Как пить яблочный уксус для похудения – схемы приема, отзывы

Использование яблочного уксуса дает возможность за  2  месяца избавиться от  7– 10 кг.  Важно использовать его правильно и покупать только натуральный продукт.

Рецепт приготовления яблочного уксуса

Тебе необходимо приобрести яблоки, лучше если они будут переспевшие, взять воду и сахар.

Приготовление

  1. Вымой яблоки, мелко их нарежь и положи в эмалированную емкость. После этого залей их горячей водой (это не должен быть кипяток, примерно 60-70 градусов). Вода должна быть выше яблок на 3-4 сантиметра. © DepositPhotos
  2. После этого добавь к яблокам сахар в пропорции 100 грамм на 1 килограмм яблок. Если яблоки сладкие, уменьши количество сахара в 2 раза. © DepositPhotos
  3. Поставь емкость в теплое помещение на 2 недели. Два раза в день яблоки нужно тщательно перемешивать. После этого процеди настой и разлей его по бутылкам. Оставь жидкость для брожения в теплом месте еще на две недели. © DepositPhotos

Готовый яблочный уксус необходимо хранить в темном прохладном помещении в плотно закупоренных бутылках.

Жиросжигающая еда — оксюморон

С утверждением «еда Х — жиросжигатель» большая проблема. С любой поступившей в организм едой происходит совершенно противоположная вещь: вся еда содержит калории, и если они для человека лишние, то пойдут в жир.

Организм может находиться только в двух состояниях:

Жиросжигающая еда — оксюморон
  • Анаболическое. Мы едим, еда поступает в желудок, затем в тонкий кишечник. Оттуда вещества попадают в кровь, и организм начинает их использовать или отправляет на хранение. Это время, когда активно работает гормон инсулин. Всякое жиросжигание в этот момент прекращается, даже если человек на диете.
  • Катаболическое. Когда организм закончил переваривание и усвоение еды (3-5 часов), он начинает использовать свои запасы для энергообеспечения. Как раз в это время тело находится в режиме “сжигание жира”.

Каждый день эти фазы чередуются несколько раз:

Это фундаментальный принцип накопления жира и похудения. Если энергии суммарно поступает за день больше, чем организм тратит, человек толстеет. Если наоборот, то худеет (1).

Как только любая еда попадает в организм, включается анаболическая фаза:

Жиросжигающая еда — оксюморон
  1. Сжигание жира приостанавливается (организм использует глюкозу).
  2. Накопление жира включается. Все пищевые жиры сначала откладываются. Это происходит даже на диете, даже если инсулин низкий. Это совершенно нормально и не мешает похудению — если человек соблюдает дефицит калорий, жиры поступят из клеток в кровь и будут использованы для получения энергии. Если жиры вместе с глюкозой останутся в крови, для сосудов это может обернуться атеросклерозом. Вот здесь подробно описано, как человек толстеет и что куда каким образом откладывается.
Читайте также:  Заменитель сахара "Изомальт" Bionova

Как сделать самому яблочный уксус

Яблочный уксус можно купить в любом продуктовом магазине, а можно и сделать самим. Если вы решили сами приготовить его, то вам понадобятся яблоки. Количество определите сами, чем больше возьмете, тем больше получится у вас уксуса.

Итак, яблоки нужно тщательно вымыть, мелко нарезать. В воду добавить мед или сахар. Залить порезанные яблоки этой водой выше уровня яблок примерно на три-четыре сантиметра. Оставьте банку при комнатной температуре на пару недель, чтобы она забродила. После сцедите жидкость и оставьте еще на пару недель при комнатной температуре для брожения. И вот народное средство готово.

Показания к  применению

Натуральный яблочный уксус широко применяют для лечения заболеваний, в кулинарии и косметологии.

Полезные свойства

Этот продукт нередко используют в качестве средства для полоскания при боли в горле. Он эффективно снимает воспаление. Уксус из яблок улучшает пищеварение, выводит из организма шлаки и токсины, очищает кишечник, ускоряет обмен веществ, налаживает работу пищеварительной системы. Разрешен при пониженной кислотности желудка. Употребление натурального яблочного уксуса улучшает общее состояние, укрепляет иммунитет, повышает эластичность сосудов, снижает давление.

