Имбирный коктейль для похудения с добавлением яблок, лимона и корицы

Пытаясь сбросить лишний вес, женщины часто интересуются отзывами о кефире с корицей, имбирем и красным перцем для похудения,который зарекомендовал себя, как действенное натуральное средство.

Польза

Так как в состав кефирных коктейлей входят разные компоненты, свойства каждого лучше рассмотреть по отдельности.

Кефир полезен для профилактики и лечения:

  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • непереносимости лактозы (организм таких людей хорошо переносит кисломолочные продукты);
  • астмы;
  • аллергии;
  • онкологических заболеваний, особенно рака груди;
  • непереносимости лактозы (организм таких людей хорошо переносит кисломолочные продукты);
Польза

Но и другие компоненты, входящие в жиросжигающий коктейль, не менее ценны:

  1. Имбирь: налаживает пищеварение, активизирует процессы термогенеза, выводит из организма шлаки и токсины, подавляет аппетит, заряжает энергией, уничтожает паразитов в организме.
  2. Корица. Притупляет голод, также налаживает процессы пищеварения, устраняет вздутие живота, ускоряет метаболизм, положительно влияет на работу органов ЖКТ, снимает стресс, успокаивает.
  3. Мед. Содержит в составе более 20 аминокислот, минералов, витаминов, способствует поднятию настроения, снимает нервное напряжение, является природным антидепрессантом. Что немаловажно, помогает без больших усилий отказаться от сладкого. Попадая в организм, мед способствует выбросу желчи, которая помогает жирам усваиваться.

Польза и противопоказания кефира с имбирем, корицей и красным перцем

Всем известно, что кефир сам по себе полезен — как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунную систему), так и для похудения.

А чтобы усилить эти качества к нему нужно добавить несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.

Имбирь, понятно, активирует работу кишечника и ускоряет обмен веществ. Корица уменьшает чувство голода и способствует естественному сжиганию жира в организме. Красный перец выступает катализатором процесса похудения.

Польза и противопоказания кефира с имбирем, корицей и красным перцем

Многие диетологи и врачи утверждают, что этот напиток положительно влияет не только на физическую форму, но и на общее состояние организма и нервной системы.

Но перед его употреблением убедитесь, что у вас нет аллергии на один из продуктов.

Гастроэнтерологи не советуют пить этот коктейль людям с повышенной/пониженной кислотностью желудка, а также страдающим язвой и гастритом. Тем не менее, им можно готовить низкокалорийный напиток из кефира, но вместо имбиря и перца добавлять несладкого варенья из ревеня или немного свежих фруктов. Такой вкусный десерт позволит сбросить вес, но уже более щадящим способом.

Полезные свойства лимона, меда и имбиря

Особую пользу три продукта приносят для иммунитета. Вместе они образуют эффективное сочетание, которое поможет в осеннее – зимнее время бороться с депрессией и усталостью. Давайте узнаем немного о полезных свойствах продуктов по отдельности.

О меде

Мед представляет собой ценное оздоровительное средство. Он обладает антисептическими и противовоспалительными характеристиками.

Мед способствует активной выработке интерферона в организме. Он полезен для пищеварительной системы, а также способствует укреплению организма.

Данный продукт помогает нормализации сердечной деятельности, так как способствует снижению количества триглецирилов в организме. В составе данного компонента присутствуют полезные витамины, аминокислоты, минеральные вещества и ферменты.

О лимоне

Лимон – это природный антиоксидант. В нем находится значительное количество аскорбиновой кислоты, позволяющей укреплять иммунную систему. Лимон эффективен при простуде, так как помогает уменьшить жар.

Полезные вещества в лимоне придают энергии сердечной мышце и защищают от стресса.

Полезные свойства лимона, меда и имбиря

Имбирь

Имбирь обладает островатым вкусом и неповторимым ароматом. Он известен потогонным, отхаркивающим и противомикробным свойством.

Кроме того, полезный продукт уменьшает воспалительные процессы и нормализует пищеварение. Имбирным корнем лечат простуду, уменьшают мигрень и повышают аппетит.

Рецепты из этого продукта позволяют привести в нормальное состояние гормональный фон, очистить кровь, а также убрать не нужный холестерин.

Как доказали ученые, имбирь имеет противоопухолевые свойства. В его составе присутствуют жирные кислоты, эфирные масла и пищевые волокна.

Читайте также:  3 проверенные диеты для быстрого похудения в домашних условиях

Вот основные витамины, которые присутствуют в составе:

  1. Ретинол повышает защитные свойства слизистых оболочек, активизирует работу иммунитета и является мощным антиоксидантом.
  2. Тиамин способствует лучшей переработки жиров, углеводов и белков.
  3. Рибофлавин нужен для выработки гемоглобина.
  4. Никотиновая кислота способствует липидному обмену и расщеплению белков.

