Диета при мастопатии молочной железы. фиброзно-кистозная мастопатия

Специальное питание при аутоиммунном заболевании должно быть:

Определение диеты по группе крови

Способ, который позволяет определить тип диетического питания, основан на группе крови человека. Пациент, у которого первая группа крови, должен употреблять мясо. Им рекомендовано соблюдение аутоиммунной палеодиеты. Вторая группа крови у человека говорит о том, что нет необходимости кушать много мяса, им следует придерживаться веганского питания. Пациентам с 3 и 4 группой необходимо создать гибридную версию из вышеперечисленных видов диет. Независимо от выбора противовоспалительной диеты при аутоиммунном заболевании, следует максимально разнообразить питание и включить витаминные добавки.

Принципы лечебного питания

Принципы правильного и рационального питания – полноценность, разнообразие, умеренность. Рацион должен удовлетворять суточную потребность человека в питательных веществах в необходимых организму пропорциях. Очень важно учитывать и энергетическую ценность предлагаемых блюд. Расход энергии на поддержание обменных процессов и физических усилий должен компенсироваться за счёт состава разрешённых продуктов. В санаторно-курортных и лечебных учреждениях пользуются номерной системой диет. Многие лечебные столы имеют несколько вариантов, например: N 7а, 76, 7в, 7г. Каждый стол предназначен для профилактики и лечения определенного недуга, а в случае нескольких заболеваний врач может назначить сочетание двух и более диет.

Организация диетического питания включает в себя:

  • подбор качественного состава пищи (увеличение или уменьшение количества белков, жиров и углеводов).
  • подбор характера кулинарной обработки (тушение, запекание, отваривание и другие способы).
  • определение режима (объёма порций и время приёма пищи).
  • Основа всех лечебных диет – полное исключение алкоголя, жареных, жирных, острых и маринованных блюд, а также большого количества сахара и кофеина. Способы приготовления – на пару, в тушёном или отварном виде. Диетические блюда могут иметь специфический внешний вид, поэтому желательно подавать их с комбинированным гарниром из разных овощей, украшать зеленью петрушки и укропа. Очень важно принимать пищу регулярно в одни и те же часы, так как в этом случае в установленное время активно вырабатывается желудочный сок, способствуя лучшему перевариванию. В период восстановления и возвращения к активному образу жизни желательно не менять общие принципы диеты. Можно добавить иные способы приготовления блюд, не отказываться от овощей и фруктов домашнего консервирования. Вопрос о возможности употребления ранее запрещённых продуктов решает только лечащий врач.

    Основные принципы диеты при лимфостазе.

    Питание должно быть достаточным по белкам. Иммуноглобулины, обеспечивающие устойчивость организма к заболеваниям — это белки, и для их синтеза необходим весь набор аминокислот, причем в достаточном количестве.

    При дефиците каких-либо аминокислот лимфоциты — иммунные клетки, которые синтезируют иммуноглобулины — просто не в состоянии построить нормальные недефектные иммуноглобулины, причем в нужном для иммунного ответа количестве.

    Особенно пагубно сказывается на иммунитете дефицит незаменимых аминокислот: триптофана, лейцина, изолейцина, валина, треонина, лизина, метионина, фенилаланина.

    В рационе обязательно должны присутствовать белки как растительного, так и животного происхождения — при общем количестве белка 100 г в день (в пересчете на чистый белок). Проблемы с недостатком незаменимых аминокислот могут возникнуть только у строгих вегетарианцев, исключающих из рациона абсолютно все продукты животного происхождения, в том числе молоко и яйца. Лучше всего сочетать животные и растительные белки.

    Для формирования иммунитета необходимы жиры, они обладают мембраностабилизирующей функцией и усиливают лимфоотток, стимулируя движение лимфы в органах брюшной полости, так как всасываются в кровь через лимфатическую систему. В сутки пациент с лимфедемой должен употреблять не менее 10 г животного жира плюс 20 г растительного масла.

    Улучшения иммунитета можно добиться путём увеличения содержания в пище аргинина, глутамина, полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов. Поскольку лимфедема часто сочетается с такими нарушениями питания, как избыточный вес, ожирение, дислипопротеинемия, анемия, то и в этих случаях необходима специальная диетическая программа.