Польза для похудения

Уксус можно применять во время диеты. Диета с уксусом из яблок позволяет эффективно избавиться от лишних килограммов. Принимать его нужно натощак перед едой по 1 ст. л. в разбавленном виде.

Как правильно принимать яблочный уксус

Средство народной медицины нельзя принимать бесконтрольно. В чистом виде концентрированный яблочный эликсир разъедает стенки ЖКТ и зубную эмаль. Может вызвать резкий приступ гастрита и язвенной болезни.

Вам будет интересно: Кремлевская диета — таблица, меню на неделю

Полезную жидкость разбавляют с водой. В первый день достаточно выпить 1 раз в день стакан простой воды с чайной ложкой уксуса. Затем через 2-3 дня добавляют дневной и вечерний прием. Все время раствор смешивают с простой водой.

Польза яблочного уксуса

Если верить профессору И. П. Неумывакину, автору нескольких книг о яблочном уксусе, этот уникальный продукт — кладезь полезных свойств для человеческого организма.

Благодаря веществам, содержащимся в составе продукта, польза яблочного уксуса состоит в следующем:

  • помогает при интоксикации, способен за короткий промежуток времени выводить вредные вещества из организма;
  • способствует укреплению иммунитета, помогает выстраивать барьер против проникновения патогенных микроорганизмов;
  • повышает тонус кровеносных сосудов, стимулирует образование эритроцитов, понижает артериальное давление;
  • у беременных способствует уменьшению тошноты и изжоги при токсикозе, нормализует аппетит;
  • оказывает положительное влияние на работу сердца, участвует в профилактике инфарктов, способствует выведению «плохого» холестерина;
  • помогает при расстройствах центральной нервной системы, улучшает сон, купирует последствия стрессов и депрессии;
  • восстанавливает энергетический обмен организма, способствует быстрому расщеплению и усвоению углеводов;
  • укрепляет костную и хрящевую ткани;
  • используется для женского здоровья, уменьшает обильность и болезненность менструаций, служит кровоостанавливающим средством;
  • способствует ускорению регенерации и повышению эластичности кожи при ожогах и дерматитах различного рода.
Читайте также:  Сколько раз в день нужно есть и как рассчитывать размер порций?

Кроме этого, яблочный уксус широко используется как противопаразитарное средство. Благодаря его регулярному применению, риск заражения гельминтами сводится к минимуму.

Как правильно пить яблочный уксус для похудения

По рекомендациям большинства врачей яблочный уксус лучше всего принимать в утренние часы, до завтрака. Не пейте слишком много. Достаточно 1-2 столовых ложек в день. Яблочный уксус нельзя пить неразбавленным. Для наилучшего эффекта принимать яблочный уксус нужно ежедневно, не менее трех месяцев.

  • Рецепт 1: Уксус яблочный, мед. Для похудения пить утром, разведя 1 столовую ложку уксуса в стакане воды с чайной ложкой меда.
  • Рецепт 2: Развести 1-2 чайные ложки в стакане воды и пить перед едой в течении дня несколько раз, маленькими порциями.
  • Стаканом воды с небольшим добавлением уксуса можно “перебить” аппетит, особенно, когда появилось желание перекусить сладеньким или мучным (уксус блокирует действие крахмала).

Приятные дополнения к диете

При использовании яблочного уксуса для похудения, рецепты кулинарии и косметологии также не будут лишними.

  • Яблочный уксус – прекрасный компонент для заправки салатов, тушения. Используйте его при приготовлении блюд.
  • Разведите яблочный уксус с водой и протирайте кожу. Это великолепный тоник, который, к тому же, помогает в борьбе с солнечными ожогами, пигментными пятнами и угревой сыпью.
  • После мытья головы ополосните волосы водой с уксусом или протрите волосы смоченным тампоном и наслаждайтесь здоровым блеском и мягкостью волос. Яблочный уксус помогает избавиться от перхоти.