Имбирный корень также снабжает организм клетчаткой.

Имбирь, мед и лимон для иммунитета и похудения

Имбирь, лимон и мед для похудения рекомендуется употреблять ежедневно, как только захочется кушать. Можно даже на ночь, но без фанатизма. Смесь надолго утоляет голод, питает и поддерживает защитные силы организма, улучшает работу мозга. Худеющий (при дефиците калорий) перестает чувствовать усталость и менее болезненно воспринимает процесс снижения веса. В первой половине дня можно добавить к ложке смеси пару орешков. Это уникальное средство сжигает жировые ткани, обеспечивает защиту от паразитов, повышение тонуса и омоложение организма.

Домашнюю смесь имбирь – лимон – мед также употребляют при простуде и в целях профилактики различных заболеваний, особенно в период эпидемий. Разрешено в любое время суток, особенно после прогулки, посещения людного места. Эффективно также в целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Имбирь, мед и лимон для иммунитета и похудения

Как принимать?

Рекомендован чай с имбирем, лимоном и медом. Такой напиток легче всего усваивается и пить приятно. Согревающий эффект и прекрасные вкусовые качества сделали этот горячий коктейль самым популярным при простуде.

Добавляйте по ложечке смеси в чуть остывший чай (не в кипяток – сохранится совсем мало полезных веществ). Для тех, кому нравится вкус смеси, рекомендуем принимать в чистом виде. Запивать можно также чаем или кипяченой водой комнатной температуры.

Напиток имбирь – лимон – мед не рекомендуется при индивидуальной непереносимости компонентов смеси, а также беременным и кормящим женщинам, маленьким детям

Имбирь, мед и лимон для иммунитета и похудения

Если вы имеете проблемы со здоровьем, обязательно посетите врача, прежде чем начнете худеть на имбире с лимоном!

Чем полезно и может ли навредить здоровью?

Польза

Мед и имбирь в смеси дают колоссальный эффект:

  • они способны ускорить множество процессов в организме;
  • являются антиоксидантами;
  • участвуют в обменных процессах;
  • способствуют улучшению памяти и укреплению иммунитета;
  • тонизируют;
  • обезболивают;
  • ускоряют обмен веществ;
  • очищают организм от токсинов.

Имбирь стимулирует процесс термогенеза – способность организма согревать себя изнутри.

Чем полезно и может ли навредить здоровью?

Данная смесь может вызывать:

  • перемены настроения;
  • отрыжку;
  • изжогу и диарею;
  • может спровоцировать раздражение слизистых оболочек гортани и кишечника;
  • нарушение ритма сердцебиения;
  • проблемы со сном.

Применение продукта в большом количестве может вызывать сухость кожи, сыпь, раздражения. Длительное употребление – ухудшение зрения.

Противопоказания

На первый взгляд, ароматная добавка не способна причинить вреда здоровью. Но это не так. Осторожно применять или вовсе ограничить употребление корицы следует при предрасположенностях к кровотечениям разного вида, в том числе при менструации. Ускорение кровообращения может вызвать непредвиденные последствия и у гипертоников.

Запрещено принимать пряность для похудения беременным женщинам. Активный компонент воздействует на матку, заставляя её сокращаться. Вследствие этого может случиться выкидыш. Также не стоит экспериментировать в период кормления грудью.

Приправа обладает согревающими свойствами, что делает её употребление недопустимым при повышенной температуре. Иначе можно спровоцировать ухудшение состояния.

Чрезмерное увеличение дозировки чревато тошнотой и рвотой. Поедание корицы ложками пользы не принесёт, а вот вред причинит.

Противопоказания

Особое внимание заслуживает подбор продукта, с которым пряность предполагается использовать. Популярные сочетания способны одним принести пользу, а у других людей вызвать обострение хронических болезней.

Так, не рекомендуется употреблять кефир с корицей:

  1. При индивидуальной непереносимости молочных продуктов.
  2. В случае нарушения работы почек/печени.
  3. При повышенной кислотности.

Рецепты кефирно-имбирных коктейлей

Кефирно-имбирный напиток в качестве диетического питания имеет большой спрос и популярность. Такой коктейль ускоряет обмен веществ, утоляет чувство голода, очищает сосуды от вредного холестерина, снижает уровень сахара в крови и нормализует микрофлору кишечника.

Жгучая смесь, получаемая от сочетания кефира и имбиря, позволяет сбросить до 3кг веса за неделю без лишений и воздержаний от еды.