    Уменьшить калорийность и добиться снижения веса при лимфостазе необходимо за счет уменьшения количества углеводов. Организм компенсирует потребность в них за счет внутреннего синтеза, расходуя для их образования жировые накопление. В итоге вес пациента при такой диете заметно уменьшается.

    Читайте также:  Айва: польза и вред для организма человека

    Для больных с лимфостазом желательно резкое ограничение поваренной соли. Злоупотребление солью способствует накоплению тканевой жидкости в пораженных тканях и затрудняет выздоровление. Привычка к соленой пище пропадает довольно быстро. А польза от безсолевой диеты у больных с лимфостазом несомненна.

    15% женщин страдает от эндометриоза

    Эндометриоз возникает, когда клетки эндометрия (внутренней оболочки матки) выходят за пределы полости матки, закрепляются и начинают разрастаться в других органах. Они проходят один и тот же месячный цикл, что и нормальные клетки эндометрия, но не могут покинуть тело, как это происходит во время менструации. Это вызывает воспаление и далее образование рубцовой ткани в пораженных областях. А где воспаление – там и боль! И, к сожалению, не только боль…

    Факт №1

    Эндометриоз невозможно вылечить

    Это звучит резко, в это не хочется верить, но на сегодняшний день это так. Однако есть хорошая новость: болезнь можно «обуздать», в результате можно иметь хорошее качество жизни и избежать бесплодия, преждевременной менопаузы и т.д.

    Именно поэтому эндометриоз требует длительного лечения, вплоть до менопаузы. Даже если болезнь неизлечима, это не означает, что отныне она управляет вашей жизнью. Правильно подобрать лечение, выработать тактику управления вашим состоянием при эндометриозе может только гинеколог.

    Факт №2

    Эндометриоз – это непросто страдания во время менструации

    Эндометриоз может существенно влиять на трудоспособность и качество жизни в целом, создавая проблемы в течение детородного периода, одна из которых – бесплодие (более половины женщин страдает от этого), и иногда может продолжаться даже после менопаузы.

    Факт №3

    Боль может проявляться в любое время, не только во время месячных

    Боль может проявляться во время мочеиспускания, дефекации, половой близости (в зависимости от локализации очагов), а иногда и вовсе без видимой причины. Иногда вы можете предсказать, когда ваша боль будет сильнее, но эндометриоз обычно непредсказуем.

    Факт №4

    Поставить диагноз «эндометриоз» нелегко

    Время от появления симптомов до постановки диагноза может занять до 8 лет и более. Женщины обращаются к разным специалистам, которые ставят разные диагнозы. И часто для купирования боли во время менструации, без тщательного опроса и обследования пациентки, назначаются обезболивающие препараты, которые могут долгие годы маскировать симптомы, в то время, как болезнь будет прогрессировать.

    Факт №5

    Эндометриоз влияет, как на физическое, так и на ментальное состояние женщины

    Боль сама по себе может быть причиной пропуска работы или учебы, вашего отказа от социальной активности, избегания сексуальных контактов. Раздражительность, тревожность, подавленность вплоть до депрессии – довольно распространенные явления у пациенток с эндометриозом.

    Факт №6

    Эндометриоз может влиять на каждую женщину по-разному

    Даже, если вы обнаружите двух женщин с очагами эндометриоза в одних и тех же местах, вероятность того, что они будут испытывать одинаковые симптомы, относительно невелика. Боль будет практически у всех женщин, но ее характер, локализации могут существенно отличаться. Эндометриоз I стадии (легкий) может вызвать более сильную боль, чем эндометриоз I-V стадии (распространенный).

    Факт №7

    Не существует универсального метода или даже сочетания методов лечения, которые работали бы на всех пациентов

    Лечение всегда подбирается индивидуально. Для лечения применяют хирургическое вмешательство, а также медикаментозное лечение – гормональные препараты и препараты, влияющие на выработку гормонов (агонисты гонадотропин-рилизинг гормонов)

    Факт №8

    При эндометриозе основные гормоны женственности – эстрогены, работают против нас

    Эстрогены в норме способствуют росту эндометрия в начале каждого менструального цикла. Однако при эндометриозе эстрогены вызывают прогрессирование заболевания, ведь вне зависимости от того, в каком органе «прижились» клетки внутренней оболочки матки, они также отвечают на эстрагены, как и нормальная ткань. Поэтому гормональные препараты для лечения эндометриоза не должны содержать эстрогенов.

