим Х-хромосому. У мужчин диета помогает ускорить движение сперматозоидов типа «Х», что очень важно, ведь от природы они более медлительны.

В свой рацион необходимо включить:

  • молоко и продукты, приготовленные из него;
  • любое мясо (говядину, свинину, телятину, курицу);
  • печень;
  • морскую рыбу;
  • моллюсков;
  • кальцинированную минеральную воду;
  • яйца и десерты на их основе;
  • несоленые сорта сыра;
  • творог и йогурт;
  • рис;
  • макаронные изделия;
  • свежие овощи в виде гарниров или смесей, содержащих: листья салата, огурцы, редис, редька, зеленый горох, лук и морковь;
  • свежие фрукты и ягоды – можно есть: арбузы, виноград, яблоки, персики, груши, малину и клубнику;
  • грецкие орехи, миндаль и фундук;
  • специи и приправы, в том числе и острые, но кроме соли;
  • маргарин, растительное и сливочное масло;

Если вы начали планирование зимой или весной, то свежие фрукты впору заменить на консервированные компоты из них. Это может быть сливовый, грушевый или ананасовый компот.

Диета для повышения качества спермы

Парам, планирующим зачатие ребенка, необходимо заблаговременно осведомиться о том, какие продукты улучшают сперму. Для повышения качества биологического материала важным является включение в рацион блюд, состав которых обогащен следующими необходимыми для организма веществами:

  • цинк;
  • бета-каротин;
  • витамины групп С, Е, Д;
  • кальций;
  • жирные кислоты Омега 3 – этот элемент особенно важен для улучшения качества и количество спермы.

Для повышения способности к зачатию рекомендуется включить в ежедневный рацион продукты, улучшающие сперму:

  1. Большое количество цинка содержат бобовые культуры. Включать их в рацион следует на регулярной основе не реже одного раза в течение недели.
  2. Ненасыщенные жирные кислоты содержат жирные сорта морской рыбы. Приступая к решению вопроса о том, как улучшить морфологию сперматозоидов, рекомендуется включать этот продукт в рацион не менее трех раз в течение недели.
  3. Важно включить в меню фрукты и овощи, богатые витамином А, например, морковь, абрикосы, тыкву, персики. Важно, чтобы в ежедневном рационе в достаточных количествах присутствовала разнообразная свежая зелень.

Для обеспечения организма дополнительными элементами также рекомендуется ежедневно употреблять в пищу небольшое количество грецких орехов и натуральный соевый соус. Тем, кто задумывается о том, как улучшить сперму для зачатия посредством соблюдения сбалансированной диеты, рекомендуется обратить внимание, что для получения положительного результата придерживаться выбранного режима питания необходимо на протяжении минимум трех – пяти недель.

Диета для зачатия ребенка

С каждым годом появляется все больше пар, испытывающих трудности с продолжением рода. Согласно проведенным недавно исследованиям, едва ли не каждая десятая счастливая в браке семья оказывается бесплодной. В чем причина такого явления, ведь у наших предков подобных проблем практически не существовало? Ответ прост – злоупотребление диетами, стрессы, плохая экология, а также наличие искусственных добавок и гормонов в пище вносят свой вклад в нарушение естественных процессов в организме. К счастью, существует диета для зачатия ребенка, которая поможет подкорректировать наш «внутренний мир». При наличии физиологических отклонений эта диета неэффективна, зато в остальных случаях к ее рекомендациям прислушаться стоит.

Основные рекомендации

Согласно исследованиям, правильное меню, нормированные физические нагрузки и отказ от вредных привычек позволяют снизить риск бесплодия более чем на 60%. Однако в «программе» должны участвовать оба партнера (диета нормализует гормональный фон в организме женщины и оказывает положительное влияние на жизнеспособность спермы).