Разработано множество рецептов приготовления полезного напитка. Основным критерием для всех существующих рецептов является употребление кефира 1% жирности.

Когда сочетают кефир с имбирем, рецепт можно менять, добавляя дополнительные ингредиенты, как корица, мед или красный перец.

Читайте также:  Гуаровая камедь (Е412): влияние на организм и применение

Коктейль на основе нежирного кефира с пряностями можно употреблять как дополнение к основному рациону, выпивая его трижды в день. Рекомендуется устроить разгрузочный день на кефирно-имбирном сочетании, выпивая при этом только 2 литра напитка за день.

Все жиросжигающие коктейли нужно употреблять в свежеприготовленном виде. Важно помнить, что, если напиток стоит полчаса и более, он теряет свои целебные свойства. Советуется использовать свежий корень имбиря, поскольку в таком виде растение содержит максимальное количество полезных веществ, и поэтому результативнее.

Классический рецепт

В стакан 1% кефира нужно добавить 0,5 ч. л. молотого корня имбиря, смешать и выпить по уже составленной схеме.

Кефир с имбирем и корицей

Полезными являются кефир и корица, рецепт сочетания которых также может включать и другие компоненты. В 200мл 1% кефира нужно добавить по 0,5 ч. л. имбиря и корицы. Разрешается добавить 1ч. л. натурального меда. Комбинирование таких ингредиентов, как кефир, корица, имбирь, мед, уделяет возможность избавиться от 2-3 кг за 7 дней и повысить иммунитет.

Жиросжигающий коктейль с оригинальными добавками

Кефир с имбирем, корицей и красным перцем – отличный вариант для очищения организма от токсинов и шлаков, повышения сопротивления со стороны имунной системы и похудения с пользой для здоровья. Существует аналогичный рецепт с красным перцем, но без корицы.

В стакан кефира дозволенной жирности нужно добавить по 0,5 ч. л. натертой корицы и имбиря, щепотку красного перца. Полученную массу следует хорошо перемешать и употреблять согласно правилам диеты.

Коктейль с кефиром, имбирем и яблоками

Требуется взять одно крупное яблоко, очистить и удалить сердцевину. Яблоко советуется натереть на крупной терке и соединить с 200мл кефира, добавляя по 0,5 ч. л. имбиря и меда. Полученную массу нужно размешать с помощью блендера, в таком виде коктейль легко усваивается и оказывает быстрое воздействие.

Жиросжигающий напиток на кефире с овсянкой

Напиток с добавлением овсяных хлопьев можно использовать вместо полноценного ужина. Сочетание ингредиентов, входящих в состав коктейля, позволяет утолить голод и одновременно похудеть. Около 50г овсяных хлопьев нужно залить 100г кефира (1%-ный) и оставить на четверть часа. Из 100г кефира, 50г ягод, 1 ч. л. корицы и 0,5 ч. л. имбиря готовят однородную смесь и соединяют с овсяно-кефирной массой.

Коктейль с отрубями и сухофруктами

Требуется взять 200мл 1% кефира, 1 ст. л. измельченных отрубей, 1ч. л. корицы, 0,5 ч. л. имбиря, щепотку красного перца, 2 штуки кураги или чернослива по усмотрению.

Сухофрукты следует предварительно перемолоть блендером до состояния кашицы и смешать с остальными ингредиентами. Перед употреблением смесь нужно хорошо перемешивать.

Готовить коктейли нужно с учетом определенных рекомендаций:

  1. На первый раз после употребления кефирного напитка с имбирем возможно появление чувства жара. Это нормальная реакция организма, которая со временем проходит.
  2. При покупке специй (имбирь, корица, красный перец) важно обратить внимание на их срок годности.
  3. Пряности оказывают возбуждающее воздействие, и поэтому напитки в состав, которых входят такие вещества, лучше всего принимать за 3 часа до сна.
  4. Свежий корень имбиря должен быть не сморщенным, без следов гнили и плесени.
  5. Корицу советуется брать цейлонскую, поскольку она обладает ярким ароматом и хорошим качеством. Можно использовать и китайскую, вьетнамскую корицу. Хранить пряность лучше в палочках и перемалывать нужную порцию непосредственно перед использованием. Так приправа сохранит полезные свойства и хороший аромат.
  6. Применение имбиря следует согласовать с врачом, поскольку пряный и полезный корень имеет ряд противопоказаний.

Корица имбирь

Мед с корицей для похудения, простуде, гриппе, артрите, болезнях ЖКТ Мед с корицей помогает не только для похудения, он лечит многие болезни, помогает при артритах, простудах, гриппе, повышает иммунитет, лечит болезни сердца ЖКТ. Необходимо взять 1 часть корицы и 2 части меда. Залить корицу кипятком, оставить на 30 мин, добавить мед, когда напиток охладится. Перемешать и разделить на 2 части.