    Факт №9

    После родов эндометриоз не излечивается и может даже прогрессировать

    Существует заблуждение, что беременность и роды способны, если не излечить, то, по крайней мере, вызвать регресс заболевания. Увы, это не так. Эндометриоз может прогрессировать и после родов. Однако роды спасают от другого – это мощная профилактика рака яичников, риск которого при эндометриозе повышается.

    Факт №10

    Терпеть боль нельзя

    Здесь терпение и стойкость неуместны. Если вовремя не купировать боль, она может стать хронической: в этом случае нервные клетки повреждаются и воспринимают боль острее. То есть повышается болевая чувствительность в целом: вы будете чувствовать любую боль, даже зубную и головную, острее, чем женщины, не страдающие эндометриозом.

    Что нельзя есть

    Самое главное, на чем основана диета при панкреатите — это снижение нагрузки на органы пищеварения. Поэтому основным ее принципом должен стать правильный подбор продуктов. Больному необходимо сразу исключить из рациона многие из них, так как они могут вызвать обострение.

    Что же нельзя есть при любой форме панкреатита:

    • жареные блюда;

    • мясные и рыбные бульоны;

    • субпродукты, сало, свинину, баранину, утку;

    • жирную рыбу;

    • колбасные изделия, копчености;

    • соусы, острые приправы и специи;

    • жирные молочные продукты;

    • маринады, соления, консервы;

    • газированные напитки;

    • щавель, редьку, шпинат, редис, чеснок, лук;

    • кофе, какао и шоколад;

    • газированные напитки;

    • бобовые;

    • грибы;

    • сдобную выпечку, свежий хлеб.

    Примерное меню на неделю

    При мастопатии предпочтительно питаться разнообразно, уменьшив величину порций и увеличив количество приемов пищи. Идеальный вариант – пятиразовое питание, включающее легкий полдник и второй завтрак.

    Если перед сном ощущается голод, можно съесть немного йогурта, морковку или просто выпить чашку травяного чая.

    Попробуйте составить на неделю, ориентируясь на предложенный вариант.

    Диета при мастопатии от маммолога:

    • ПонедельникЗавтрак:
      • омлет с овощами;
      • кусочек зернового хлеба;
      • зеленый чай, 2 финика.

      Второй завтрак: половинка :

      • крем-суп из зеленого горошка;
      • треска на пару с кус-кусом;
      • домашний компот из сухофруктов.

      Полдник: несколько кубиков брынзы, ложка меда, зеленый :

      • овощное рагу;
      • клюквенное желе.
    • ВторникЗавтрак:
      • овсяная каша с медом;
      • зеленый чай с молоком.

      Второй завтрак: печеное яблоко с :

      • щи из свежей капусты;
      • картофельная запеканка;
      • яблочный кисель.

      Полдник: натуральный йогурт с ложкой черничного :

      • куриная грудка с тушеной фасолью;
      • чай из шиповника.
    • СредаЗавтрак:
      • манный пудинг с ягодным соусом;
      • чай каркаде.

      Второй завтрак: бутерброд из зернового хлеба с творожным :

      • суп из чечевицы;
      • ленивые голубцы;
      • ягодный морс.

      Полдник: 2-3 :

      • спагетти с креветками в томатном соусе;
      • фруктовый салат.
    • ЧетвергЗавтрак:
      • сырники с йогуртом;
      • напиток из цикория со снятым молоком.

      Второй завтрак: :

      • грибной суп;
      • паровые котлеты с бурым рисом;
      • брусничный морс.

      Полдник:

      • сухарики из зернового хлеба с медом;
      • чай из шиповника.

      Ужин:

      • фаршированные перцы;
      • молочное желе.
    • ПятницаЗавтрак:
      • яйцо всмятку;
      • тост из отрубного хлеба.

      Второй завтрак: 2 :

      • томатный суп;
      • филе индейки с зеленым горошком;
      • кисель из облепихи.

      Полдник: фруктовый :

      • овощное рагу с баклажанами и картофелем;
      • запеченные бананы.
    • СубботаЗавтрак:
      • ленивые вареники из обезжиренного творога;
      • напиток из цикория.