Читайте также:  Балык из стерляди — рыбные рецепты

Рацион диеты

Диета для зачатия ребенка должна включать натуральные экологически чистые продукты, свободные от всевозможных химикатов. В рацион входят: 1. Продукты, богатые витамином С (папайя, апельсины и сок из них, земляника, персики, болгарский перец, брокколи). Пища, в большом количестве включающая этот витамин, улучшает жизнеспособность сперматозоидов. 2. Продукты, богатые железом. Сюда можно отнести чечевицу, шпинат, свеклу, бобы, морепродукты и сою. Железо повышает фертильность (способность к воспроизведению жизнеспособного потомства) и способствует овуляции.

3. Источники растительных жиров (это: миндаль и другие орехи, авокадо, оливки, оливковое и рапсовое нерафинированные масла). Полезные жиры вносят свой вклад в поддержание нормального гормонального фона. Одновременно с этим стоит максимально ограничить потребление насыщенных жиров, а также рафинированных масел – эти продукты понижают фертильность.

9. Продукты, богатые цинком (в первую очередь устрицы). Цинк нормализует гормональный фон и способствует сохранению жизнеспособности сперматозоидов.

Пол ребенка и диета

Некоторые пары мечтают о появлении в семье ребенка определенного пола, способна ли диета помочь в этом вопросе? Да! Предлагаемой вашему вниманию диеты стоит придерживаться 3 недели до планируемого зачатия (если женщине удалось забеременеть раньше, то ей придется использовать это меню еще 7 недель с момента зачатия).

Диета для зачатия девочки

Если вы мечтаете о рождении девочки, основу вашего рациона должны составлять следующие продукты: Все сорта рыбы Любое мясо, но в ограниченном количестве Яйца Злаки Овощи (картофель – в ограниченном количестве) Фрукты (исключить придется абрикосы, сливы, бананы, черешню, смородину и апельсины) Бездрожжевая выпечка Арахис, фундук и миндаль Пряности и душистые травы Мед, сахар, варенье, шоколад

Чай, кофе, кальциевые минеральные воды и какао

Запрету подлежат следующие продукты, блюда и напитки: Консервы Колбасы Копчености Жаркое Соленая и копченая рыба Раки, креветки Сыры Мороженое Кондитерские изделия и дрожжевое тесто Оливки Маргарин Пряные соусы

Газированные напитки

Серьезному ограничению подлежит соль.

Диета для зачатия мальчика

Чтобы появился шанс зачать мальчика, основу рациона должны составлять следующие продукты и напитки: Любые сорта мяса Колбасные изделия Рыба Хлеб Злаки

Овощи (особенно рекомендуется употребление картофеля, грибов, белой фасоли, чечевицы и гороха)

Сухофрукты (курага, чернослив, финики)

Кофе

Не возбраняется употребление дрожжей, консервированных продуктов и соли.

Ограничению подлежат: Молочные продукты Минеральные воды с кальцием Крабы, креветки, икра Изделия, в рецепт которых в большом количестве входят яйца (это бисквиты и пр.)

Мучные изделия на молоке (вафли, блины и пр.)

Какао, молочный шоколад

Выполняя нехитрые рекомендации по составлению рациона питания можно существенно увеличить шансы зачатия ребенка и даже предугадать его пол. Желаем вам удачи и терпения!

От чего зависит пол будущего ребёнка

Часто родители задают себе вопрос, а можно ли запланировать пол будущего малыша? Что съесть, как себя вести во время зачатия, влияет ли возраст или знак зодиака на рождение девочки или мальчика? Есть научные объяснения по определению пола ребёнка, надо вспомнить курс анатомии школьной программы.

Существует несколько методов для зачатия дочки

От чего зависит пол будущего ребёнка

Итак, человек обладает 23 парами хромосом. У женщин ХХ-хромосомы, а у мужчин ХY-хромосомы. Когда происходит оплодотворение, то хромосомы встречаются. Если соединятся ХХ-хромосомы, то на свет появится девочка, а ХY-хромосомы — мальчик. Поэтому за пол будущего ребёнка отвечает только мужчина и его Y-хромосома.

Изменение поведения до беременности, во время нее и после

Будущая мама должна сконцентрироваться на употреблении только здоровой пищи. Необходимо принимать витамины и фолиевую кислоту. А вот употребления сигарет, алкоголя и наркотиков следует избегать, не пойдут на пользу и стрессовые ситуации. Негативно на течении беременности и самочувствии будущего малыша может сказываться набор женщиной лишнего веса. Прочтение хорошей книги во время беременности положительно повлияет на настроение будущей мамы.