Противопоказания и побочные эффекты

Медики предупреждают, что длительный прием повышенных доз яблочного уксуса (8 унций – примерно 230 грамм) приводит к риску развития остеопороза. Диетологи также не рекомендуют таблетки яблочного уксуса для похудения, поскольку исследования 2005 года показали, что невозможно установить точную дозировку уксуса в таблетках. Зафиксированы и случаи сильного ожога пищевода.

Помимо таблеток существуют капсулы яблочного уксуса “похудения”. Отзывы врачей о них – аналогичные. Невозможно похудеть, используя только яблочный уксус. А вот навредить своему организму вы можете. Так что, если вы хотите пить “капсулы для похудения” яблочного уксуса, то посоветуйтесь сначала с врачом. Не рискуйте здоровьем ради мифической таблетки от ожирения.

  • Чтобы не допустить вымывание калия из организма, особенно женщинам после 40 лет, рекомендуется вместе с яблочным уксусом пить простоквашу или закусывать изюмом.
  • Нет явных свидетельств о влиянии уксуса на беременность и кормление грудью. Так что оставайтесь на безопасной стороне, воздержитесь.
  • Уксус нельзя пить без согласования с врачом при лечении метаболического синдрома, приеме инсулина, мочегонных средств и лекарств.
  • Яблочный уксус неблагоприятно взаимодействует с препаратами дигоксин и ланоксин.
  • Противопоказан при язвенной болезни, гастропарезе.
Читайте также:  Осторожно – аварийная диета! 20 дневная диета меню отзывы

И, помните, яблочный уксус – действительно может помочь, но это – лишь компонент диеты, дополнение. Пытаться похудеть или вылечить ожирение при помощи одного лишь яблочного уксуса, по выражению одного известного врача: “Все равно, что пытаться чайной ложкой вычерпать затопленный подвал”. Главное, выстраивая свою диету, соблюдать принципы здорового питания и здравого смысла. И тогда все вспомогательные средства действительно пойдут на пользу.

Глиняные антицеллюлитные обертывания.

Для них хороши следующие виды — красная, черная, голубая глина. Такое обертывание тонизирует, смягчает, питает и подтягивает кожу. Глину нужно разводить теплой водой (консистенция сметаны), нанести на ткань, наложить на тело, где необходима коррекция и, прикрыв полиэтиленом, надеть теплый халат. Через 40 минут смыть водой. Большего эффекта можно добиться при сочетании глиняных антицеллюлитных обертываний с сауной. Таким образом, ускорится процесс выведения шлаков из организма, кожа будет упругой, исчезнет излишний подкожный жир.

Рекомендации для здорового похудения

  1. Не стоит гнаться за быстрым результатом, увеличивая количество потребляемого средства – это может пагубно сказаться на вашем здоровье.
  2. Худейте медленно, а яблочный уксус используйте как вспомогательную добавку.
  3. Старайтесь питаться правильно: ограничьте мучное, кондитерские изделия, жирную пищу.
  4. Потребляйте больше клетчатки, разнообразьте рацион тушенными и запеченными овощами, фруктами.
  5. Пейте больше чистой воды и чаи: черный, зеленый, травяные (например, ромашка, мята).
  6. Старайтесь больше двигаться.
  7. Чаще радуйте себя приятными вещами. Сэкономьте на вредных вкусностях и купите хорошую помаду или средство по уходу за волосами. Это улучшит ваше настроение и вдохновит на дальнейшее самосовершенствование.

Яблочный уксус для похудения: будьте осторожны!

Усиленное употребление яблочного уксуса с целью похудеть может навредить не только органам желудочно-кишечного тракта: страдающим от диабета следует обязательно посоветоваться с врачом, прежде чем добавлять эту приправу в свой ежедневный рацион. Способность уксуса влиять на уровень выработки инсулина, так удачно сопутствующая необходимости справиться с неумеренным аппетитом, не всегда оказывается кстати при диабете.

Также с осторожностью обращайтесь за помощью к яблочному уксусу, если вы регулярно принимаете диуретические и кардиологические медикаменты — в сочетании с ними уксус может вызвать симптомы гипокалиемии и увеличить риск ломкости костей.