      Второй завтрак: тост с :

      • суп из овощей;
      • запеченная рыба с картофельным пюре;
      • компот из яблок.

      Полдник: морковный :

      • фаршированные помидоры;
      • печеная груша с брусникой.
    • ВоскресеньеЗавтрак:
      • омлет с грибами;
      • тост из зернового хлеба;
      • чай из шиповника.

      Второй завтрак: йогурт с абрикосовым :

      • суп с фрикадельками;
      • фаршированные баклажаны;
      • компот из ягод.

      Полдник: молочный коктейль с замороженной :

      • креветки на пару, дикий рис с томатным соусом;
      • запеченные персики.

    Список продуктов сиртфуд диеты

    Как вы уже поняли, диета основана на продуктах, которые в большом количестве содержат ресвератрол. Они по аналогии с суперфудами получили название сиртфудов. К продуктам-сиртфудам относят:

    1. Рукколу
    2. Каперсы
    3. Петрушку
    4. Чеснок
    5. Листовую капусту
    6. Сельдерей
    7. Гречку
    8. Креветки
    9. Соевые бобы
    10. Красный лук
    11. Оливковое масло
    12. Клубнику, чернику, ежевику, черную смородину
    13. Цитрусовые
    14. Финики
    15. Цикорий
    16. Черный шоколад
    17. Красное вино
    18. Черный кофе
    19. Зеленый чай
    20. Матча
    Список продуктов сиртфуд диеты

    В каждом из продуктов содержится свой набор биологических активных веществ. Комбинирование продуктов между собой усиливает эффект.

    Особенности составления меню

    В отношении того, как часто питаться в течение дня и какой размер должен быть у одной порции, специалисты акцентируют: суточная доза калорий не должна быть больше 2000 ккал, питаться нужно дробно, не меньше 5 раз в день и в одно и то же время по такой схеме:

    • Завтрак.
    • Перекус.
    • Обед.
    • Перекус.
    • Ужин.
    • Перед сном – стакан йогурта.

    Нижеприведенные варианты меню являются всего лишь примером, исходя из которых можно самостоятельно, либо с помощью диетолога разработать индивидуальный рацион питания, как на день, так и на неделю.

    Первый день

    • Завтрак: овсянка с сухофруктами, орехами либо медом, свежеприготовленный сок.
    • Перекус: 100 г изюма (орехов), либо любой на выбор фрукт.
    • Обед: паровое филе рыбы или курицы с картофельным пюре.
    • Перекус: фрукты или ягоды либо сок из овощей.
    • Ужин: запеченная рыба, салатик из свежих овощей, зеленый либо травяной чай.
    • Перед сном: йогурт.
    Особенности составления меню

    Второй день

    • Завтрак: паровой омлет, зеленый чай.
    • Перекус: ржаной хлеб с отрубями, салат из морской капусты.
    • Обед: овощной суп, тушеная рыба с крупяным гарниром.
    • Перекус: свежие фрукты на выбор.
    • Ужин: тушеное овощное рагу, салат с рыбой.
    • Перед сном: кефир.

    Третий день

    • Завтрак: творог, напиток из шиповника.
    • Перекус: яйцо всмятку, яблоко.
    • Обед: рисовая каша, тушеная рыба с овощами.
    • Перекус: яблоко или орехи.
    • Ужин: запеканка с телятиной, овощной салат.
    • Перед сном: ряженка.
    Читайте также:  Горчичное масло: полезные свойства, польза и вред, для волос, лица \ Рецепты своими руками, меню, фото, отзывы

    Хорошим решением будет дополнение правильного питания специальным комплексом упражнений, соответствующими процедурами и конечно, приемом лекарств, назначенных врачом.

    Взаимодействие

    Совместное назначение Дюфастона с эстрогенными препаратами (Прогинова) назначается в период планирования беременности.

    При необходимости одновременного приема Дюфастона с индукторами микросомальных ферментов печени требуется учитывать возможность ускорения метаболизма дидрогестерона. В результате этого может снижаться эффективность гормонального препарата.

    Комплексная терапия бесплодия может включать совместный прием Дюфастона и нестероидных антиэстрогенов, стимулирующих овуляцию.

    Сомнительной считается совместимость Дюфастона и препаратов на основе боровой матки. В некоторых случаях это может привести к кровотечению.