Кормление грудью лучше продолжать не менее шести месяцев. Это будет полезным и для малыша, и для его мамы. Далее до 16-18 месяцев ребенок по возможности должен употреблять в пищу не цельное коровье молоко, а высококачественную молочную продукцию.

Дети растут так быстро! Чтобы сполна насладиться развитием малыша, начиная уже с последних месяцев беременности и первые годы жизни ребенка, можно делать каждую неделю коротенькие видео- и аудиозаписи. Просмотр такого видеожурнала на каждый день рождения крохи принесет удовольствие всей семье.

Разновидности диеты №5

Стол номер 5а

  • компенсированный цирроз печени;
  • холецистит;
  • гепатит в острой фазе;
  • резекция желчного пузыря (назначается на 3-й день).
  • сырые овощи запрещены, разрешен жидкий суп без мяса;
  • из фруктов можно термически обработанные яблоки;
  • не рекомендуется к употреблению пшено и телятина;
  • для исключения застоя желчи, необходимо организовать шестиразовое питание;
  • допустимо максимум три ломтика сушеного хлеба в день;
  • запрещены продукты, которые не полностью расщепляют жир;
  • порция не должна превышать более 100 гр на блюдо.

Стол номер 5в

  • приготовление овощных супов на мясных бульонах без добавления соли;
  • употребление только запеченных овощей и фруктов;
  • пища обязательно должна быть измельченной;
  • между приемами пищи необходимо соблюдать промежуток в 3 часа;
  • чтобы избежать снижения содержания витамина C в организме, рекомендуется пить отвар из плодов шиповника.

Стол номер 5п (I)

  • на протяжении первого дня рекомендуется обойтись отваром шиповника;
  • далее вводятся негустые каши;
  • рекомендуются паровые блюда;
  • полезны протертые овощные супы.

Стол номер 5п (II)

  • приготовление щадящими способами (запекание, варка, запекание);
  • исключение из рациона продуктов, содержащих грубые волокна;
  • увеличение количества белков, ограничение соли и углеводов;
  • организация дробного пятиразового питания;
  • включение в рацион только перетертой пищи.
Читайте также:  Для чего нужен коллаген? Зачем нужно его пить?

Стол номер 5щ

  • исключить из рациона продукты с грубой клетчаткой;
  • запрещены растительные жиры;
  • еда должна быть варенной или запеченной;
  • пятиразовое питание;
  • в середине недели необходимо устраивать разгрузочный день;
  • допускается употребление не протертой пищи.

Стол номер 5ж/л

  • исключить употребление сырых продуктов;
  • обеспечить изобилие качественных белков и насыщенных жиров;
  • разделить питание на пять приемов;
  • овощи и мясо следует отваривать.

Стол номер 5р

  • уменьшение объема порций;
  • доведение суточного питания до 7-8 приемов;
  • отдых после приема пищи в лежачем положении в течение 15-20 минут;
  • первые дни после проведения операции необходимо принимать пищу лежа на левой стороне;
  • еда варится и измельчается в блендере;
  • питье должно быть не более 200 мл при одноразовом приеме.

Другие популярные методы «программирования» пола

Перед тем, как применять любой народный метод нужно обязательно проконсультироваться с врачом

Часто дополнительно к диете пары используют другие методы, повышающие вероятность зачатия девочки. Среди них есть и научные, и народные. Некоторые методы спорные, другие – обоснованные биологическими процессами. Пара, которая хочет «задать» пол будущего ребенка, должна внимательно изучить все стороны вопроса. Если метод вызывает сомнения и появляются опасения, что так можно навредить собственному здоровью, то стоит обязательно посоветоваться со специалистом.

Народный подход к зачатию девочки

Решив искать помощи в народных методах, нужно помнить, что они подходят далеко не всем. Применение народных рецептов допустимо только после консультации с врачом, особенно это касается спринцевания, приема отваров из лекарственных трав. Зато никто не запрещает использовать безобидные поверья.