Корица имбирь

Об использовании волшебного напитка из имбиря жителям юго-западной Азии известно с древних времен.

Минус кг за две недели с помощью кефира с корицей

На четвертом курсе я стала поправляться не по дням, а по часам. В один прекрасный момент я поняла, что мне нужно сбросить лишние килограммы. Тогда соседка по комнате предложила попробовать кефир с корицей для похудения. Я быстро согласилась и уговорила ее составить мне компанию.

Читайте также:  Гирудотерапия: польза и вред процедуры

Как нам помог кефир с корицей?

Похудеть я решила не просто так. Как это обычно бывает, заставил сбросить вес меня красивый парень. Он работал журналистом в нашей газете. У него была красивая щетинка, накачанные мышцы, татуировка. До сих пор помню эти зеленый глаза и красивую улыбку.

Я сходила по нему с ума: в его присутствии все валилось из рук, я начинала заикаться. Сразу же появилось куча комплексов. Я стала думать о том, что у меня большой нос, маленькая грудь, кривые ноги, целлюлит, толстые щеки, косые глаза. В общем, мне казалось, что он никогда не обратит на меня внимания.

Думала, что понравится ему сможет только крутая девушка-рокер в кожаной куртке, с большой грудью и мотоциклом.

Моя соседка по комнате Настя рассказала про кефир с корицей для похудения. Сегодня историю про чудо-коктейль поведаю вам я.

Коктейли для похудения

Существует много жиросжигателей. Если смешать их, может получиться гадость, от которой придется сидеть всю ночь в туалете. Или же хороший коктейль для похудения. Соседка научила меня правильно готовить жиросжигающией коктейль с корицей.

  • Для приготовления кефира с корицей для похудения нужно:
  • · 250 грамм нежирного кефира;
  • · половину чайной ложки молотого имбиря;
  • · половинку чайной ложки корицы;
  • · щепотку красного жгучего перца.

Этот напиток нужно пить или на завтрак или на ужин. Мы выбрали второй вариант. В 18:00 в общежитии открывался сезон пива с таранькой, пели песни под гитару. А я читала о рок-группах, чтобы создать впечатление меломана и пила коктейль.

Как это работает?

Напиток положительно влияет на работу желудка и кишечника. Специи помогают быстрее расщепить жиры, активизируют обмен веществ. Сам по себе кефир считается достаточно сытным. Вы чувствуете насыщение около 1-2 часов. А после приличным девочкам вообще лучше ложиться спать, чтобы не приключилась такая история, как со мной. Но об этом немного позже.

За две недели мне удалось сбросить 5 килограммов веса. У подружки были проблемы с пищеварительной системой, но запоры прошли. Не стоит бояться изжоги, так как кефир помогает защитить слизистую оболочку от ожогов.

Чем закончилась история моего похудения

Теперь расскажу вам то, чем закончилась моя история. В один прекрасный день решила взять инициативу в свои руки. Вначале на работе услышала, что он собирается идти в клуб. Затем узнала, где живет любимый журналист.

Сделала это для того, чтобы проследить, не пойдет ли он случайно в клуб с девушкой или не зайдет ли по дороге за букетом роз. Вначале все было прекрасно. В клуб он пришел один. Я сделала вид, что случайно оказалось в том же месте. Ждала, когда он увидит меня.

Но вдруг заметила, как моему журналисту подошел мужчина! Они обнялись и ПОЦЕЛОВАЛИСЬ! Оказалось, что мой любимый нетрадиционной ориентации. Кефир с корицей я пила напрасно.

Поэтому, девочки, тысячу раз подумайте, прежде чем истязать себя не очень здоровыми диетами. Питайтесь правильно и сбалансировано. На сайте «Еда и Фигура» вы найдете много рецептов, которые помогут вам худеть без стресса.

Нужно ли корректировать образ жизни

Если применяются средства для похудения на основе пряности, а рацион и образ жизни при этом не меняются, результата не будет.

Скорость снижения веса возрастает при выполнении ряда условий:

  • уменьшение суточного потребления калорий;
  • увеличение интенсивности физических нагрузок;
  • устранение стрессов как частой причины переедания;
  • уменьшение объема порций при увеличении частоты приемов пищи;
  • увеличение суточного количества выпиваемой воды — до 1,5-2 л.

Кроме того, из рациона исключают вредные продукты, пища должна быть простой, низкокалорийной, а рацион — сбалансированным.