    Что нельзя есть при фиброзно-кистозной мастопатии

    Под термином фиброзно-кистозной мастопатии подразумевается незлокачественная патология молочных желёз, причиной появления которой являются некоторые гормональные изменения в тканях груди.

    Молочная железа состоит из трёх видов тканей – железистой, жировой и соединительной, которые всегда содержатся в определённом соотношении и нарушение соответствующих гормонов неизбежно приводит к такому распространённому заболеванию, как фиброзно-кистозная мастопатия.

    Для данного заболевания характерно появление в молочных железах уплотнений и увеличение лимфоузлов в области подмышечной впадине. Чаще всего наблюдается у женщин в послеродовом периоде и в период климакса, так как в это время организм кардинально перестраивается на новую работу и соответственно начинают «шалить» гормоны.

    Чтобы восстановить нормальный гормональный баланс и избежать его резких скачков, просто необходимо правильно питаться – соблюдать своеобразную нестрогую диету, которая вполне может заменить дорогостоящие и менее полезные для организма гормональные препараты. Подробнее смотрите по этой ссылке.

    Как продукты влияют на организм женщины?

    Для начала стоит сказать, что абсолютно все продукты так или иначе оказывают влияние на наш организм. Есть некоторые виды продуктов, которые наиболее сильно влияют на стероиды (те гормоны, увеличение или уменьшение которых приводит к гормональным сбоям в организме).

    Например, при увеличенном потреблении белка уровень андрогена в крови снижается, а уровень эстрогена растёт. Большое значение имеют употребляемые в пищу витамины, ведь именно они являются главными поставщиками клетчатки в организм, которая имеет противоопухолевые свойства.

    Женщинам с данной патологией предписывается есть продукты, содержащие клетчатку, а также пить не менее двух литров жидкости в сутки.

    Полезные и вредные продукты при фиброзно-кистозной мастопатии

    В первую очередь при обнаружении заболевания пациенткам прописывают особенную диету, с помощью которой количество гормонов будет постепенно урегулироваться и содержаться в норме.

    1. Бобовые. Класс бобовых наиболее важен к употреблению при мастопатии, так как вещества, в них содержащиеся, уменьшают синтез эстрадиолов. Главный представитель бобовых – соя – содержит природное подобие гормонов, которые воспроизводит организм. Можно употреблять в виде йогурта, порошков или в свежеприготовленном виде. Нормализует гормональный баланс и уменьшает размеры опухоли.
    2. Шпинат и брокколи. Эти продукты очень полезны для женщин тем, что содержат в своём строении вещества, которые не дают опухолевым клеткам превратиться в раковые клетки. Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять продукты в самом свежем виде с добавлением растительного масла.
    3. Морепродукты, рыба. Абсолютно все продукты моря содержат такие вещества, как селен и ликопин. Селен способствует регуляции функций щитовидки, с помощью которой организм усваивает йод из окружающей среды и продуктов. Йод в свою очередь восстанавливает гормональный баланс.
    4. Помидоры и томатный соус. Помидоры и томатный соус полезны тем, что содержат в своём составе уже знакомый нам ликопин. Как ни странно, но в томатном соусе содержится больше ликопина, чем в свежих помидорах.
    5. Кисломолочные продукты. Молоко, а также всё, что из него произведено полезно при мастопатии, так как содержат достаточно много кальция, который просто необходим всему организму.

    Стоит сказать пару слов о тех продуктах, о которых стоит забыть совсем или вспоминать как можно реже.

    1. Кофе, шоколад, газировки. Содержат большое количество метиксантинов, способствующих синтезу соединительной ткани молочных желёз, которая в свою очередь может накапливать лишнюю жидкость. Из-за наличия жидкости опухоль или уплотнение будет увеличиваться в размерах.
    2. Макароны, мучные изделия. Рекомендуется отказаться от мучной продукции, т.к. именно она стимулирует выработку тех гормонов, которые усугубляют болезнь.
    3. Вредные привычки. Курение, алкоголь и другие вредные привычки оказывают негативное воздействие не только на деятельность молочных желёз, но и на весь организм в целом.

    Для более быстрого и успешного выздоровления необходимо не только принимать прописанные препараты, но и стараться как можно тщательней соблюдать диету и выбирать продукты питания, и своевременно посещать врача-маммолога.

    Больше информации можно найти в источнике.