Существует множество народных примет для зачатия девочки. Работают они или нет – вопрос спорный. Однако не стоит исключать психологический фактор: веря в приметы, пара настраивается на зачатие девочки и часто это срабатывает. Народная мудрость гласит, чтобы родить дочь, нужно:

  • положить в супружескую кровать расческу и зеркало;
  • ежедневно выпивать на ночь стакан яблочного сока;
  • заниматься сексом, когда в доме холодно;
  • дождаться полнолуния и исполнить супружеский долг.

Если пара не верит в приметы, можно послать Вселенной свое желание с помощью простого приема. Психологи рекомендуют часто думать о будущей дочке, представлять, какой будет девочка. Супругам нужно много разговаривать о своей маленькой принцессе. Визуализация играет не последнюю роль в достижении цели.

Теория возраста

Теория о взаимосвязи между возрастом беременной и полом малыша научно не доказана

Существует теория о связи возраста женщины и пола ее будущего ребенка. Если возраст представительницы прекрасного пола – это четное число, и она мечтает о дочке, то зачатие нужно планировать на четные месяцы. И наоборот. К примеру, у 27-летней женщины шансы зачать девочку повышаются в ноябре, январе, сентябре, марте, июле, мае. Также считается, что в паре, где жена старше супруга, вероятность того, что первой родится девочка, возрастает.

Другие популярные методы «программирования» пола

«Возрастные» теории не имеют научного подтверждения. Сначала они были основаны на простом народном примечании. Позже такую закономерность подтвердила статистика.

Метод Шеттлза или зачатие по овуляции

Популярным методом «программирования» пола будущего малыша является зачатие по овуляции. Его придумали ученые, которые много лет занимались исследованиями, связанными с планированием беременности. Способ получил название по имени одного из создателей – «метод Шеттлза».

Как зачать девочку, следуя этому методу? В основе этого способа лежат знания об особенностях формирования пола плода. За это отвечает отец. Одни сперматозоиды несут Х-хромосому, другие – Y. За зачатие девочки отвечают Х-хромосомные сперматозоиды. Они характеризуются стойкостью, продолжительностью жизни, но медлительностью. Метод Шеттлза подразумевает точный просчет овуляторного периода и планирование зачатия таким образом, чтобы «женские» сперматозоиды «дожили» до овуляции, а «мужские» нет.

Приближающаяся овуляция снижает кислую среду влагалища. Это облегчает путь сперматозоидам. Так как «мужские» сперматозоиды быстрые и юркие, то в этот период повышается вероятность зачать мальчика. Тем, кто мечтает о дочке, нужно планировать сексуальные контакты за два – три дня до даты, обозначенной в женском календаре как день овуляции. В этот период микрофлора еще кислая, что дает дополнительный шанс Х-сперматозоидам достичь цели. Последующие пару дней нужно отказаться от половой жизни.

Хотя метод простой и понятный, но гарантий он не дает. Часто случаются ошибки при расчете овуляции, поэтому «заказать» пол не удается. Для определения овуляции нужно знать, как правильно измерять базальную температуру, следует пользоваться специальными аптечными тестами, вести особый график. Данный способ пары, мечтающие о девочке, часто применяют как дополнительный к диете.

Зачатие по крови

Еще один популярный метод планирования пола ребенка – зачатие по крови. Считается, что кровь имеет способность обновляться. У представителей противоположных полов этот процесс происходит по-разному. У женщин обновление происходит раз в три года, у мужчин – в четыре. В начале цикла кровь сильная, она способна влиять на многие процессы. При планировании зачатия пол ребенка завит от того, кровь кого из родителей моложе: если матери – родится девочка, если отца – мальчик.

Циклы обновления крови высчитывают с рождения. Однако если у кого-то из партнеров была большая потеря крови (например, при операции), то отсчет начинают с этого момента. Метод не дает стопроцентной гарантии рождения малыша желаемого пола, однако существенно повышает вероятность успешного «программирования». Способ лучше применять как дополнительный к диете, помогающей «заказать» пол.